MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jakie suplementy diety są najlepsze?

... Coraz częściej i chętniej sięgamy po suplementy diety, aby wzbogacić codzienne posiłki o cenne wartości odżywcze. Takie preparaty mają za zadanie wspierać nasze zdrowie. Warto więc wybierać je ...

9 miesięcy temu

Oto co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść jabłko. Co daje jedzenie jabłek?

... Jedzenie jabłek to codzienny zwyczaj Polaków. Owoc ten jest bogaty w witaminy (zawiera praktycznie wszystkie występujące naturalnie), składniki mineralne (żelazo, potas, magnez, cynk) i błonnik ... . Wywierają też dobroczynny wpływ na naczynia ...

dawno temu

Co jeść przed treningiem?

... Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, ...

dawno temu

Niejedzenie mięsa - co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa

... Każdy z nas zapewne przynajmniej raz zastanawiał się nad tym, czy niejedzenie mięsa byłoby dla niego dobrą opcją. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), jedna z instytucji Światowej ... Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed ...

dawno temu

Najadła się słodyczy i fast foodów. To się źle skończyło

... Ostatnie zawody były dla Renaty Nowak ciekawą lekcją, z której szybko wyciągnęła wnioski. Wszystko zaczęło się po tym, jak przesadziła z niezdrowym jedzeniem. ... muskulatura była jak najlepiej widoczna. Dopiero po zawodach można popuścić pasa. ...

9 miesięcy temu

Zaczęła jeść kozi ser i to był błąd. Pokazała, co się stało z jej twarzą

... . Nie wysypało mnie. Stwierdziłam, że może to jakieś odkrycie i mogę jeść kozio ser. Po czterech dniach wyglądam jak jeden wielki pryszcz na ryju" - opowiada. Tego typu problemy z pewnością są dobrze ...

3 miesiące temu

Jak jeść migdały - ze skórką czy bez? Cztery produkty, które lepiej jeść ze skórką

... Przygotowując owoce do jedzenia, zwykle bez zastanowienia pozbywamy się skórki, nie zwracając uwagi na jej potencjalne korzyści zdrowotne. Tymczasem nie jest tajemnicą, że tuż pod nią znajdują ... się najcenniejsze składniki odżywcze – witaminy, ...

dawno temu

Co jeść przed treningiem?

... na posiłek to około 2 godziny przed wysiłkiem. W tym czasie żołądek zostanie opróżniony, jedzenie powędruje dalej w jelita, a my dostaniemy zastrzyk niezbędnej energii. Jeśli nie mamy wystarczająco dużo ... Jedzenie jest istotnym elementem ...

dawno temu

Kiedy jeść śniadanie? Co najlepiej jeść na śniadanie? Zapytaliśmy o to dietetyka

... Co na śniadanie? Jedni jedzą czekoladowe płatki śniadaniowe, drudzy parówki z białą bułką, a jeszcze inni na pusty żołądek piją czarną kawę. Tylko niewielka liczba osób poważnie traktuje śniadanie ... . Szkoda, ponieważ to najważniejszy posiłek. ...

dawno temu

Co powinno się jeść na śniadanie? Co powinien jeść sportowiec?

... Czego najbardziej potrzebuje osoba aktywna fizycznie? Oczywiście energii. Aby naładować się nią już na początku dnia, najlepiej zjeść pożywne śniadanie. Sprawdźmy, co powinno się jeść na śniadanie i jak powinno wyglądać śniadanie dla sportowca. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

HUMMY - Gotowy pełnowartościowy posiłek dla aktywnych

... jedzenia. Szybkie, ale zdrowe dania na ciepło Kiedy celem jest długotrwałe cieszenie się zdrowiem i dobrą kondycją warto zastanowić się nad trwałą zamianą fast foodów i dań instant na coś zdrowszego ... w przypadku braku dostępu do ...

9 miesięcy temu

Bakterie probiotyczne - dlaczego warto jeść produkty bogate w bakterie probiotyczne?

... , problemami z trawieniem, a nawet nietolerancją laktozy. Poniżej dowiecie się, gdzie znaleźć probiotyki i co zyskacie, gdy je zastosujecie. ... w przetworach mlecznych np. kefir, jogurt. Ponadto możemy nabyć specjalny probiotyk w aptece, który ...

dawno temu

Jak jeść zdrowo? Dieta lepsza niż lekarstwo

... Jeśli często chorujesz, a objawy nie są jeszcze na tyle silne, aby była potrzebna interwencja lekarza, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i świadomiej dobierać produkty. Poniżej podpowiadam, jak jeść zdrowo. ... albo element dodatkowy obok dieto ...

dawno temu

Fioletowe warzywo - dlaczego warto jeść fioletowe warzywa i owoce?

... znaleźć się przede wszystkim: jagody, śliwki, żurawina, bakłażan albo czerwona kapusta, czyli artykuły szczególnie bogate w przeciwutleniacze. Sprawdź, dlaczego warto postawić na fioletowe jedzenie. ... winogrona, aronia, jagody, borówki ...

dawno temu

Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej

... profilu w mediach społecznościowych opublikowała przykładowe posiłki okołotreningowe, po które powinniśmy sięgać przed i po popołudniowym treningu. Zatem: co jeść przed treningiem a co po? Sprawdź! ... Chodakowskiej Posiłek przed treningiem - co ...

dawno temu

Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo?

... Czy można jeść dużo jajek? Ile jajek dziennie może zjeść mężczyzna? A ile jajek w tygodniu może zjeść kobieta? Ci z nas, którzy próbują dbać o swoją dietę z pewnością zadają sobie te pytania. Tym bardziej, że odpowiedź wcale nie jest taka ...

dawno temu

Jednodniowy detoks - jak oczyścić jelita w jeden dzień?

... Słyszeliście zapewne hasło "jednodniowy detoks". Jak oczyścić jelita w jeden dzień? Co daje detox jednodniowy? Jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn to sposób na jego wzmocnienie i poprawę ... pozwala również usunąć z jelit zalegające ...

dawno temu

Co się dzieje z organizmem bez jedzenia? Skutki niejedzenia

... Co się dzieje z organizmem bez jedzenia? Co może się stać od niejedzenia? Następstwem świadomego zrezygnowania lub mimowolnego opuszczenia posiłku w ciągu dnia są m.in. zaburzenia hormonalne ... , pogorszenie nastroju i spowolnienie metabolizmu. ...

dawno temu

4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie - migdały na włosy, migdały na jelita

... Warto wprowadzić migdały do naszej diety - nawet tej odchudzającej. Co się zatem stanie, gdy będziemy jeść cztery migdały dziennie? Zobacz też: Dlaczego warto jeść orzechy? Obniżony poziom złego ... . 118 Dobry stan jelit Migdały pomogą też na ...

dawno temu

Białko - co jeść? Cztery sposoby, aby jeść więcej białka każdego dnia

... produktach. Białko - co jeść, żeby spożywać go więcej każdego dnia? Jak zwiększyć białko w organizmie? Oto cztery proste sztuczki. ... Przemyć serek wiejski i jogurt grecki 42955Jeden mały serek wiejski (150 gramów) zawiera aż 16 gramów białka. ...

dawno temu

Dieta bogatoresztkowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady, efekty i jadłospis

... Dieta bogatoreszatkowa zakłada spożywanie produktów z dużą zawartością błonnika. Ten sposób odżywiania staje się coraz popularniejszy - zarówno w przypadku osób mających kłopoty z perystaltyką jelit ... ciała. Jadłospis diety powinien składać ...

dawno temu

Rozgrzewający koktajl na zimową aurę - wspomóż jelita!

... Poniżej krótki, treściwy i ręczę, że naprawdę zajebisty przepis na koktajl który doda energii, "smaczku" kolejnemu dniu, a przy tym wspomoże mikrobiom jelit, a więc i wzmocni odporność, poprawi ...

dawno temu
+ Pokaż więcej