... Wicemistrzyni świata i Europy w sportach sylwetkowych postanowiła wejść w nowy rok w odmienionej odsłonie. Zobacz najnowsze zdjęcia Natalii Grzyb. ...

... Jest zmorą większości kobiet, spędza im sen z powiek i przyprawia o zły nastrój. Nazywany pomarańczową skórką lub po prostu cholerstwem, znienawidzony, przeklinany on - cellulit. Aby nauczyć ... tkanka tłuszczowa gromadząca się pod skórą w ...

... osób rezygnujących z mięsa są sportowcy - także ci zawodowi. Sport powinien być wpisany w życie każdego człowieka. Pozwala on zachować zdrowie, dobrą formę i komfort psychiczny. Osoby ... , które wyeliminowały mięso z codziennej diety, są często ...

... . Jak przyznaje: “sport i prawidłowe odżywianie to teraz moje życie”, i choć schudła już 32 kilogramy, nie zamierza spocząć na laurach. ... ćwiczenia, dobry wycisk, genialny sport dla osób, które mają stresującą pracę. I absolutnie nie zgodzę ...

... Dieta mleczna to dieta wysokobiałkowa i niskokaloryczna. Plan żywieniowy tej diety odchudzającej nie jest skierowany do kobiet w ciąży, osób chorujących przewlekle i - co oczywiste - osób ... , ale najlepsze efekty osiąga się, gdy powtarza się ...

... Odzież kompresyjna, w tym również legginsy kompresyjne, zdobywa coraz większą popularność wśród amatorów sportu, siłowni i fitnessu. Jest to jeden z wielu produktów, który ma pomóc w zwiększaniu ... w medycynie, np. w terapii chorób układu ...

... Wydawać by się mogło, że siłownia to specyficzne miejsce, gdzie przychodzimy tylko po to, by poćwiczyć i wyrzeźbić swoje mięśnie. W sali ćwiczeń nawiązujemy także nowe znajomości, uczymy się od innych i współpracujemy. Nie możemy więc zapomnieć ...

... Sue Bettridge ma na karku 54 lata, ale wiek, to dla niej tylko liczba. Fit babcia imponuje sylwetką i muskulaturą. Kobieta ćwiczy 90 minut dziennie, sześć dni w tygodniu. ... - Sue Bettridge to najlepiej zbudowana babcia na świecie. ...

... Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odznacza się wchodzeniem bez linowej asekuracji na wolno stojące głazy lub specjalne ścianki. W tej dyscyplinie sportu nie liczy się wysokość, na jaką się wspinamy, ale obrana przez nas trasa. ... lepszą ...

... Izabela Góralska od kilku lat jest jedną z najlepszych trójboistek młodego pokolenia w Polsce. Już w swoim pierwszym międzynarodowym starcie wywalczyła brązowy medal mistrzostw Europy (do 23 lat ...

... Trudno o lepszą motywację do aktywności fizycznej niż Janet Layug. "Bogini fitness" wciąż zachwyca figurą i wygląda zjawiskowo. ...

... Donna Moore, jedna z najlepszych siłaczek na świecie, wciąż imponuje formą. Podczas ostatnich zawodów dla strongwoman pobiła rekord świata w podnoszeniu kuli z kamienia na platformę. Zobacz wideo z jej rekordowego wyczynu. ... W zawodach dla ...

... Coraz więcej osób zaczyna dbać o to, aby utrzymać ciało w jak najlepszej formie. Niezależnie od tego, czy ktoś trenuje w zaciszu domowym, czy ma dostęp do profesjonalnie wyposażonej siłowni, może uzyskać rewelacyjne rezultaty. Jakie ćwiczenia ...

... Spodnie na trening to bardzo istotny element garderoby. Ich zakup nie może być przypadkowy. Jakie spodnie są najlepsze do biegania, a jakie spodnie do fitnessu? Długie czy krótkie? Szerokie czy wąskie? Poniżej dowiecie się, jak wybrać spodnie ...

... ? Bo to modne, a jak uważają niektórzy, także skuteczne. Ta kobieta się zbuntowała – zrezygnowała z treningu cardio i... schudła 17 kg. ... . To tortury. Nie było to czymś, co mi się podobało, ale biegałam, żeby schudnąć" - przyznaje Alice. ...

... Bieganie to sport, który może uprawiać właściwie każdy, niezależnie od wieku i predyspozycji fizycznych. Zwłaszcza, że ten rodzaj aktywności nie wymaga znacznych nakładów finansowych – największą ... w życie może sprawiać trudność. Nie oszukujmy ...

... Dalszy ciąg podróży po świecie diet czas zacząć. Każdy z nas jak jest inny tak inne ma upodobania i gusta smakowe. Nie każda dieta jest dla nas dobra, nie w każdej nasz organizmów może wytrwać … ... dla organizmu porcje witamin na cały dzień. ...

... Dobrze wiemy, że wraz z wiekiem liczba preparatów, które łykamy, żeby uzupełnić brakujące mikroelementy, drastycznie wzrasta. Bo to na osteoporozę, to na lepszą pamięć, to na problemy ze stawami ... , to na odporność, a tamto – na stres. Warto ...

... Figure Classic, która słynie z elastycznego ciała, zrobił duże wrażenie na internautach. "Kobieta petarda", "Brawo", "Ideał", "Pięknie", "Wow", "Najlepsza", "Rozciąganie z takim widokiem to czysta ...

... Opaska fitness, słuchawki Bluetooth, zegarek sportowy. Nowoczesne gadżety dla biegaczy są już w zasięgu Twojej ręki. Sprawdź najlepsze akcesoria i urządzenia mobilne. ... przed zarysowaniem. Najlepsze akcesoria do smartfona i tabletu dla ...

... . Piosenkarka, której drugą po muzyce pasją jest sport, proponuje 10-minutowe treningi na wybrane partie ciała. Jeden z setów poświęcony jest właśnie ćwiczeniom na dolne partie brzucha i boczki. Składa się on ...

... nad właściwościami kiwi wykazały, że jedzone regularnie pozytywnie działa na sen. Śliwki Śliwki zawierają w 1 gramie około 5 mikrogramów serotoniny. Oprócz tego są bardzo dobrym źródłem witaminy C. Pomidory ... po słodkości, a w tym po ...

... Jak schudnąć z ud - to dylemat wielu kobiet. Te, które mają sylwetkę typu jabłko czy gruszka, mają tendencję do odkładania się tłuszczu właśnie w okolicy brzucha i ud. Wtedy warto sprawdzić, co jeść, żeby schudnąć z ud, a czego nie jeść. ... Jak ...

... Same dobrze wiemy, że nie ma lepszej motywacji do ruszenia się, niż nowe ciuchy albo buty biegowe. Ale ważne, by poza tym, że są nowe, były też dobrze dobrane. Zobacz, jak dobrać damskie buty do biegania! ... Kobiety są zazwyczaj lżejsze od ...