Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?

... Każdy adept siłowni czy też wyczynowy sportowiec zapewne słyszał o takim pojęciu jak katabolizm. W najprostszym rozumowaniu katabolizm oznacza niszczenie, degradację. Podczas treningu siłowego ... dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, ...

dawno temu

Suplementom STOP?

... Jako dietetyk mam często do czynienia z suplementami. Klienci prywatnego gabinetu dietetycznego albo zażywali "magiczne pigułki na odchudzanie", albo planują sięgnąć po nie w procesie odchudzania ... również występuje... sensacje ...

dawno temu

Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu

... Katarzyna Janowiec pochwaliła się nabrzmiałymi żyłami na udach i łydkach, które uwidoczniły się po morderczym treningu. Polska zawodniczka kulturystyki i fitness po ostatnich zdjęciach doczekała się nawet nowego przydomku - "Miss Hulk". ... ...

12 miesięcy temu

"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki

... Anna Woźniakowska ostatnio zaczęła lekką redukcję, ale w treningu jest znacznie dłużej. Właśnie pochwaliła się efektami i widać je gołym okiem. ... jest z siebie dumna, bo wiem, że za tym stoi ciężka praca od ponad roku. "To teraz. To ten czas. ...

miesiąc temu

Czy suplementy na odchudzanie są skuteczne?

... Skuteczność suplementów na odchudzanie zależy od tego, czy wprowadziliśmy zdrową dietę i praktykujemy ćwiczenia odchudzające. Stosowanie wyłącznie preparatów odchudzających nie przyniesie oczekiwanych efektów. Wyróżnia się środki hamująca ...

dawno temu

"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca

... Krzysztof Wierzbicki ciężko pracuje na treningach, by odzyskać formę. "Jeszcze nie jest idealnie" - napisał po tym, jak dźwignął 510 kg! ... . "To jest po prostu siła", "Czekam na ten kosmiczny rekord", "60 kg zapasu przy tym 460", "Koleś ...

2 miesiące temu

Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu

... Model fitness, influencer oraz trener personalny, Fernando Torraca, pokazał w mediach społecznościowych, jaki może być efekt długiego i ciężkiego treningu na siłowni. Na nagraniu zamieszczonym ... jest wymowna. "Galaretowate" nogi były ...

12 miesięcy temu

Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da"

... Adrianna Sułek-Schubert wkrótce zostanie mamą. Zaawansowana ciąża nie przeszkadza jej jednak w treningach. Polska lekkoatletka przygotowuje się, by wystąpić... w przyszłorocznych igrzyskach olimpijskich. ... od treningów. Niedawno wrzuciła ...

4 miesiące temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Suplementacja w okresie jesiennym

... nie poprawi funkcjonowania naszego ustroju, jednak starannie dobrane i przemyślane suplementy diety mogą pozytywnie wpłynąć na organizm i samopoczucie. ... diety i regularnej aktywności fizycznej, również odpowiednich suplementów diety, które ...

dawno temu

Wspomaganie odchudzania - czy stosować suplementy?

... Na pierwsze spotkaniu w gabinecie, podczas wywiadu, większość klientów pyta mnie o zasadność stosowania suplementów odchudzających. Niektórzy z nich mają już swoje doświadczenia, np ... . z pseudoporadniami żywieniowymi, które na bazie ...

dawno temu

Piosenkarz poszedł na siłownię. Było o krok od dramatu

... Do niebezpiecznej sytuacji doszło w trakcie treningu znanego australijskiego muzyka, Judaha Kelly'ego. Podczas wstawania ze sztangą, ciężar zsunął się po plecach ćwiczącego. ... ", podczas treningu na siłowni przeżył chwile grozy. 27-latek, ...

3 miesiące temu

Prawdziwe monstrum! "Gigant z Ukrainy" zachwycił internautów

... do medali na prestiżowych imprezach. https://www.instagram.com/p/C3sAWoDPuKA Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

miesiąc temu

Internauci nie mają wątpliwości. "Najlepsze ręce kulturystyki"

... "Najlepsza góra IFBB", "Superman", "Niesamowita forma", "Wielki Krizo", "Najlepsze ręce współczesnej kulturystyki" - fani entuzjastycznie zareagowali na film z treningu (patrz poniżej), który wrzucił ... do sieci Michal "Krizo" Krizanek. Na ...

5 dni temu

Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia"

... na zmiany! Będzie inaczej" - zapewnia zawodniczka na niecałe dwa tygodnie przed imprezą. Oczywiście na ostatniej prostej Saternus nie opuszcza siłowni. Tym razem pokazała mięśnie po treningu górnej ...

11 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Tabletki odchudzające - które suplementy są skuteczne?

... Jak działają tabletki odchudzające? Tabletki na odchudzanie w zależności od składu suplementu posiadają różne właściwości. Substancje zawarte w suplementach odchudzających hamują apetyt, spowalniają ... suplementy z chromem, może znacznie ...

dawno temu

Trenerka kobiet apeluje. Często się o tym zapomina

... Natalia Gacka podzieliła się z fankami kolejną cenną radą dotycząca treningów. Mistrzyni świata body fitness przypomina, by kobiety na siłowni nie skupiały się wyłącznie na jednej partii ciała. ... , by podczas treningu nie skupiały się ...

4 miesiące temu

10 zalet trenowania z trenerem personalnym

... Treningi personalne to znacznie szersza usługa niż tylko wysiłek fizyczny. Korzyści z tego typu usług są wręcz nieograniczone, a popularność trenerów personalnych stale rośnie. Zatem jakie to korzyści? ... trening w miarę potrzeb, co pozwala na ...

6 miesięcy temu

Po ciąży wróciła na siłownię. Zdradziła, co się zmieniło

... Nikoletta Czerwik długo czekała na ten dzień. Niecałe dwa miesiące po porodzie mistrzyni świata w kulturystyce i fitness dostała zielone światło na powrót do siłowych treningów. ... z najbardziej utytułowanych polskich zawodniczek sportów ...

6 miesięcy temu

"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży

... Natalia Damek udowadnia, że kobiety również mogą z powodzeniem stosować trening siłowy. Tylko zobacz najnowsze wideo mistrzyni świata w bikini fitness. ... . Trenerka kobiet i utytułowana zawodniczka sportów sylwetkowych do wpisu załączyła wideo ...

3 miesiące temu

Wyznaje banalnie proste motto. Efekty są zachwycające

... od wielu lat. W przeszłości startowała w zawodach sylwetkowych, a to wiązało się z regularnymi treningami i stosowaniem diety. Na zawody już od dłuższego czasu nie jeździ, ale bez przerwy dba ... się martwić o formę, bo w każdej chwili może ...

tydzień temu

Kreatyna

... , wydolność i pozwala w krótszym czasie uzyskać upragnioną muskulaturę? Czy jest w pełni bezpiecznym suplementem i nie wywołuje skutków obocznych? ... Przez wielu uważana za królową wśród suplementów, gdyż nie raz porównuje się ją do sterydów ...

dawno temu

"Moc". Trener polskich gwiazd zaszalał na siłowni

... W niektóre popisy Mateusza "Songo" Sowy aż trudno uwierzyć. Znany trener personalny wrzucił do sieci nagranie z jednego ze swoich niesamowitych treningów. ...

4 miesiące temu

Zabił człowieka w ringu. To efekt szokującego treningu

... , abym wrócił do boksu, bo znają mój potencjał, ale ja zawsze odmawiałem. Chcę być zapamiętany jako ktoś, kto przesuwał granice tego, co jest możliwe - komentuje. Szokujący trening Lino Tomasena możesz zobaczyć TUTAJ. Rozgrzewka - jak prawidłowo ...

+ Pokaż więcej