... "Robimy zdjęcia z drogimi samochodami, a w rzeczywistości dziura kieszeni" - pisze Anita Szymczak na Instagramie. Polska zawodniczka bikini fitness poruszyła bardzo ważny problem, który jest powszechny w obecnych czasach. ... . Robią to po to, ...
... Ten wpis dedykuję Tobie, który jeszcze wahasz się nad zmianą stylu życia. Tobie, jeśli nie czujesz się jeszcze do tego wystarczająco zmotywowany. Zmiany - czy warto się tego podejmować? Przeczytaj. ... sprawi, że będziesz mieć brazylijskie ...
... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...
... Paulina Zawłocka szykuje się do wielkiego powrotu na scenę kulturystyki i fitness. Polska zawodniczka pokazała fanom, w jakiej jest aktualnie formie. Robi wrażenie! ...
... obniżyć wagę, by poprawić swoją kondycję. Okazuje się, że jako strongman ważył blisko 150 kg - ponad 30 kg więcej niż obecnie. https://www.instagram.com/p/C1ff8zeojWh/?img_index=1 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje ...
... z ostatnich wpisów pokazał w formie wideo "dziwne rzeczy, które wszyscy robimy po skończonej serii". Co się znajduje wśród nich? Obrót o 360 stopni bez celu, przypadkowa przypinka przed lustrem ... to co innego tam wtedy robić", "chodzenie bez ...
... Wytrzymałość organizmu jest kluczowa w dbaniu o własne zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto o nią dbać i w jaki sposób to robić? ... i jest to znak, że warto zadbać o wydolność organizmu. Wytrzymałość - czy warto o nią dbać? Odpowiedź na to ...
... Tatiana Zalas jest dowodem na to, że wiek jest tylko liczbą. W tym roku będzie świętować 51. urodziny, a nadal potrafi wyczyniać cuda. Ten film robi wrażenie. ...
... W drodze do Warszawy Radosław Słodkiewicz podzielił się ze swoimi fanami, co robi zawsze rano od 30 lat. "Szok" - podkreślił w nagraniu na instastories. ...
... Mimo że zakończył już karierę kulturysty sylwetka Arnolda Schwarzeneggera wciąż robi wrażenie. Jednym z sekretów dobrej kondycji Austriaka jest jego dieta. Będziecie zaskoczeni, jaki produkt w diecie wegańskiej bardzo smakuje aktorowi. ...
... Trenerka i zawodniczka fitness Magdalena Kilczewska zdradziła w mediach społecznościowych przepis na wąską talię. "Ja robię codziennie i obserwuję kolosalne zmiany" - przekonuje. ... "Trening vacuum, czyli przepis na wąską talię. Po co? Co to ...
... Zajmuje tylko 10 minut, a może całkowicie odmienić życie. Rozciąganie mięśni poprawia nie tylko elastyczność - wpływa na kondycję i samopoczucie. Sprawdź, co daje rozciąganie i dlaczego nie warto rezygnować ze stretchingu po treningu. ... ? ...
... "Kiedyś była Pamela, teraz jest Kate" - napisała jedna z fanek pod najnowszym zdjęcie Kasi Oleśkiewicz-Szuby prosto z Miami. Polska fitnesska pokazała się w stroju, w którym furorę na ekranach robiła Pamela Anderson w "Słonecznym Patrolu". ... ...
... Ekipa z Przerwy Gimnastycznej pokaże, jak ćwiczyć, aby spalić tkankę tłuszczową, a jednocześnie poprawić kondycję. Prowadzący zachęcają, by dać z siebie wszystko. ...
... Krokomierz pomaga w monitorowaniu efektów swoich ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o bieganie, spacerowanie czy nordic walking. To bardzo przydatne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca, nie przeszkadza i nie jest inwazyjne. Dlaczego warto ...
... więcej. Treningi oraz dieta idą na bok i można sobie pozwolić na różne grzeszki. Michał Mikulewicz zamierza zastosować tę metodę. Polak za pośrednictwem Instagrama ogłosił, że robi sobie przerwę ...
... Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej. ... , dla których warto ...
... W przypadku Moniki Małkowskiej nie ma wątpliwości, że praca jest jednocześnie jej największą pasją. Trenerka personalna sama często chwali się tym, że robi to, co kocha. Efekt jest taki ... , który znajdziecie poniżej. "Czyli u Ciebie wszystko w ...
... Justyna Święty-Ersetic przesłała życzenia wielkanocne swoim fanom w mediach społecznościowych. Migawka z sesji zdjęciowej, w której wzięła udział, robi wrażenie. ...