Płatki orkiszowe - przepisy, właściwości, zastosowanie

... obecnie infekcjami wirusowymi. Płatki orkiszowe są również popularnym składnikiem śniadania. Śniadanie na bazie płatków orkiszowych jest proste, szybkie i bardzo pożywne. Daje również duże pole ...

dawno temu

Przepis na dietetyczny żurek. Fit żurek na święta wielkanocne

... jeszcze takiego, do którego nie dodawano by cukru), zetrzyj odrobinę świeżego chrzanu prosto do zupy. 43586 Zakwas Składniki: pół szklanki mąki żytniej razowej typ 2000, ząbek czosnku, 2 ziarna ziela ... Do ugotowanego bulionu warzywnego dodaj ...

dawno temu

"Nie musisz być samcem alfa". Ważne słowa słynnego kulturysty

... , pokochasz samego siebie i zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś. Wszystkie swoje wady i zalety. Inaczej się nie da. Dopiero wtedy zrobisz krok do przodu, kiedy uświadomisz sobie to wszystko. Spojrzysz ...

dawno temu

Rozgrzewka ważnym elementem treningu. Spróbuj tych ćwiczeń odcinka piersiowego

... Rozgrzewka przed treningiem daje wiele korzyści. To nie tylko ćwiczenia rozciągające, ale także ćwiczenia mobilizujące partie mięśni. Do ich zalet oprócz samego rozluźnienia mięśni można zaliczyć ...

dawno temu

Makaron bez kalorii?

... makaronowej Dodatkową zaletą makaronu shirataki jest to, że stanowi on znakomity wypełniacz i puchnąc w żołądku, zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Japonki znają już ten produkt i często wykorzystują ...

dawno temu

Jednodniowy detoks - jak oczyścić jelita w jeden dzień?

... . Jak przygotować kiczeri? Lista składników: pół szklanki ryżu basmati, pół szklanki czerwonej soczewicy, marchew, papryka, cukinia, przyprawy w ziarnach: kminek, fenkuł, kolendra i czarna gorczyca ... , przyprawy w proszku: kurkuma, garam ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zakochaj się w Wysokich Tatrach na majówkę

... , masywy skalne i świeże powietrze – to atuty, które znajdują się na 120 ha powierzchni w przepięknej scenerii. Pole golfowe Black Stork z prestiżową marką A PGA Golf Course jest jednym z 19 pól golfowych ...

dawno temu

Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady

... życia, pracujesz zdalnie lub jeździsz do pracy autem i wyjdziesz pobiegać dwa, trzy razy w tygodniu na pół godziny - to twoją aktywność dietetyk czy trener określiłby jako niską. Osoby, które wybrały ... , więc nie jest polecany początkującym. ...

dawno temu

Sylwia Szostak skradła show. Wrzuciła gorące zdjęcie w samej bieliźnie

... Trenerka personalna, zawodniczka fitness i internetowa celebrytka. Taka właśnie jest Sylwia Szostak. Jej konto na Instagramie obserwuje już prawie pół miliona internautów. Jednych przyciągnęły ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetką

... i cieszyć się zdrowiem i sprawnością fizyczną przez długie lata. Kolejną zaletą ćwiczeń ze sztangą jest możliwość manipulacji obciążeniem, zapewnia to ciału odpowiednie bodźce stymulujące do rozwoju ... kettlebell. Ćwiczenia wykonuje się ze ...

dawno temu

"Nie wszystkim się to spodoba". Odważne zdjęcie i mocne przesłanie Sylwii Szostak

... '. Myśleniu o swoich zaletach, zamiast ciągłego piętnowania wad, które mamy przecież wszyscy. O słuchaniu siebie. Nie podejmowaniu działań, które nas trują. Zakończeniu przebywania z ludźmi, w towarzystwie ...

dawno temu

Dieta bezmleczna - produkty zakazane i zamienniki. Przykładowe przepisy

... g polędwiczki wieprzowej • pół cebuli • pól cukinii • 1 łyżka oleju • 1 ząbek czosnku • 1 suszone pomidory • 150 g ziemniaków • 1 łyżeczka ... świeżych liści szpinaku • 1 cebula • łyżka oliwy z oliwek • pół dużej papryki • 1 łyżka koncentratu ...

dawno temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... -jabłkowy Składniki: 100 g brzoskwini, 120 g jabłka, pół jogurtu naturalnego, pół szklanki wody Sposób przygotowania: Zmiksuj owoce z jogurtem i wodą w blenderze. Kolacja: kanapki z pomidorem Składniki ... : 80 g pieczywa pszennego, 4 plasterki ...

dawno temu

Dietetyczne ciasteczka - 5 propozycji na zdrowe i niskokaloryczne ciasteczka

... - odchudzanie dzięki nim jest prostsze. Nie tylko zaspokoisz apetyt na słodycze, ale także dostarczysz swojemu organizmowi zdrowych tłuszczy. Co musisz przygotować: 50 g mąki owsianej; pół małego dojrzałego ... i rozgniecionego awokado; 2 duże ...

dawno temu

Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski. Przepisy na szybkie posiłki wysokobiałkowe

... . Pyszne i zdrowe. Przepis: Pół szklanki jogurtu, 2 łyżki płatków owsianych i 2 łyżki jagód zblenduj aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Proste burrito Dania meksykańskie wyróżniają się bogatą ... szklanką mleka migdałowego. Dodaj pół ...

dawno temu

Wielkanoc. Dietetyczne przepisy na wielkanocne potrawy

... używam silikonowej - i piecz przez 45 minut. BABKA WIELKANOCNA CYTRYNOWA Cała babka ma 3100 kcal, porcja - ok. 200 kcal 1 szklanka mąki ryżowej 130 g lub owsianej/jaglanej/orkiszowej pół szklanki ... kiełki i wymieszaj. Nakładaj farsz na jajka i ...

dawno temu

Porażający wygląd! "Predator" ciągle rośnie w siłę

... "Droga do Mr. Olympia LLC. Zostało cztery i pół tygodnia. Obecna waga to 222 lbs (ok. 100,7 kg - przyp. red.). Znowu jest dobrze!" - zdradził na Instagramie Lucas Coelho, kulturysta IFBB z Brazylii ...

dawno temu

Ani grama tłuszczu! Idealna rzeźba polskiego kulturysty

... , a w Hiszpanii Polskę będzie reprezentować m.in. Dawid Zioła. Utytułowany polski kulturysta postanowił pokazać internautom, jak na pół miesiąca przed zawodami prezentują się mięśnie jego brzucha ...

dawno temu

"Kwarantanna nie przeszkadza w hipoksji". Zobacz, jak trenuje Adam Kszczot

... ma miejsce np. podczas treningu w wysokich górach. Zaletą takiego rozwiązania jest to, że nie trzeba wyjeżdżać w góry (do niedawna Kszczot przebywał w Arizonie, na wysokości 2100 m n.p.m.; w Łodzi ...

dawno temu

Be!

... wpływu na to co inni o Tobie myślą Doceń siebie! Swoje ciało i umysł! Zaakceptuj! Pokochaj zalety i słabości! Radość i entuzjazm! Siłę i delikatność! Zmysłowość i zadziorność! Taka jesteś. Prawdziwa ...

dawno temu

"Piękna polska Grażynka". Sylwia Szostak wbiła szpilkę hejterom

... Prawie pół miliona obserwujących na Instagramie - tak imponującą liczbą fanów może pochwalić się Sylwia Szostak. Z jednej strony to wielka duma dla fitnesski, że z jej treningów i porad korzysta ...

dawno temu

Martyn Ford prawie jak Rocky. Potężny potwór trenuje przed debiutem w KSW

... do realizacji moich marzeń. Uciekając od wszystkich spraw, które dzieją się na świecie, w szczerym polu, usuwając wszystkie przeszkody, które mnie powstrzymują. Mniej mówienia, więcej akcji" - napisał obok ...

dawno temu

Jest krata na brzuchu! Niesamowita transformacja mistrza boksu

... media pisały o możliwym pojedynku z Adamem Kownackim. Wicemistrz olimpijski w pokonanym polu pozostawił do tej pory m.in. Bryanta Jenningsa i byłego mistrza świata federacji WBC, Bermane'a Stiverne'a. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie ...

dawno temu

"Zrobiłam to!" Wielki sukces Izabeli Dybały na polskiej scenie

... zaprezentowała pamiątkowy puchar i złoty medal za zwycięstwo. 35-latka startowała w kategorii Bikini fitness weteranek (open) i w pokonanym polu pozostawiła 10 zawodniczek. "Gratuluje Wszystkim dziewczynom ...

+ Pokaż więcej