![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/11-7a468983deab101ac56c5e12a9d03.jpg)
Sposoby na zakwasy
... Bardzo często następstwem intensywnego treningu są zakwasy. Ból mięśni pojawia się po upływie kilkunastu godzin od zakończenia ćwiczeń i utrzymuje się przez kilka kolejnych dni. W jaki sposób możemy zapobiec zakwasom? Jak złagodzić dolegliwości ...