Buty do wody. Po co? Jak wybrać odpowiednie?

... Po co nam buty do wody, skoro bez wątpienia najprzyjemniej i najzdrowiej chodzi się po plaży, wchodzi do wody i pływa BEZ butów? Są jednak sytuacje, kiedy okazują się one wręcz niezbędne. Przeczytaj, w jakich sytuacjach warto kupić buty do wody ...

9 miesięcy temu

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

... Bieganie odchudza, poprawia wygląd ciała i skóry. Zmniejsza stres, poprawia jakość snu i wzmacnia odporność organizmu. Jakie jeszcze efekty daje bieganie? Jak działa na brzuch, uda i pośladki? ... Bieganie - zalety Bieganie jest obecnie jednym z ...

5 miesięcy temu

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

... Bieżnia do biegania to sprzęt, który znajdziesz w każdej siłowni. Ale jeśli nigdy nie masz czasu lub chęci, by na taką siłownię pójść, jeśli lubisz ćwiczyć w domu lub jeśli np. masz ambitne cele ... sportowe (niekoniecznie biegowe), to może ...

5 miesięcy temu

Efekty biegania. Co się wydarzy po miesiącu, a co po tygodniu biegania?

... Efekty biegania to coś, co przyciąga osoby, które chcą zacząć biegać. Nic dziwnego, ponieważ efekty biegania to nie tylko lepsza kondycja czy szczupła sylwetka. Jest ich dużo więcej - wpływają zarówno na ciało, jak i na umysł. ... Odchudzanie ...

7 miesięcy temu

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących

... Jak zacząć biegać bez wypluwania płuc, (jeszcze) bez kondycji, a bezpiecznie i z przyjemnością? Bieganie to najprostszy i najbardziej dostępny sport na świecie. Ale wiemy też, że tak jak łatwo tę ... przygodę rozpocząć, tak samo szybko można ją ...

9 miesięcy temu

Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę?

... Jeśli biegasz jesienią, zimą i wczesną wiosną, antysmogowa maska do biegania nie jest fanaberią. Jest absolutną koniecznością. Zobacz dlaczego. ... Maska do biegania z wymiennym filtrem to temat, którym powinien się zainteresować prawdopodobnie ...

4 miesiące temu

Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady

... Jak biegać, żeby schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem, a także schudnąć. Bieganie jest jednym z najlepszych treningów na odchudzanie, ale żeby było skuteczne, trzeba znać parę zasad. ... Czy od ...

7 miesięcy temu

Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo

... Bieganie na czczo czy po jedzeniu? To dylemat wielu początkujących biegaczy, którzy słyszeli, że bieganie na czczo ma wiele zalet, m.in. spalanie tłuszczu. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że bieganie na czczo spala mięśnie. Jak jest ...

7 miesięcy temu

Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?

... Słuchawki bezprzewodowe do biegania umilają trening, a odpowiednia muzyka dodaje energii. Jakie są rodzaje słuchawek bezprzewodowych? Na co zwracać uwagę przy wyborze konkretnego modelu? ... Słuchawki bezprzewodowe do biegania ranking Wybór ...

2 miesiące temu

Muzyka do biegania. Czy istnieje coś takiego, jak najlepsza muzyka do biegania?

... Dla wielu muzyka to nieodłączny element treningu. Jedni biegają przy rockowych klasykach, inni przy techno. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, czy istnieje obiektywnie najlepsza muzyka do biegania? Okazuje się, że z naukowego punktu widzenia - ...

9 miesięcy temu

Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji

... W każdej kobiecej garderobie powinny znaleźć się buty sportowe. Nawet jeśli nie jesteś typem sportowca, wygodne lekkie buty z pewnością podkreślą indywidualny styl każdej streetwearowej stylizacji. Sprawdź kilka najpopularniejszych rodzajów ...

11 miesięcy temu

Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet

... Co daje bieganie? Pomaga szybko schudnąć, wzmacnia serce, kości, poprawia wygląd skóry. A to tylko niektóre zalety tego sportu. Potrzebujesz dawki motywacji, żeby zacząć biegać? Zobacz, co osiągniesz dzięki bieganiu. ... Co daje nam bieganie? ...

7 miesięcy temu

Skarpety kompresyjne do biegania czy skarpety kompresyjne rowerowe - co to jest, czy warto je mieć?

... po treningu, warto przetestować skarpety kompresyjne. Zobacz, w czym pomogą skarpety kompresyjne i gdzie kupić skarpety kompresyjne do biegania, a gdzie dostaniemy skarpety kompresyjne rowerowe? ... pojawienia się żylaków. Szczególną ...

5 miesięcy temu

Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

... Czy robić rozgrzewkę przed bieganiem? Przecież początek biegania to "rozgrzewka". Nie omijaj jednak ćwiczeń przed bieganiem, które sprawią, że twój trening biegowy będzie lepszy, szybszy, skuteczniejszy. A do tego unikniesz kontuzji. ... Czy ...

7 miesięcy temu

Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza

... Koronawirus uziemił nas w domach. Osoby, które obejmuje kwarantanna, mają jeszcze gorzej, ponieważ nie mogą wyjść z domu nawet na kilka minut. Jak się ruszać w czasach zarazy? Odpowiedzią jest bieganie, a konkretniej slow jogging. ... wygodne ...

10 miesięcy temu

Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem

... Iwona Bernardelli poprosiła internautów o podanie patentu na przekonanie 2-latka do wspólnego biegania. - Wsadzić do wózka niespełna dwuletnie dziecko to prawie jak "mission impossible" - napisała sportsmenka w mediach społecznościowych. ... ...

8 miesięcy temu

Trucht - co to jest? Jakim tempem biegać i ile kcal można spalić?

... Trucht - co to jest? Trucht jest najłagodniejszą formą biegu. Polega na bieganiu w wolnym tempie, nie angażuje mocno serca, ale tętno podczas truchtu powinno być na poziomie 60-70% tętna ... maksymalnego. Z uwagi na dość niską intensywność ...

3 miesiące temu

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... Szukasz idealnego obuwia do uprawiania swojego ukochanego sportu? Przegląd butów do biegania pozwoli ci przyjrzeć się najciekawszym modelom na ten sezon. Zwróć też uwagę na cechy, jakie powinny posiadać buty biegowe, zwłaszcza jeśli dopiero ...

dawno temu

Bieżnie do domu - jaką wybrać, gdzie kupić i ile trzeba wydać?

... Bieżnie do domu to doskonała opcja dla biegaczy. Jeśli lubisz biegać w komfortowych i pewnych pod względem pogody warunkach, a nie chcesz inwestować w karnet na siłowni, kup dobrą bieżnię do domu. Dowiedz się, jaką wybrać i ile kosztuje. ... czy ...

4 miesiące temu

Kurtka męska - dlaczego warto zainwestować w dobrej jakości odzież outdoorową?

... przeciętnymi opcjami! Nowoczesna kurtka męska będzie nie tylko nieprzemakalna i wiatroodporna, ale jednocześnie zapewni optymalną wentylację i absolutny komfort noszenia! Innowacyjne techniki produkcji ... tkanin sprawiają, że współczesna odzież ...

4 miesiące temu

Bieganie w maseczce. Lekarz ostrzega. "To może nawet doprowadzić do zaburzeń rytmu serca"

... Dr Grzegorz Wyrobiec, licencjonowany lekarz PZPN, nie zaleca stosowania maseczek bawełnianych podczas treningów biegowych. Sprawdź, co założyć na twarz, kiedy musisz biegać poza terenami leśnymi. ... PZPN, prywatnie - pasjonat biegania. W czasie ...

9 miesięcy temu

Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

... Rejestrują wyniki, śledzą postępy, motywują, umilają trening, podpowiadają, jak trenować dalej, a nawet… wysyłają na Ciebie stado zombie! Zobacz, jakie darmowe aplikacje do biegania są dostępne na rynku i zdecyduj, która będzie dla Ciebie ...

8 miesięcy temu

Skip C - opis ćwiczenia i jego zalety. Dzięki skipom będziesz lepszym biegaczem

... i to właśnie dla swoich zawodników stworzył to doskonałe ćwiczenie. Były biegacz szukał alternatywy dla wyczerpującego biegu na treningu, zaś skipy są oparte o ruchy typowe dla biegania. Skipy mają różne ... rodzaje - skip A, skip B, skip C oraz ...

miesiąc temu

Designerskie i wygodne buty do biegania Nike Air Max Sequent

... Świetnie wyglądają i zapewniają komfort podczas bieganiamęskie buty Nike Air Max Sequent sprawdzą się w każdej sytuacji. Są lekkie, elastyczne i wykonane z najlepszych materiałów. Można w nich ćwiczyć albo nosić na co dzień. ... znajdują się ...

+ Pokaż więcej