Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu

... Katarzyna Janowiec pochwaliła się nabrzmiałymi żyłami na udach i łydkach, które uwidoczniły się po morderczym treningu. Polska zawodniczka kulturystyki i fitness po ostatnich zdjęciach doczekała się nawet nowego przydomku - "Miss Hulk". ... ...

11 miesięcy temu

Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia"

... na zmiany! Będzie inaczej" - zapewnia zawodniczka na niecałe dwa tygodnie przed imprezą. Oczywiście na ostatniej prostej Saternus nie opuszcza siłowni. Tym razem pokazała mięśnie po treningu górnej ...

10 miesięcy temu

Pompki - trening, który możesz zrobić wszędzie. Wystarczą dwie koszulki

... Pompki to jeden z najpopularniejszych treningów. Można je wykonać praktycznie wszędzie. Trener Steve Kris pokazał, jak można zrobić pompki przy pomocy dwóch koszulek. ... pompek wykorzystuje dwie koszulki. "Do tego treningu nie potrzebujesz ...

dawno temu

"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca

... Krzysztof Wierzbicki ciężko pracuje na treningach, by odzyskać formę. "Jeszcze nie jest idealnie" - napisał po tym, jak dźwignął 510 kg! ... . "To jest po prostu siła", "Czekam na ten kosmiczny rekord", "60 kg zapasu przy tym 460", "Koleś ...

2 miesiące temu

Za chwilę ma zawody. Zdradziła, czego najbardziej jej brakuje

... Aurelia Wołoszyn w zawodach fitness startuje od niespełna dwóch lat. Teraz czeka ją kolejna impreza, a więc szczególnie musi dbać o sylwetkę. Efekt jest taki, że zaczyna tęsknić za normalnymi posiłkami. ... były jak najlepiej widoczne. Aurelia ...

5 miesięcy temu

"Co włożyłaś pod legginsy?". Jej wpis robi furorę

... Patrycja Słaby nie zatrzymuje się w 2024 roku. Polska mistrzyni świata po treningu wstawiła do mediów społecznościowych zdjęcie, pod którym zaroiło się od pozytywnych komentarzy. ... Mistrzostwo świata, dwa razy mistrzostwo Europy i zwycięstwo w ...

2 miesiące temu

Jest bezkonkurencyjna! Na dowód pokazała dwa nagrania

... , czyli na zmniejszaniu tkanki tłuszczowej w organizmie. Jak jej idzie? Polka postanowiła wrzucić dwa nagrania z szatni w siłowni, na których prezentuje mięśnie bicepsa i brzucha (zobacz niżej). "Idąc we własnym ...

dawno temu

Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat

... wystąpi na profesjonalnych zawodach kulturystyki i fitness. "Zanim zdecydowałam się na zawód trenera personalnego, zaczęłam od najważniejszej metamorfozy czyli przemiany swojej sylwetki. Dzięki treningom ... . "Ciężka praca przyniosła mega ...

12 miesięcy temu

Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu

... Model fitness, influencer oraz trener personalny, Fernando Torraca, pokazał w mediach społecznościowych, jaki może być efekt długiego i ciężkiego treningu na siłowni. Na nagraniu zamieszczonym ... jest wymowna. "Galaretowate" nogi były ...

12 miesięcy temu

"Spotkanie dwóch wariatów". Pudzianowski pokazał zdjęcie

... "Spotkanie dwóch wariatów w drodze" - napisał Mariusz Pudzianowski obok najnowszego zdjęcia w mediach społecznościowych. Okazuje się, że były mistrz świata strongmanów spotkał się ze znanym polskim ... raperem, który również próbuje swoich sił w ...

9 miesięcy temu

Spełniła marzenie z dzieciństwa. Od razu zdobyła dwa złote medale

... i abstrakcyjne, że bałam się podjąć nie jeden raz" - napisała na Instagramie. Okazuje się, że Natalia zaliczyła wymarzony debiut. Zdobyła złoty medal w dwóch kategoriach, co tylko pokazuje, że do tańca ...

3 miesiące temu

Wystarczyło, że zrzuciła 3 kilogramy. "Ale żyły"

... Anastazja Biedka w zawodach bikini fitness zadebiutowała w 2020 roku. Dwa lata później osiągnęła wielki sukces i zdobyła kartę IFBB PRO. To przepustka do najbardziej prestiżowych zawodów na świecie ...

4 dni temu

Dwa lata walczył ze śmiertelną chorobą. Nie żyje Lee Banks

... Lafayette Banks na swoim profilu na Facebooku. "Lee po prawie dwóch latach walki z chorobą przegrał bitwę i odszedł z powodu komplikacji związanych z zespołem rakowiaka" - napisała na portalu ...

dawno temu

Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da"

... Adrianna Sułek-Schubert wkrótce zostanie mamą. Zaawansowana ciąża nie przeszkadza jej jednak w treningach. Polska lekkoatletka przygotowuje się, by wystąpić... w przyszłorocznych igrzyskach olimpijskich. ... od treningów. Niedawno wrzuciła ...

3 miesiące temu

Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje

... Stephanie Sanzo nie zna pojęcia odpoczynek. Codziennie ze swoimi fanami dzieli się kolejną porcją ćwiczeń. Tym razem piękna trenerka fitness przygotowała dwa rodzaje treningu obwodowego na całe ciało. Pierwszy z ruchami obustronnymi, a drugi z ...

dawno temu

Najpierw zdjęcie w bikini, a teraz to. "Smutna prawda o świecie"

... Karolina Kowalkiewicz na przestrzeni dwóch dni wstawiła selfie robione z tej samej perspektywy. "Zdjęcie nie zbierze tylu lajków, ponieważ na nim nie jestem w bikini" - napisała obok drugiego z nich. ... . użytkowników, podczas gdy w tym samym ...

7 miesięcy temu

Dwa największe błędy podczas odchudzania. Akop Szostak stawia sprawę jasno

... Akop Szostak to jeden z najbardziej znanych polskich trenerów fitness. Były kulturysta i zawodnik MMA nie ogranicza się jednak wyłącznie do ustalania planów treningów, ale jest również dietetykiem ... . Na swoim Instagramie "Dieta Akopa" często ...

8 miesięcy temu

Trenerka kobiet apeluje. Często się o tym zapomina

... Natalia Gacka podzieliła się z fankami kolejną cenną radą dotycząca treningów. Mistrzyni świata body fitness przypomina, by kobiety na siłowni nie skupiały się wyłącznie na jednej partii ciała. ... , by podczas treningu nie skupiały się ...

3 miesiące temu

Ani grama tłuszczu. Jej brzuch wygląda niewiarygodnie

... W zawodach fitness zadebiutowała niespełna dwa lata temu. Ma 36 lat, ale może pochwalić się niesamowitym ciałem. Aurelia Wołoszyn znowu to zaprezentowała. ...

5 miesięcy temu

10 zalet trenowania z trenerem personalnym

... Treningi personalne to znacznie szersza usługa niż tylko wysiłek fizyczny. Korzyści z tego typu usług są wręcz nieograniczone, a popularność trenerów personalnych stale rośnie. Zatem jakie to korzyści? ... trening w miarę potrzeb, co pozwala na ...

5 miesięcy temu

Pokazała dwa zdjęcia i poruszyła ważny temat. "Dodaję to celowo"

... . Kolejny raz poruszyła ważny temat, publikując porównanie dwóch zdjęć. "Te zdjęcia dzieli jakieś 8 miesięcy. Metamorfoza ciała na redukcji i tego po operacji. Życie jest przewrotne, prawda? Pokazuje wam ...

11 miesięcy temu

"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży

... Natalia Damek udowadnia, że kobiety również mogą z powodzeniem stosować trening siłowy. Tylko zobacz najnowsze wideo mistrzyni świata w bikini fitness. ... . Trenerka kobiet i utytułowana zawodniczka sportów sylwetkowych do wpisu załączyła wideo ...

3 miesiące temu

"Wygląda jak czołg". Wskazał trzy cenne cechy

... Zawodnik IFBB i trener personalny Vincenzo Masone specjalizuje się w dietetyce oraz treningu sportowym. Włoch udostępnia w w mediach społecznościowych treści związane z fitnessem i kulturystyką ...

miesiąc temu

Wystarczyły trzy tygodnie bez treningów. "Nie wstydzę się tego, jak wyglądam"

... Piotr Piechowiak niedawno imponował formą, która dała mu ostatnie sukcesy w kulturystyce. Potem przyszedł czas na przerwę. "Bestia" pokazał, jak zmieniło się jego ciało po dłuższym okresie bez treningów. ... i walkom we freakowych organizacjach. ...

+ Pokaż więcej