... "Wspaniale", "Jaka forma!", "Pięknie", "Jesteś inspirująca", "Boskie nogi", "Cudowne ciało" - to tylko niektóre komentarze na Instagramie pod wpisem okraszonym archiwalnymi migawkami z wakacji ...

... musi wykazać się szybkością, siłą, wyczuciem czasu, dokładnością i dobrą kondycją. Czym jeszcze charakteryzuje się lethwei? Jakie są zasady? ... , przygotowując swoje ciała do przyjmowania ciosów, uodparniając się na zadawane ataki. Celem jest ...

... do ćwiczeń, wręcz zmuszamy się do chodzenia na siłownię. Zadajesz sobie pytanie: jaki sport uprawiać? Najpierw pochyl się nad tematem: dopasowanie osobowości do aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się, jakie są ćwiczenia dopasowane do typu ...

... Monitoruje zdrowie i sportowe postępy, pozwala wyznaczać cele, a do tego jest pełną przydatnych funkcji hybrydą telefonu i nowoczesnego zegarka. Co potrafi Apple Watch Ultra i dlaczego warto z nim trenować? Wyjaśniamy. ... dla sportowców ...

... krok po kroku gotowca, jak wyznaczyć sobie dobry cel treningowy i mieć ciągłą motywację na jego realizację, by dopiąć swego.. ... Strona mentalna aktywności fizycznej, to jak się motywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe zarówno ...

... i możliwości. Duże znaczenie ma także to, jaki trening dziecko będzie wykonywać. Zaleca się, by na siłownię uczęszczała młodzież, która jest świadoma swojego ciała i możliwości. Można więc powiedzieć ... , że właściwy wiek na rozpoczęcie ...

... "Cel jest jeden" - pisze w swoim najnowszym poście na Instagramie Piotr Wójtowicz. Znany trener personalny i kulturysta ma ambitne marzenie sportowe. Fani nie mają wątpliwości, czy uda mu się je zrealizować. ... "Road to OLYMPIA! Cel jest jeden, ...

... Łatwo poddać się ekscytacji i wymyślić postanowienie, którego ciężko będzie się trzymać. Musisz przyjrzeć się swoim celom i ocenić, czy są osiągalne i czy jest to coś, co będziesz w stanie zrobić. Określenie gdzie jesteś i czego chcesz to ważna ...

... Nie zawsze sportowcy spełniają określone cele. To samo tyczy się amatorów, którzy często bywają rozczarowani efektami swoich treningów. Sylwia Szostak zdradziła, co jej pozwala na realizację założeń. ... być 'uniwersalny', tylko szczęśliwy. To, ...

... Świąteczno – noworoczny okres to czas kiedy wielu z nas wyznacza sobie do zrealizowania nowe cele, postanowienia. Statystyki jednak są brutalne, jedynie 8 % z nich uda się zrealizować. W tym wpisie ... przedstawię wam dwa narzędzia, które od ...

... Zastanawiałeś się kiedykolwiek czym dla Ciebie jest ruch? Jaki ma wpływ na Ciebie i Twoich bliskich? Nie wyobrażasz sobie bez niego życia, a może jak słyszysz, że powinieneś się ruszać to do głowy przychodzi znana sentencja: "nie mam czasu"? To ...

... wsparciem, pomagającym osiągnąć wyznaczony cel. Jak dawkować żele energetyczne? Pierwszy żel można przyjąć na około kwadrans przed rozpoczęciem wysiłku. Pozwala to uniknąć jedzenia obfitego posiłku ... , że ważne jest wypróbowanie tego rodzaju ...

... . Szacuje się, iż jego dzienna dawka powinna wynosić ok. 350 mg. Magnez - jaki wybrać? Dostarczyć go możemy zarówno w postaci łatwo dostępnych suplementów, jak i w diecie. Szczególnie sportowcy narażeni są na sporą utratę magnezu, który ...

... Spacer farmera to ćwiczenie znane wielu osobom z zawodów strongmanów, które jednak może być doskonałą formą treningu na siłowni. Ćwiczenie nie wymaga użycia specjalnie skonstruowanych w tym celu ... ćwiczenia, który powinien wynosić od 60 do 90 ...

... rozbudzenia, aby przygotować się do aktywności zaplanowanej na cały dzień. Dowiedz się, jak wykonać poranną gimnastykę i jakie korzyści z tego wyciągniesz. ... , ale także w przerwach w pracy, szczególnie tej polegającej na ciągłym siedzeniu. ...

... - nasycone i nienasycone. Te pierwsze mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Z kolei tłuszcze nienasycone to te, które podnoszą poziom złego cholesterolu we krwi i są odpowiedzialne za nadwagę i otyłość. Tych powinieneś unikać. Poniżej ...

... Na ten rok Hafthor Bjornsson wyznaczył sobie ambitny cel poprawienia rekordu wszech czasów w trójboju siłowym. Niedawno, podczas wyciskania sztangi, Islandczyk doznał jednak bardzo poważnej kontuzji. Aż krzyczał z bólu. ...

... Rowery szosowe w ciągu kilku lat z maszyn kojarzonych właściwie wyłącznie ze światem profesjonalnego kolarstwa, stały się niezwykle popularnymi i modnymi rowerami codziennego użytku. W czym tkwi ich fenomen? Przeczytaj, jakie są rodzaje rowerów ...

... anaboliczny, który jednak należy do najłagodniejszych. Działa bardzo szybko, jednak krótko utrzymuje się w organizmie. Czym jest propionat testosteronu, jakich efektów można się spodziewać po zastosowaniu i jakie są skutki uboczne zażywania ...

... Jeśli zastanawiasz się, jaki rower kupić, pomyśl tylko, gdzie najczęściej będziesz z niego korzystać. My podpowiemy co dalej. Jaki wybrać rozmiar? Jaki rodzaj? Przeczytaj i nie zwlekaj. Rower to najzdrowszy i najprzyjemniejszy na świecie środek ...

... Katarzyna Janowiec nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Fitnesska zdradziła na portalu społecznościowym, że jej celem jest występ w prestiżowych zawodach. ... (patrz poniżej) możemy podziwiać aktualną sylwetkę polskiej fitnesski, mieszkającej ...

... , która dostarcza nam znacznie więcej informacji, m.in. wskaźnik masy mięśniowej czy tkanki tłuszczowej. Podpowiadamy, jaką wagę diagnostyczną do domu warto kupić, aby być z niej zadowolonym. ... . Sprawdź pełny ranking wag diagnostycznych w ...

... W zawodach kulturystyki i fitness nie jest ważna jedynie sylwetka, ale i prezentacja sceniczna. Ewelina Kozikowska zaprezentowała internautom, jaką metamorfozę przechodzi w dniu zawodów. ... w Pradze na IFBB Diamond Cup. "Drugi start w tym ...