Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży?

... dziennie chroni przed tzw. zespołem metabolicznym. Aby dokładnie zsumować liczbę wykonywanych kroków, warto zainwestować w krokomierz lub zainstalować specjalną aplikację na smartfony. Trzeba ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Trening na przedramiona - ważne ćwiczenia na niepozorną część ciała

... znajdują się w statycznym napięciu, a często nieergonomiczne ustawienie nadgarstków powoduje ból, co z kolei może doprowadzić do schorzenia nazywanego zespołem cieśni nadgarstka. Regularna praca ...

dawno temu

Ochota na słone - gdy coś słonego do jedzenia staje się obsesją

... . Dlatego o tym, że za kilka godzin złapie nas głód warto pomyśleć wcześniej i wtedy przygotować posiłek. 52987 PMS Zespół napięcia przedmiesiączkowego ma różne objawy. Jednym z nich jest wręcz napadowy ...

dawno temu

Dieta bez pszenicy - dozwolone produkty, efekty i skutki uboczne

... wyniki badań, ma wiele zalet. Efektem jej stosowania jest: stała utrata wagi (do 20 kilogramów w trakcie pierwszych kilku miesięcy), złagodzenie zespołu metabolicznego, wyeliminowanie problemów ...

dawno temu

Dieta refluksowa - co jeść a czego nie w chorobie refluksowej? Najważniejsze zasady

... Czym jest choroba refluksowa? To zespół objawów spowodowanych zarzucaniem treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Może występować u kobiet ciężarnych, osób z nadwagą i otyłością oraz u każdego, kto ...

dawno temu

ECCO WALKATHON PO RAZ 10. W WARSZAWIE

... . Dlatego doskonale sprawdzają się w zooterapii i wspomagają rehabilitację ruchową oraz umysłową dzieci z autyzmem, ADHD, porażeniem mózgowym, zespołem Downa czy niedorozwojem umysłowym. Poprzez zabawy, przytulanie ...

dawno temu

Co oznacza podatność na siniaki? Sińce na ciele. Szybkie powstawanie siniaków

... mogą wskazywać na hemofilię, chorobę von Willebranda, zespół Henocha i Schonleina i wiele innych. Niezbędna jest zawsze dokładna konsultacja z lekarzem. Innymi chorobami, które mogą objawiać ...

dawno temu

Serotonina na depresję, dobry sen oraz pamięć. Jakie produkty ją zawierają oraz co warto wiedzieć o tym związku chemicznym?

... i kontroluje przesuwanie pokarmu przez przewód pokarmowy poprzez skurcze, które powoduje. Brak odpowiedniego poziomu tego związku organicznego ma swoje konsekwencje, takie jak np. zaparcia, zespół jelita ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-line

... Paweł Baj z QCZAJTeam. 61253 - „Zespół QCZAJTeam postawił przed nami prawdziwe wyzwanie. Rozwój platformy QCZAJfitness ma odbywać się w taki sposób, by z jednej strony, szybko reagować na sygnały ...

dawno temu

Ćwiczenia na płaski brzuch - Chodakowska, Lewandowska czy Mel B? A może ćwiczenia na płaski brzuch na trampolinie?

... na płaski brzuch Mel B Popularna w latach 90-tych ubiegłego wieku piosenkarka, członkini zespołu Spice Girls, Mel B zawsze kojarzyła się z doskonałą formą fizyczną. Nikogo zatem nie zdziwiło ...

dawno temu

Brązowa pięcioboistka nowoczesna Oktawia Nowacka

... , a ponadto żołnierzem Zespołu Sportowego Zegrze - starszym szeregowym Wojska Polskiego. Reprezentuje Wojsko Polskie na zawodach militarnych. Ukończyła studia licencjackie na Akademii Wychowania ...

dawno temu

Białko a odchudzanie. Dieta bogatobiałkowa - najważniejsze fakty

...  wyzwala naturalny hormon utraty wagi - twierdzą brytyjscy naukowcy. Wydzielany w jelitach hormon PYY zmniejsza głód. Rachel L. Batterham i jej zespół z Londyńskiego College'u Uniwersyteckiego uważają ...

dawno temu

Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?

... kalorii dostarczonych z napojem. Dr Casperson powiedziała, że wraz ze swoim zespołem była zaskoczona wpływem napojów słodzonych cukrem na metabolizm, gdy zostały one połączone z posiłkami o większej ...

dawno temu

Zamienniki cukru - co powinieneś o nich wiedzieć?

... słodzików z grupy polioli, warto jednak wiedzieć, iż, mimo że są one bezpieczne dla zdrowia, ich nadmiar może prowadzić do biegunek, a osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego powinny zrezygnować ...

dawno temu

Mel B rozgrzewka - 5 minut cardio dla wysmuklenia sylwetki i wygładzenia cellulitu

... Mel B, czyli Melanie Brown znana jest jako członkini zespołu Spice Girls, odnoszącego sukcesy w latach 90. ubiegłego wieku. Mel B po zakończeniu kariery i po trzech ciążach rozpoczęła zupełnie nową ...

dawno temu

Trening w parach jako motywacja. Dlaczego warto trenować razem?

... to, że nie możemy realizować treningów w większym zespole? Pierwszą zaletą najczęściej powtarzaną przez biegaczy jest fakt, iż w momencie kiedy umawiamy się na bieganie w większej grupie, nie chcemy ...

dawno temu

Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach

... , które mają problemy z trawieniem tych substancji, jednak naukowcy podejrzewają, że przede wszystkim narażeni są pacjenci z zespołem jelita wrażliwego. - Bakterie w jelicie cienkim i grubym wywołują ...

dawno temu

Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!

... ”, którym dietetyk pomógł, nie tylko schudli ale czują się lepiej, poprawiły się ich wyniki krwi. 12. Kompleksowa opieka – proces zmiany nawyków żywieniowych powinien odbywać się pod zespołu terapeutycznego ...

dawno temu

Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?

... z reguły metabolizm wrażliwy na insulinę. 289 Jeżeli jesteś otyły lub chorujesz na którąś z chorób zaliczanych do zespołu metabolicznego (nadciśnienie, cukrzyca typu 2, miażdżyca, niewłaściwy poziom ...

dawno temu

Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?

... . Przykładem na to jest metaanaliza opublikowana w 2010 roku w American Journal of Clinical Nutrition przez zespół Siri-Tarino, która podsumowała 21 badań na temat tłuszczów nasyconych i nie wykazała ...

dawno temu

Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju

... czy zespół jelita wrażliwego. Ludzie cierpiący na nerwicę oraz bezsenność powinny ograniczyć spożycie zielonej herbaty w związku z kofeiną. 7. Tworzy osad nazębny. Picie powyżej dwóch filiżanek zielonej ...

dawno temu

Osoby po przeszczepach to główni bohaterowie Biegu po Nowe Życie

... kilka tygodni później Ola będzie musiała zacząć walkę o życie. Okazało się, że dziewczynka ma niewydolność nerek, cierpi na wrodzony zespół nerczycowy z mutacją genu WT1. Dializy nie przyniosły nie niej ...

dawno temu

Magnez a mięśnie - za co odpowiada magnez? Jak działa magnez na mięśnie?

... . Na niedobór magnezu narażone są także osoby, które chorują na cukrzycę, cierpią na zespół wadliwego wchłaniania lub w wyniku choroby są bardzo odwodnione. Kto narażony jest na niedobór magnezu? Na niedobór ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

DOŁĄCZ DO WYZWANIA UA ALL OUT MILE

... celem jest zwiększenie dostępu i możliwości dla wszystkich młodych sportowców. Dlatego zobowiązaliśmy się do nagrodzenia trzech najlepszych zespołów w konkursie „Most Milers” UA AOM darowizną ...

+ Pokaż więcej