... Bieżnia do biegania to sprzęt, który znajdziesz w każdej siłowni. Ale jeśli nigdy nie masz czasu lub chęci, by na taką siłownię pójść, jeśli lubisz ćwiczyć w domu lub jeśli np. masz ambitne cele ... także wbudowane różne programy treningowe ...
... się, że zerkamy na ekran, by nie przegapić ważnej informacji, na którą czekamy. Chcąc zachować równowagę, a do tego – zyskać wiele możliwości, które sprawią, że zamiast siedzieć w domu, ruszymy w teren ... Dlaczego warto wybrać inteligentny ...
... Już po raz drugi, od 26 do 28 grudnia warszawiacy i goście odwiedzający stolicę będą mogli spalić poświąteczne kalorie w ramach akcji „Rusz się po Świętach Warszawo”. Jazda na łyżwach, animacje ...
... tego napoju. W efekcie zaobserwujemy spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a jelito grube zostanie oczyszczone. Jak przygotować sok oczyszczający jelita ze złogów i toksyn? Poniżej znajdziecie przepis. ...
... wydolności organizmu i lepszego samopoczucia. Godzinne bieganie z piłką pozwoli spalić nawet 600 kcal. I na tym kończymy pozytywne wiadomości, bo dalej jest tylko gorzej: typowy zestaw kibica to prawdziwa bomba kalorii i spora dawka niezdrowego ...
... , ale też specjalistycznego sprzętu. Jednakże wśród zabiegów kosmetycznych są te nieinwazyjne oraz te, które wymagają specjalistycznych operacji. Wszystko jednak po to, by człowiek wyglądał szczuplej i bardziej korzystniej bez wysiłku ...
... Przykre informacje napłynęły z Alicante. Alena Hatvani-Kosinova pojawiła się w Hiszpanii, by wziąć udział w kulturystycznych zawodach 2021 Europa Pro. Niestety 46-latka tuż przed imprezą zmarła. ...
... , średni lub ciężki. W każdej jednak sytuacji trzeba umiejętnie zastosować pierwszą pomoc, by nie doszło do poważniejszych urazów. Z poniższego tekstu dowiecie się, jak zabandażować kostkę, jak usztywnić kostkę. Jak leczyć skręconą kostkę? ...
... Co za sześciopak! Mimo 63 lat na karku Tony'emu Pearsonowi wciąż się chce. Ciężko pracuje na treningach, by utrzymać swoją świetną sylwetkę. Pokazał swoim fanom jedno z ćwiczeń, które pozwala zachować mu znakomite mięśnie brzucha. ...
... Wiele kobiet marzy o tym, by mieć idealne mięśnie pośladków. Potrzeba na to jednak sporo pracy. Trenerka Kasia Bigos pokazała, jak przy wykorzystaniu mini bands można zadbać o tę część ciała. ...
... Osoby początkujące sądzą, że wystarczy ciężko ćwiczyć, by uzyskać zaplanowane rezultaty. Jednak prawda jest taka, że ciężka praca może zostać bardzo szybko zaprzepaszczona, jeśli nie będzie poparta odpowiednim zachowaniem po treningu. ...
... Pandemia koronawirusa "uziemiła" Cię w czterech ścianach, ale to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Proponuję świetne ćwiczenie na pośladki i nogi. Potrzebne będą jedynie piłka oraz ławeczka. ...
... , ale też zagwarantują bezpieczeństwo i ochronę przed potencjalnymi kontuzjami. Wydawać by się mogło, że nie jest to proste zadanie, ale tak naprawdę trzeba poznać tylko kilka istotnych informacji. ...
... Pieczone warzywa to niezbędny składnik skutecznej diety odchudzającej. Ważne jest, by był to posiłek lekkostrawny, a jednocześnie sycący, by w nocy nie czuć głodu. Wiele osób pozostających na diecie ...
... Tomasz Niklas schudł 50 kilogramów. Zajęło mu to 5 lat. Podjął się tego trudnego zadania nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale dla rodziny i zdrowia. Jak sam mówi, spadek wagi sprawił, że jego żona i dzieci będą dłużej cieszyć się obecnością ...
... - Jeśli wy tego nie robiliście, to nie proponuję Wam, ale ja tak robię - mówi Mariusz Pudzianowski i nagle przy potężnym mrozie rozbiera się do bokserek, by zrobić tzw. orła na śniegu. To wideo to hit sieci. ...
... się na zmianę z ćwiczeniami statycznymi. Jego celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, strata kilogramów i wymodelowanie sylwetki. Zestaw ćwiczeń, który przy konsekwentnym wykonaniu da szybkie efekty ... nazwała "Intense ABS". Na trening składa ...
... Martyna Derlat regularnie pokazuje się na Instagramie samej bieliźnie, by pokazać fanom aktualną formę. "Nie podoba Ci się - zawsze jest opcja nie obserwuję" - napisała obok zdjęć, na których zaprezentowała mięśnie swoich pośladków. ...
... na naszą niekorzyść. Długotrwałe siedzenie przyczynia się do problemów z układem krążenia oraz kręgosłupem. Co zatem zrobić by osiem godzin w pracy nie okazało się zabójcze dla naszego organizmu ... na kolanach lub biurku. Wysuń głowę w przód, ...
... Niedziela dla wielu z nas zwykle jest wolnym dniem. Może to właśnie idealny czas, żeby przeprowadzić trening na uda i pośladki? Potrzeba na niego tylko 20 minut. Tyle wystarczy, by wykonać zestaw ćwiczeń przygotowany przez Monikę Kołakowską. ...
... Do tego pojedynku został jeszcze ponad rok, ale korespondencyjna walka między Hallem i Bjornssonem już trwa. Obaj nie próżnują i zrzucają wagę, by przygotować się do starcia w ringu. Islandczyk już imponuje. Pochwalił się, ile zrzucił kilogramów ...
... Wicemistrzyni Europy z 2018 r. na dystansie 1500 m, Sofia Ennaoui, nie zwalnia tempa. Biegaczka ostro trenuje, by jak najlepiej przygotować się do przyszłorocznych igrzysk olimpijskich w Tokio. ...
... Dwa lata temu Marika Popowicz szybko wróciła po ciąży do biegania, by przygotować się do występu na igrzyskach olimpijskich. Impreza w Tokio została przełożona, ale sprinterka nie żałuje swojej decyzji. ...
... Słońce… tak długo wyczekujemy pierwszych, letnich promieni by odsłonić trochę więcej swojego ciała. Stajemy się weselsi, a na naszej twarzy częściej pojawia się uśmiech. Jednak poza dobroczynnymi właściwościami słońca, są też pewne negatywne ...