Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?

... jeszcze bardziej potęguje pragnienie, tak więc skłania nas do wypicia czystej wody. Ile czasu trwa nawodnienie organizmu? Przy pierwszych objawach odwodnienia należy zareagować szybko i wypić dużą ilość wody ...

miesiąc temu

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

... Wydaje się nam, że skoro dużo ćwiczymy, to tym samym spalamy sporą ilość kalorii. Taka zależność nie ma jednak miejsca. To, ile kalorii spalimy uzależnione jest od wielu czynników. Wiadomo jednak, że im trening bardziej zróżnicowany, tym ilość ...

dawno temu

Spalanie kalorii. Jak efektywnie spalać kalorie, nie ćwicząc na siłowni?

... odbywa się niejako przy okazji realizacji codziennych obowiązków domowych, jak również w trakcie kontaktów seksualnych. Ile spalamy kalorii i co spala najwięcej kalorii? Sprawdź. ... Wiele czynności, które wykonujemy na co dzień, umożliwia ...

dawno temu

Obliczanie kalorii - wzór, darmowe aplikacje, zapotrzebowanie przy redukcji

... Obliczanie kalorii jest czynnością, którą należy wykonywać m.in. podczas odchudzania. Dawno już jednak minęły czasy tabel i sumowania liczb na kartce. Do tego służą obecnie aplikacje z kalkulatorami ... kalorii. Poznaj najpopularniejsze z nich, ...

dawno temu

Jak liczyć kalorie jedzenia i do czego to potrzebne?

... Jak liczyć kalorie, by świadomie kontrolować wagę? Czy można policzyć kalorie z samodzielnie przygotowanych potraw? Jakie są metody liczenia kalorii? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania. ... Jak liczyć kalorie i do czego to jest ...

dawno temu

"Ile bym dała za taką figurę". Po zdjęciu Szostak internauci piszą o jednym

... przede wszystkim na piękne nogi trenerki. "Cudnie wyglądasz", "Bogini jak zawsze", "Jesteś moją inspiracją", "Ile bym dała za taką figurę", "Bezczelnie piękna", "Jakie nogi", "Jezu święty", "Ja chce taki ...

5 miesięcy temu

Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu?

... Oglądanie meczu odchudza! Brzmi absurdalnie? Pomyślmy jednak, jakie emocje wzbudza w nas piłka nożna i ile energii wkładamy w kibicowanie ulubionej drużynie. Pozostaje jednak kwestia przekąsek spożywanych podczas śledzenia piłkarskich rozgrywek. ...

dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn

... Kalorie dzienne dla mężczyzn albo kalorie dla kobiety, zapotrzebowanie kaloryczne mężczyzn albo zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety. Jeśli interesują Was te kwestie, to dobrze trafiliście. Ile więc wynosi dzienne zapotrzebowanie na kalorie ...

dawno temu

Maraton - co to jest i ile ma kilometrów?

... Biegacze słysząc pytanie: "ile kilometrów miał ten maraton?", dostają białej gorączki. Jednak irytacja jest zupełnie bezpodstawna. Wszak terminem "maraton" określa się współcześnie wiele wydarzeń ... . Maraton filmowy, rowerowy, a nawet maraton ...

dawno temu

Ukryte kalorie

... Jedna z definicji kaloryczności głosi: "Kalorie to małe stworki, które żyją w twojej szafie i każdej nocy zwężają troszkę ubrania". Ile razy katowałaś się na siłowni i odmawiałaś sobie pyszności ... doskonałym źródłem witamin, minerałów i ...

dawno temu

Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży?

... zachorowania na cukrzycę typu II. Ile kroków dziennie? Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi dla wszystkich, ile kroków dziennie należy robić. Zależy to przede wszystkim od naszej kondycji fizycznej ... jednak pamiętać, że aplikacje często nie ...

dawno temu

Ile powinno się spać? Zadbaj o prawidłowy sen. To twoja darmowa regeneracja!

... wielokrotnie mówiłem „Życie jest za krótkie, by je przespać”. Jednak takie właśnie myślenie bywa zgubne! - specjalnie dla WP Fitness pisze Akop Szostak, trener personalny i dietetyk. Sprawdź, ile powinno się spać i jak spać, żeby się wyspać. ... ...

dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - definicja, wzór na obliczenie

... Jeśli wiesz, ile twój organizm zużywa kalorii w ciągu doby, jesteś w stanie zaplanować swoją dietę tak, aby schudnąć lub utrzymać dotychczasową wagę. Dowiedz się zatem, czym jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sprawdź, jak je obliczyć. ...

dawno temu

3 popularne aplikacje do liczenia kalorii - dostępne w polskiej wersji językowej

... Chcesz mieć kontrolę nad tym, co jesz, a przy tym nie masz ochoty siedzieć nad tabelkami i kalkulatorem? Nie musisz! Istnieją gotowe już aplikacje do liczenia kalorii, również dostępne w polskiej ... , a przy tym łatwo dostępne. Ponadto w ramach ...

dawno temu

Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

... Im trening intensywniejszy, tym liczba spalonych kalorii będzie wyższa. Ćwiczenia muszą być jednak wykonane rozsądnie, a przy tym z pełnym zaangażowaniem. Istotna jest również prawidłowa technika. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? ...

dawno temu

Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo?

... Czy można jeść dużo jajek? Ile jajek dziennie może zjeść mężczyzna? A ile jajek w tygodniu może zjeść kobieta? Ci z nas, którzy próbują dbać o swoją dietę z pewnością zadają sobie te pytania. Tym bardziej, że odpowiedź wcale nie jest taka ...

dawno temu

Ile białka dziennie? Wyjaśniamy, ile białka dziennie potrzebuje człowiek

... , naukowcy mają na ten temat inne zdanie. Spożywamy go w zbyt dużych ilościach. W rezultacie zamiast nas wzmacniać, wpływa na nas negatywnie. Ile białka dziennie powinniśmy spożywać? Odpowiadamy. ... W organizmie znajduje się ok. 10 tys. odmian ...

dawno temu

Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?

... Ile owoców można jeść dziennie? Czy owoce można zjadać w dowolnych ilościach? To jedne z najczęstszych pytań, które słyszę od swoich pacjentów na wizytach. Oczywiście wszystko jest kwestią ... Ile cukru mają owoce? Pamiętajmy, że owoc owocowi ...

dawno temu

Rodzaje i właściwości yerba mate

... w krajach Ameryki Południowej. Jak się go przyrządza, jakie ma właściwości i ile dziennie naparu można spożyć? ...

miesiąc temu

Brak efektów odchudzania? Planowanie posiłków bez codziennego liczenia kalorii

... ochotę wstąpić do cukierni po pączka. Ile osób w takim momencie rezygnuje? A ile osób coraz więcej czasu spędza na treningach omijając kolejne posiłki? ... ilość energii, albo odwrotnie - czy nie otrzymuje jej przypadkiem zbyt dużo. Uwzględnij ...

dawno temu

Dieta 1500 kalorii - bezpieczna i zdrowa dieta odchudzająca. Efekty, przepisy, jadłospis

... Dieta 1500 kalorii to dieta odchudzająca, więc do jej efektów należy oczywiście utrata masy ciała. Dieta ta nie jest jednak tak restrykcyjna, jak diety 1000 czy 1200 kalorii, dlatego nasz jadłospis ... może być jeszcze bardziej urozmaicony. ...

dawno temu

Tak Pudzianowski przygotowuje się do wielkiej walki na KSW! Zdradził, ile obecnie waży

... To będzie hit. Na gali KSW 61 w oktagonie zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Łukasz Jurkowski. "Pudzian" nie oszczędza się na treningach. Podczas biegania na bieżni pochwalił się, ile obecnie waży. Od ostatniego swojego pojedynku zrzucił już ...

+ Pokaż więcej