Zalety bikram jogi
... zbędnych kilogramów (ciepło przyspiesza spalanie tłuszczu). Zasady bikram jogi opracował Bikram Choudhury, który dzięki intensywnym ćwiczeniom pod okiem joginów powrócił do pełnej sprawności po poważnej ...
Kwarantanna. Arnold Schwarzenegger trenuje w ogrodzie
... Arnold Schwarzenegger przyłączył się do amerykańskiej wersji akcji #zostanwdomu. Były kulturysta nie zapomina jednak o aktywności fizycznej. Zobacz, jak 72-latek ćwiczy swoje zwierzęta. ...
Szczere wyznanie byłej miss. "Kosztowało to mnie wiele fizycznie i psychicznie"
... Renata Nowak osiągnęła kolejne wielkie sukcesy. Zdobyła tytuł mistrzyni Europy i wywalczyła kartę pro. Przyznała jednak, że starty wiele ją kosztowały pod względem fizycznym i psychicznym. ...
Jak trenować podczas urlopu? Zobacz Amandę Bisk w akcji
... Była lekkoatletka, obecnie trenerka fitness i fizjoterapeutka, Amanda Bisk podczas wakacji nie zapomniała o aktywności fizycznej. 34-latka udowadnia, że trening można przeprowadzić wszędzie. ...
Ulubione sporty polskich gwiazd (WIDEO)
... Wśród naszych gwiazd nie brakuje fanów sportu! Ćwiczą w każdej wolnej chwili i dzielą się tym na portalach społecznościowych. Czy to aktywności fizycznej zawdzięczają młody i atrakcyjny wygląd? ...
Co za szpagat. Domowy trening polskiej trenerki fitness
... epidemiologiczna tylko nieznacznie się poprawiła, więc trudno oczekiwać, by w najbliższym tygodniu rząd "odmroził" fitness. Mimo że siłownie i kluby są zamknięte, to nad swoją sprawnością fizyczną ...
Trener personalny. Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?
... i/lub motywacji, wytrwałości w osiąganiu celu, a chcesz: - zmienić swój styl życia, - poprawić nawyki żywieniowe, - schudnąć, - zbudować sprawność fizyczną, - poprawić wizualnie swoją sylwetkę ...
Ćwiczenia na weekend? Zobacz, jak robi to Tanya Poppett
... Jedna z najpopularniejszych trenerek i modelek fitness, Tanya Poppett, namawia swoich podopiecznych do aktywności fizycznej również podczas weekendów. Trening z Australijką nie powinien sprawiać trudności. ...
Jak ćwiczą gwiazdy?
... Są sławni, utalentowani, a do tego wyglądają nieziemsko. Jaka jest tajemnica nienagannej sylwetki wielu gwiazd? To oczywiście regularna aktywność fizyczna. Sprawdź, jak ćwiczą osoby z pierwszych stron gazet i zainspiruj się. ...
Instruktorka fitness chwali się sylwetką po ciąży. Wygląd jej brzucha zaskakuje
... do spacerów i delikatnych ćwiczeń fizycznych. Niedawno na swoim koncie na Instagramie pokazała swoją fotkę przedstawiającą ciało po ciąży. Jej sylwetka wygląda oszałamiająco. ... , by inspirować inne kobiety w ciąży do pracy nad sobą. Również po ...
Brak ci motywacji do ćwiczeń? Zobacz, jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy!
... Brak motywacji to najczęstsza przyczyna rezygnacji z aktywności fizycznej. Po co się męczyć, jeśli można spokojnie posiedzieć w domu, poczytać książkę czy pooglądać telewizję. Po co się ruszać, skoro ... energię do kontynuowania intensywnych ...
Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm!
... Przychodzi wiosna, klimat sprzyja aktywności fizycznej, wystarczy spojrzeć wieczorową porą na uliczki parków, aby przekonać się, że uprawianie joggingu w Polsce staje się z roku na rok co raz ... Dzisiaj nie jestem sam, chce mi się i milionom ...
Jakie ćwiczenia na pośladki wybrać?
... . Jednak należy pamiętać, że nie tylko regularne ćwiczenia przyniosą efekty, ale także odpowiednia dieta i inne aktywności fizyczne, np. częste spacery. Kobiety dbające o figurę i o kondycję fizyczną często ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących
... Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej przez osoby chcące zadbać o zdrowie, kondycję oraz wygląd. Warto już na początku zwrócić uwagę na technikę, gdyż powtarzające ... tłuszczowej. Bieganie pozwala skutecznie ...
Cross training - zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty
... rutynowych zestawów ćwiczeń ujętych w planie treningowym sportowców-zawodowców i amatorów. Cross trening niesie za sobą wiele korzyści - efektem jest poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej, zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?
Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają?
... . Jest kilka rodzajów gimnastyki: m.in. gimnastyka sportowa, artystyczna, korekcyjna i akrobatyczna. Poniżej opis każdej z nich. Gimnastyka sportowa Gimnastyka sportowa - to rodzaj wysiłku fizycznego ... podstawowa to proste ćwiczenia dla ...
Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować?
... Mata do ćwiczeń powinna być dopasowana przede wszystkim do rodzaju aktywności fizycznej. Jaką matę wybrać do jogi, a jaką do sportów walki? Czym się od siebie różnią? ...
Olejki zwalczające cellulit
... Walka z cellulitem bywa trudna. Dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej można zmniejszyć nieestetyczne nierówności na skórze. Przydadzą się też kosmetyki oraz naturalne olejki eteryczne. ...
Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady
... aktywność fizyczną, trwającą kilkadziesiąt minut. Czy aby na pewno jej postępowanie jest prawidłowe? Czy można ćwiczyć codziennie? Czy człowiek pragnący schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę lub zbudować mięśnie jest skazany na codzienny trening? ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Buty do biegania dla początkujących – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
... Prawidłowo dobrane buty sprawią, że będziesz czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, jaką jest bieganie. Co ciekawe — nieodpowiednie obuwie może przyczynić się do odcisków czy nawet otarć. Jakie buty powinieneś więc wybrać, będąc ...
Schudła 40 kilogramów. Metamorfoza Grubaski w małym mieście
... sposobu przygotowywania potraw i wprowadzenia do harmonogramu dnia aktywności fizycznej. Dumna ze swego sukcesu opowiada o swoich wzlotach i upadkach w drodze do zgrabnej sylwetki. ... Co przyczyniło się do tego, że pani masa ciała tak znacząco ...