Trening push-pull - specyfika, typy ćwiczeń, zalety

... może nastąpić po dwóch dniach treningów - jednym przeznaczonym na ćwiczenia typu push, drugim - na trening pull, albo pomiędzy nimi. Jeżeli chcemy zwiększyć liczbę treningów tygodniowo do 4 ... niż trening push-pull. Trening push-pull - typy ...

dawno temu

Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces

... przyszłego małżonka. Dziś trenerka, blogerka i osobowość medialna namawia swoich fanów do aktywności fizycznej. Jej konto na Instagramie śledzi obecnie (stan na 8 września) blisko 2 mln internautów. https://www.instagram.com/p/CE4sj0nHWmQ ...

8 miesięcy temu

Upamiętnią żołnierzy wyklętych. Biegi Tropem Wilczym w całej Polsce

... 1 marca biegacze w całej Polsce upamiętnią żołnierzy wyklętych. Bieg Tropem Wilczym to największa impreza tego typu w naszym kraju. Na starcie stanie kilkadziesiąt tysięcy osób. Będzie to już ósma edycja zawodów. ...

dawno temu

4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych

... . Badaczka wyróżniła 4 typy twarzy, które wskazują na problemy żywieniowe. Sprawdź, który rodzaj twrazy może należeć do ciebie... TWARZ CUKROWA 51546 Charakterystyka: Zmarszczki poziome na czole, plamy ...

dawno temu

Bieg po Nowe Życie w Warszawie

... spotkanie osób po przeszczepieniach oraz osobowości ze świata teatru, filmu, sceny muzycznej i kabaretowej, dziennikarzy i sportowców. Wszystkich, którym wsparcie transplantologii jest szczególnie bliskie. ... nordic walking. Na trasie spotykają ...

dawno temu

Muscle Beach Venice – jedna z najbardziej znanych siłowni outdoor’owych na świecie

... Siłownia Muscle Beach Venice należy do grona najbardziej popularnych tego typu miejsc na całym globie. W trakcie ćwiczeń można zażywać kąpieli słonecznych i przypatrywać się plażowiczom. ... : Arnold Schwarzenegger i Paul Vandervort. Jest to ...

dawno temu

Zdrowy kręgosłup a pilates. Czy pilates jest zdrowy dla kręgosłupa?

... , lekarze czy fizjoterapeuci - wszyscy są zgodni, mówiąc o walce z tego typu dolegliwościami, jedyną skuteczną i długotrwale działającą metodą, jest odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny. W obecnych ... i popularne wśród gwiazd oraz celebrytów ...

tydzień temu

Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki?

... w zależności od typu figury. 51370 Podstawowe zasady doboru strojów kąpielowych Po pierwsze, musimy określić typ budowy ciała. Jeżeli mamy wąskie ramiona, niewielkie piersi, ale szerokie biodra ... (to najbardziej kobiecy typ sylwetki). Figura ...

dawno temu

Co się dzieje w organizmie, gdy pijesz colę? Efekty widoczne są od razu

... - Długotrwałe, regularne picie produktów typu cola jest bardzo groźne dla organizmu, gdyż prowadzi do uzależniania, które niczym nie różni się od nałogu jakim jest, np. alkoholizm. W swojej pracy ... ten zaczyna przetwarzać cukier w tłuszcz. 57 ...

dawno temu

Dieta redukcyjna Akopa Szostaka - opinie i wszystko, co musisz o niej wiedzieć

... typu fast food, naukowcy odkryli, że ludzie stołujący się w Subway byli mniej dokładni w szacowaniu kalorii swoich posiłków, zaniżając ich spożycie średnio o 151 kalorii. Częściej też ową niższą ... przetworzoną w opozycji do fast foodów ...

2 dni temu

Szlaki rowerowe Mazowsza. Oto najlepsze propozycje na wycieczkę rowerową

... . W dodatku na miejscu funkcjonuje bezpłatna wypożyczalnia rowerów. Placówka oferuje 30 rowerów typu senior, 10 juniorskich, a także wszelkie rowerowe akcesoria, jak kamizelki, kaski czy foteliki dla dzieci ...

wczoraj

Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetką

... żołnierskie; 61982 – sztanga mocno/lekko łamana – przypomina powyginany pręt. Trening z tego typu sztangą w znacznie mniejszym stopniu obciąża nadgarstki. Im większe wgłębienie, tym bardziej ... na jednej jednostce treningowej oraz łatwość w ...

4 dni temu

Podciąganie australijskie - na co? Efekty i technika

... chcącym zaangażować mięśnie ramion oraz mięśnie pleców. Podciąganie australijskie - efekty Podciąganie typu australijskiego nie jest ćwiczeniem łatwym, choć wykonywanie go wygląda bardzo ...

2 tygodnie temu

Pięć najciekawszych opasek sportowych w przystępnej cenie

... o urządzeniach, które będą wspierały Twoje poczynania. Jednym z takich gadżetów bez wątpienia jest opaska sportowa. Samsung, Xiaomi czy Huawei dysponują szeroką ofertą tego typu opasek. ... zwykłego zegarka. Dlatego postanowiliśmy zaprezentować ...

dawno temu

Materac sprężynowy - czym się charakteryzuje dobry materac ze sprężynami?

... Nie ma materaca sprężynowego idealnego dla wszystkich Nim przejdziemy do omówienia cech, jakie powinien mieć materac sprężynowy, pragniemy zaznaczyć, że nie istnieje jeden typ materaca, który będzie ... nich ten jeden, najlepszy dla siebie. ...

2 miesiące temu

Trening funkcjonalny - co to takiego?

... . Co gorsza złe rozumienie tego typu treningu oraz jego prowadzenie, może zagrażać zdrowiu i bezpieczeństwu osób ćwiczących. ... i jest niewłaściwie i chaotycznie prowadzony. Co gorsza złe rozumienie tego typu treningu oraz jego prowadzenie, ...

dawno temu

Produkty "Light" - czy naprawdę?

... Fit, Light, bez konserwantów - producenci zasypują nas tego typu hasłami, a że bycie fit jest modne, to często nabieramy się na ich marketingowe triki. ...

dawno temu

5 herbat, które wspomogą twoje odchudzanie

... Wielu ludzi zadaje sobie pytanie: jaka herbata na odchudzanie jest najlepsza? Sprawdź poniższą listę i poznaj sprzyjające redukcji wagi właściwości właściwości niektórych typów herbat. ...

dawno temu

Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie?

... Siła czy kondycja? Siła czy kondycja? Miłośnicy sportu długo zadawali sobie tego typu pytania. Do niedawna trudno było o jedną, prawidłową odpowiedź. Dlaczego? Ponieważ tych, którzy twierdzili ...

miesiąc temu

Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze?

... rowerem pomaga spalić od 300 do nawet 600 kcal, choć jest to oczywiście zależne od takich czynników, jak skład i masa ciała, tempo jazdy, typ roweru, warunków w czasie jazdy i warunków pogodowych ...

4 tygodnie temu

Jakie efekty dają drążki do ćwiczeń? Jak wybrać drążki do ćwiczeń w domu?

... futrynę, zwłaszcza jeśli jest ona wykonana z drewna. Inny typ drążków wymaga nieco więcej przestrzeni - są to tzw. drążki ścienne i drążki sufitowe. Jak sama nazwa wskazuje montuje się je do ściany ... się, czy do drążków dołączone są śruby. ...

+ Pokaż więcej