Co jeść przed treningiem?

... Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, ...

dawno temu

FIT TARTA CZEKOLADOWA Z MALINAMI

... 20g kakao 567 Krem 200g mleczka kokosowego 100g gorzkiej czekolady 90 proc. 50g odżywki białkowej czekoladowej Na wierzch maliny Przygotowanie: Spód. Pestki, wiórki, namoczone wcześniej płatki ... trochę mleka). Powstałą masą wyklejamy spód i ...

dawno temu

Skutki zażywania efedryny

... się funkcjonowanie organizmu. Warto poznać skutki krótkotrwałego, jak i długotrwałego stosowania efedryny, których nie należy bagatelizować. ...

dawno temu

Co jeść przed bieganiem, a czego nie? Co zjeść przed zawodami?

... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... spadkiem energii. Co ...

dawno temu

Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym?

... Co jeść po treningu, by osiągnąć najlepsze efekty ćwiczeń? Jedzenie ma ogromny wpływ na nasz wygląd i nasze zdrowie. Zatem jakie posiłki powinno spożywać się po treningu cardio, rowerowym i siłowym? ... , czyli katabolizmu. Zasada w przypadku ...

dawno temu

Tłusta dieta - tłuste produkty, które odchudzają. Tłuste jedzenie na odchudzanie

... zdrowie, ale także sylwetkę. Brzmi to jak paradoks, ale produkty, które odchudzają, to także... tłuste jedzenie. Sprawdź, co jest tłuste, jak może wyglądać taka "tłusta dieta" i co warto na niej jeść. ... kalorie. Sprzyja on wydzielaniu ...

dawno temu

Jakie mogą być skutki głodówki? Do czego prowadzi głodówka?

... . Co ciekawe, każda z tych osób opowiada się za racjonalnym odżywianiem podczas diety, bez nakłaniania do stosowania głodówek. Jakie mogą być skutki głodówki? Dlaczego głodówka jest niezdrowa? ... , osłabienie, bóle i zawroty głowy, problemy z ...

dawno temu

Jedzenie, które uzależnia

... w ich przypadku słodycze zastąpić świeżymi oraz suszonymi owocami. 51238 Czekolada Zawarta w czekoladzie lecytyna działa uspokajająco. Poza tym, po spożyciu tego produktu zwiększa się ilość hormonów ... szczęścia we krwi. To właśnie dlatego po ...

dawno temu

Niejedzenie mięsa - co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa

... Każdy z nas zapewne przynajmniej raz zastanawiał się nad tym, czy niejedzenie mięsa byłoby dla niego dobrą opcją. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), jedna z instytucji Światowej ... Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed ...

dawno temu

Skutki picia coli - jaki jest wpływ coli na organizm?

... w życiu pił colę. Niektórzy twierdzą, że picie coli codziennie to ich rytuał. O jej właściwościach krążą mity. Czy naprawdę jest tak szkodliwa, jak mówi większość dietetyków? Oto skutki picia coli. ... ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Co jeść, żeby schudnąć? Jakie mięso na diecie odchudzającej?

... Szukasz sposobu, jak do lata zrzucić kilka kilogramów? Mówi się, że za 70% sukcesu w odchudzaniu odpowiada dobrze zbilansowana dieta, czyli sposób odżywiania oparty na pełnowartościowych produktach, które przyspieszają przemianę materii i ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jakie suplementy diety są najlepsze?

... Coraz częściej i chętniej sięgamy po suplementy diety, aby wzbogacić codzienne posiłki o cenne wartości odżywcze. Takie preparaty mają za zadanie wspierać nasze zdrowie. Warto więc wybierać je ...

dawno temu

Co jeść na kolację, żeby schudnąć?

... Jeśli jesteśmy na diecie, z pewnością z uwagą przyglądamy się temu, co znajduje się na naszym talerzu. Czasem jednak możemy zaprzepaścić całodzienny trud, zjadając tuż przed snem coś, co nie sprzyja szczupłej sylwetce. Co jeść na kolację, żeby ...

dawno temu

Jak jeść migdały - ze skórką czy bez? Cztery produkty, które lepiej jeść ze skórką

... Przygotowując owoce do jedzenia, zwykle bez zastanowienia pozbywamy się skórki, nie zwracając uwagi na jej potencjalne korzyści zdrowotne. Tymczasem nie jest tajemnicą, że tuż pod nią znajdują ... się najcenniejsze składniki odżywcze – witaminy, ...

dawno temu

Propionat testosteronu - co to takiego i jakie są skutki stosowania?

... anaboliczny, który jednak należy do najłagodniejszych. Działa bardzo szybko, jednak krótko utrzymuje się w organizmie. Czym jest propionat testosteronu, jakich efektów można się spodziewać po zastosowaniu i jakie są skutki uboczne zażywania ...

dawno temu

Domowa czekolada z malinami i porzeczkami

... Najprostszy i najszybszy domowy deser! Jego wykonanie zajmie Ci dosłownie kilka chwil... Domowa czekolada bez syropu glukozowo-fruktozowego, bez tłuszczów trans czy innych "E" dodatków. Oczywiście najważniejszy jest umiar... jak zawsze! ...

dawno temu

Joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono - negatywne skutki jogi

... , a także David i Victoria Beckham. Badania wykazały jednak, że joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono. Okazuje się, że powoduje tyle samo urazów, co inne sporty. Oto negatywne skutki jogi. ... W jednym z badań wykazano, że ...

dawno temu

Serotonina na depresję, dobry sen oraz pamięć. Jakie produkty ją zawierają oraz co warto wiedzieć o tym związku chemicznym?

... bogate w witaminę B6 Witamina B6 pomaga przekształcać tryptofan w serotoninę. Zatem jedzenie produktów bogatych w tę witaminę spowoduje lepsze samopoczucie. Jakie produkty mają jej najwięcej ... . Oznacza to tyle, że zapobiega zaburzeniom ...

dawno temu

Jak jeść aby nie chorować i wzmocnić odporność?

... Zima to okres, w którym nietrudno o przeziębienie. Często obniżona odporność na skutek zmian pogodowych doprowadza do pojawiania się symptomów choroby, na których skutek możemy być wyeliminowani ... Co zrobić, żeby osłabienie nas nie dotyczyło? ...

dawno temu

Trening siłowy - skutki dla zdrowia. Uważaj na negatywne skutki

... jest zachowanie dużej ilości masy mięśniowej, co przełoży się na kształt sylwetki i tempo spalania tkanki tłuszczowej. Pozostaje tylko pytanie, czy to zawsze jest zdrowe. Trening siłowy - skutki mogą być także negatywne. ...

dawno temu

Fioletowe warzywo - dlaczego warto jeść fioletowe warzywa i owoce?

... znaleźć się przede wszystkim: jagody, śliwki, żurawina, bakłażan albo czerwona kapusta, czyli artykuły szczególnie bogate w przeciwutleniacze. Sprawdź, dlaczego warto postawić na fioletowe jedzenie. ... winogrona, aronia, jagody, borówki ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

HUMMY - Gotowy pełnowartościowy posiłek dla aktywnych

... jedzenia. Szybkie, ale zdrowe dania na ciepło Kiedy celem jest długotrwałe cieszenie się zdrowiem i dobrą kondycją warto zastanowić się nad trwałą zamianą fast foodów i dań instant na coś zdrowszego ... w przypadku braku dostępu do ...

dawno temu

Kiedy jeść śniadanie? Co najlepiej jeść na śniadanie? Zapytaliśmy o to dietetyka

... Co na śniadanie? Jedni jedzą czekoladowe płatki śniadaniowe, drudzy parówki z białą bułką, a jeszcze inni na pusty żołądek piją czarną kawę. Tylko niewielka liczba osób poważnie traktuje śniadanie ... . Szkoda, ponieważ to najważniejszy posiłek. ...

dawno temu

Dieta na odporność - czyli fakty i mity o jedzeniu, które zwalcza przeziębienie

... wiedza przekłada się na praktykę? Okazuje się, że regularne jedzenie czosnku i cebuli faktycznie pobudza układ odpornościowy, i może zmniejszać ryzyko przeziębienia i grypy, jest jednak pewne ... , niektórych witamin (m.in. witaminy PP) oraz ...

+ Pokaż więcej