Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

... ziołowe, soki warzywne oraz zielona herbata. Odżywiaj się zdrowo Po zakończonej aktywności fizycznej ważne są nie tylko elektrolity. Po treningu trzeba dostarczyć organizmowi także pełnowartościowy ...

11 miesięcy temu

Orbitrek - sposób na idealną sylwetkę czy zbędny wydatek?

... pozwala spalić od 500 do nawet 800 kcal czyli dokładnie tyle samo, ile zawiera 1,5 – 2,5 porcji frytek z popularnego fast-food’u lub 7 – 11 jabłek sporej wielkości. Oczywiście wszystko uzależnione ...

dawno temu

Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut

... Kremowy hummus z awokado może stanowić dodatek do surowych warzyw lub pieczonych w piekarniku frytek. Jest sycącą przekąską, ponieważ zawiera błonnik pokarmowy. Jest niemal pewne, że po wypróbowaniu ... przypominającej puree (około minuty). ...

dawno temu

Dieta oczyszczająca organizm, czyli jak zrobić detoks

... , to mamy przekonanie, że to po prostu jogurt. Gdy kupujemy sok warzywny, czy owocowy, to myślimy, że pijemy samą naturę, czyste dobro wprost z owoców czy warzyw. Niestety prawda bywa brutalna. ...

dawno temu

Batat - warzywo idealne dla sportowca

... wiele czasu na przygotowanie posiłku, polecamy przygotowanie frytek z batatów – to idealne danie dla "zabieganych". Jest proste w przyrządzeniu i sycące. Przygotuj: 2 średnie bataty, łyżkę oleju, przyprawy ... (im cieńsze, tym frytki będą ...

dawno temu

Jedzenie, które uzależnia

... powoduje zwiększenie ilości produktów spożywanych przez nas każdego dnia, a tym samym zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości. 51243 Frytki Bez wątpienia, frytki to produkt, od którego można się niestety ...

dawno temu

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

... , które musisz zrobić dla osiągnięcia płaskiego brzucha. 495 Frytki Frytki są często smażone w olejach uwodornionych, które obciążają je tłuszczami trans. Badania opublikowane w czasopiśmie ...

dawno temu

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

... margaryny jest jedną z kluczowych rzeczy, które musisz zrobić dla osiągnięcia płaskiego brzucha. 52118 Frytki Frytki są często smażone w olejach uwodornionych, które obciążają je tłuszczami trans ...

dawno temu

Suplement diety Biochelat Cynk+Miedź+Magnez – Invex Remedies

... . Zalecaną ilość mieszamy z ½ szklanki soku owocowego, warzywnego lub wody. Sporządzony roztwór wypijamy. Należy stosować po posiłku. Po otwarciu należy preparat przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3 ...

10 miesięcy temu

Ranking najbardziej kalorycznych warzyw

... od tych zwykłych, które najczęściej lądują na naszym obiadowym talerzu. 225 Jeżeli jednak podczas diety odczujemy chęć na smażone frytki, wybierzmy te z batatów przygotowywane w piekarniku ...

dawno temu

Forma na wakacje i co dalej?

... na dworze. W końcu upragnione wakacje, urlop. Nasze ciało jest gotowe pokazać się na plaży, dumnie prezentujemy swoje efekty. Jednak... gofry, lody, frytki, drinki. Nasza forma zaczyna uciekać ...

dawno temu

Taylor Swift pozwala sobie na "cheat meal"

... , które zamienia na zwykłą wodę mineralną. 42373 Soboty i niedziele to czas, kiedy Taylor ulega małym przyjemnościom. Bez skrępowania mówi o tym, że w weekend bez wyrzutów sumienia sięga po burgera z frytkami ...

dawno temu

Jakie ryby jeść podczas odchudzania?

... z cytryny oraz ziołami – tymiankiem, natką pietruszki, bazylią. Zamiast frytek i ziemniaków wybierajmy kaszę lub ryż, a do ryby zawsze jedzmy dużo warzyw. ...

dawno temu

Dieta Colette Lefort

... , tylko w odpowiednich zestawach. Śniadania mają zapewnić poczucie sytości, obiady składać się z produktów mięsnych, a kolacje z nabiału. Poza tym dieta obfituje w sałatki, warzywne surówki i owoce. Pojawiają ...

dawno temu

5 kobiet, których zdjęcia dodadzą motywacji

... hamburgerem i solidną porcją frytek. Problemy ze zdrowiem spowodowały, że zmieniła swoje nawyki żywieniowe i podjęła się regularnych treningów. Od tego czasu jej życie diametralnie się zmieniło. Schudła ...

dawno temu

Bradley Cooper jadł 8 tysięcy kalorii dziennie, żeby przygotować się do roli. Po dodatkowych kilogramach nie ma już śladu

... przychodził czas na przekąskę składającą się z jogurtu greckiego, miodu, migdałów, truskawek i siemienia lnianego. Ostatnim posiłkiem w ciągu dnia był burger z serem, frytkami i fasolką. Do tego dwa ...

dawno temu

Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy?

... daje trądzik. 1. Co należy wyeliminować z jadłospisu? - żywność wysoko przetworzoną, czyli dania typu fast food (zapiekanki, hamburgery, pizza, frytki) - czekoladę, słodycze, napoje słodzone, - ostre ...

dawno temu

Zdrowe zmiany zacznij w kuchni

... sprzyjał dążeniu do smukłej sylwetki. 65 Jeżeli jednak miejsce tych produktów zajęte jest przez gotowe pasztety, biały ryż i cukier, słone przekąski, tłuste mrożonki, jak frytki czy lasagne, oraz serki ...

dawno temu

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków

... , rezygnujemy z jedzenia skórki. To sprawi, że zaoszczędzimy kolejne kalorie. Majonez możemy zastąpić musztardą lub pomidorem, a frytki sałatką. Kolejne kalorie zaoszczędzone. 372 Także podwieczorek ...

dawno temu

5 sposobów, aby pozbyć się boczków

... mięśnie i wysmuklisz talię. Zobacz też: Kolor ma znaczenie. Fioletowe warzywa i owoce w zdrowej diecie Po czwarte – unikaj „śmieciowego” jedzenia Cudów nie ma – jeśli pozwalasz sobie na frytki ...

dawno temu

Największe mity na temat odchudzania, które nie pozwalają ci schudnąć

... wyciskasz siódme poty na siłowni tylko po to, żeby wieczorem zjeść cheesburgera z frytkami i popić napojem gazowanym – możesz nigdy nie osiągnąć sukcesu. Eliminacja grup produktów Wyeliminowałaś ...

dawno temu

16 niecodziennych produktów, które możesz grillować

... do nachos z pieczonego awokado – jej smak cię zaskoczy. Frytki Jeśli na letnie przyjęcie w ogrodzie planujesz podanie burgerów z soczystą grillowaną wołowiną, to obok nich nie może oczywiście zabraknąć ... frytek. Proponujemy jednak zdrowszą ...

dawno temu

4 przepisy, które sprawią, że pokochasz warzywa strączkowe

... ; 1 papryka czerwona; 1/2 kalafiora; 1 marchew; 1 łyżka oliwy z oliwek; 360g ciecierzycy konserwowej szczypta papryki chili; szklanka bulionu warzywnego. Podsmaż cebulę, czosnek i papryczkę chili ... . Dodaj marchew, pieczarki i kalafior. ...

dawno temu

Jak ograniczyć spożycie tłuszczów trans?

... nie jest niezbędne w naszej diecie. Warto pamiętać, że dobrym źródłem zdrowych tłuszczów są także nasiona, orzechy i oleje roślinne – dodaje Katarzyna Okręglicka. Uwaga na słodycze i frytki Oczywiście masło ...

+ Pokaż więcej