... Celiakia to choroba polegająca na nietolerancji organizmu na białka niektórych zbóż w postaci tzw. glutenu. Znajduje się on przede wszystkim w pszenicy, ale nie tylko. Co można jeść przy celiakii, a czego należy unikać? ...
... Po 10 latach walki ze swoim organizmem po czterokończynowym udarze zmarł Mercury-Morris Claiborne. Były kulturysta i trener zmarł dwa dni przed swoimi 60. urodzinami. ...
... Ciasto o właściwościach odmładzających? Tak, tak to karoten ma takie właściwości! W marchewce znajdziecie również potas oraz witaminy: B1, B2, C i E, a także żelazo oraz łatwo wchłaniany przez organizm wapń. ...
... Joga zdobywa coraz większą popularność. Nic w tym dziwnego, jeśli spojrzeć na to, ile korzyści przynosi organizmowi tego rodzaju aktywność. A których jogginów na Instagramie śledzą tysiące ludzi? ...
... Bardzo ważna jest obserwacja pracy serca, ponieważ jest to najbardziej obciążony pracą narząd w naszym organizmie. Dlatego trzeba wsłuchiwać się w sygnały, aby nie przegapić momentu, gdy zaczyna rozwijać się choroba. ...
... , które mogą pomóc mu to osiągnąć. 27 Zasady korzystania z sauny po treningu Korzystanie z sauny jest bardzo korzystne dla zdrowia. Dlaczego? Daje odprężenie i relaks, Oczyszcza organizm z toksyn ... wysiłku grozi przegrzaniem organizmu, ...
... Sport to zdrowie i to wie każdy. Pytanie, które warto sobie zadać, brzmi jednak, jaki sport jest najzdrowszy? Zdaniem niektórych jest to squash. Niepozorna dyscyplina, która konkuruje z bardziej popularnym tenisem ziemnym, jest kompleksowym ...
... wybierasz błyskawiczną owsiankę. Niestety najnowsze informacje potwierdzają jedno: zdrowa żywność również nie jest obojętna dla organizmu, co więcej - może przynieść zarówno tyle samo korzyści co szkód. Poniżej przedstawiamy niezdrowe skutki ...
... wieczoru, organizm zaczyna się buntować. Skutki widoczne są na naszej twarzy. Chcesz wiedzieć, czy masz "wine face"? Popatrz w lustro i sprawdź, czy występują u ciebie te oznaki. Pamiętaj - antyoksydanty zawarte w winie są dobre dla naszego ...
... . Dieta, która dostarcza organizmowi mniej niż 1000 kalorii dziennie, to dieta, która wyniszcza. Zdrowa dieta musi być racjonalna i zgodna z powszechnie przyjętymi zasadami odżywiania. Stosując odpowiednią ... się do stwierdzenia, że otyłość ...
... zostało potwierdzono w licznych badania, a substancje w niej zawarte pomagają w oczyszczaniu organizmu, tonizują, orzeźwiają i odświeżają. Niestety, po intensywnym wysiłku fizycznym lepiej wypić napój bogatszy w łatwiej przyswajalne składniki ...
... ten długotrwały wywiera negatywne skutki na nasz organizm. Chroniczne napięcie podwyższa hormon stresu, czyli kortyzol, podwyższone stężenie kortyzolu wpływa negatywnie na naszą sylwetkę i często zaczynają się problemy z wagą ciała. Jak temu ...
... O roli białka w zdrowej, zbilansowanej diecie mówi się coraz więcej. Białko postrzegane jest jako niezbędny budulec organizmu, a zwłaszcza tkanki mięśniowej. Dieta osób aktywnych fizycznie obfituje ... się nawet na poziomie ponad 2 g na kilogram ...
... kalorii, a przy tym dostarczają błonnika. To czyni je sprzymierzeńcami w walce z nadwagą. Ułatwiają trawienie i pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Dzięki nim napój zyskuje orzeźwiający smak. 564 ... Cytryna Cytryna to bomba prozdrowotnych ...
... Suplementy diety są często reklamowane w radiu i telewizji. Tego typu preparaty zgodnie z deklaracjami producentów mają uzupełnić niedobory witamin i minerałów w organizmie. Zalecają ... i zbilansowaną dietę, która zapewni naszemu organizmowi ...
... Mięso jest bardzo potrzebne w diecie osób aktywnych fizycznie. Dostarcza wielu witamin i składników mineralnych. Znajdziesz w nim pełnowartościowe białko bogate w niezbędne dla organizmu aminokwasy ... , witaminy A, D oraz witaminy z grupy B, ...
... źródło węglowodanów. Marchewkę możesz upiec, zrobić zupę czy surówkę. Podobnie jest z burakiem czy pietruszką. Dynia to moje ulubione warzywo. Często jem ją upieczoną lub przyrządzam zupę krem ... . Jest tania i wielofunkcyjna. Spróbuj z niej ...
... Przekąski z karpia mają usuwać wolne rodniki z organizmu osób aktywnych fizycznie, a tym samym zmniejszać stres oksydacyjny. Nad wyprodukowaniem pożywienia z mięsem tej ryby pracują naukowcy ... Czym jest stres oksydacyjny? O stresie ...
... Dieta cud nie istnieje, ponieważ ludzie różnią się od siebie pod względem szybkości przemiany materii, gospodarki hormonalnej i ogólnej kondycji organizmu. Skład jadłospisu diety odchudzającej ... , że ich stosowanie dostarcza organizmowi ...
... Nie ma posiłków, które dosłownie spalają tłuszcz w momencie, gdy je jesz. Natomiast mądry dobór składników pozwala na rozsądne gospodarowanie energią, którą dostarczamy swojemu organizmowi. Susan Bowerman, uznany dietetyk, zaleca, by posiłki ...
... tego składnika w swojej diecie. Tymczasem białko to podstawowy budulec naszego ciała, niezbędny do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czym tak naprawdę jest i dlaczego powinniśmy je dostarczać? ... i enzymów, a także odpowiada za ...
... przyjemne z pożytecznym – aktywny wypoczynek pozwala świetnie rozruszać organizm po zimowym zastoju, pomoże pozbyć się ewentualnych zbędnych kilogramów, a przede wszystkim poprawi samopoczucie. Bieganie ... a także świetne samopoczucie, bo ...
... to wspaniałe, czerwone warzywo. Sama dobroć! Burak, dzięki zawartości antocyjanów chroni nasz organizm zarówno przed drobnymi dolegliwościami, takimi jak przeziębienie czy stany grypowe, jak i pozwala ... … najzdrowsze są buraki w formie ...
... należy konsultować się z wykwalifikowanym trenerem i dietetykiem, który stworzy dla naszych potrzeb jadłospis na cały tydzień. Tego typu szybka dieta opiera się na zupach, koktajlach czy owsiance ... kapuściana to także dieta dająca widoczne ...