Nowe postanowienie Sylwii Szostak. Co za zdjęcie!

... Faworki idą w odstawkę. Sylwia Szostak zapowiada jeszcze więcej treningów. Pokazała też swoje zdjęcie, które jest jedną z ulubionych fotografii Akopa Szostaka, męża trenerki fitness. ... Instagramie Sylwia Szostak. Do wpisu trenerka fitness ...

2 miesiące temu

"Aby już było normalnie, wolności i niezależności". Polska fitnesska przekazuje fanom energię

... Małgorzata Mączyńska z optymizmem wchodzi w rok 2021. Trenerka fitness wierzy w nadejście normalności i uderza w rządzących. ... myśli i miłości. Byście czuli się ze sobą dobrze" - czytamy na instagramowym profilu Małgorzaty Mączyńskiej. ...

2 miesiące temu

"Strasznie lubię interwały". Piękna polska trenerka fitness wyjaśnia, dlaczego

... Niektórzy niezbyt chętnie podchodzą do treningów interwałowych, ale w tym gronie na pewno nie ma Moniki Kołakowskiej. Piękna polska trenerka fitness wyjaśnia dlaczego je tak lubi. Co więcej, swoim zapałem do takich ćwiczeń zaraża także fanki. ...

8 miesięcy temu

Wpis Sylwii Szostak o życiu. Do czego trenerka fitness je porównała?

... Sylwia Szostak jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Jej profil na Instagramie śledzi prawie pół miliona osób. Często trenerka zamieszcza w mediach społecznościowych wpisy ... , które odnoszą się do codziennego życia. I ...

5 miesięcy temu

Jen Selter motywuje do treningu. Zobacz, jak ćwiczy gwiazda fitness

... Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w sieci, Jen Selter, do przeprowadzenia efektywnego treningu nie potrzebuje siłowni ani sprzętu specjalistycznego. ... Jennifer Leigh "Jen" Selter, amerykańska celebrytka, trenerka i modelka fitness, ...

8 miesięcy temu

"Tak to właśnie widzę". Sylwia Szostak jak zawsze w punkt ws. treningów

... z drobnego efektu", "Jak zawsze w punkt" - to reakcja fanów Sylwii Szostak na motywujący wpis trenerki fitness w mediach społecznościowych. Trenerka personalna, żywieniowiec i fotomodelka jak nikt inny ...

2 tygodnie temu

"Wchodzę na dobre tory". Była Miss Polski czeka na rozpoczęcie sezonu

... Renata Nowak szykuje się do nowego sezonu w zawodach bikini fitness. Jedna z najpiękniejszych Polek jest wyraźnie zmobilizowana przed kolejnymi startami na scenie. ... w zawodach bikini fitness. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje ...

tydzień temu

Fame MMA 9. Anna Andrzejewska zachwyca swoją formą. Ale ciosy

... Gala Fame MMA 9 zbliża się wielkim krokami. Do oktagonu wejdzie między innymi Anna Andrzejewska, a jej rywalką będzie Karolina "Way of Blonde" Brzuszczyńska. Trenerka personalna przygotowuje się do tego pojedynku i już teraz jej forma imponuje. ...

2 tygodnie temu

Najlepsze przepisy keto są już dostępne!

... Jest mnie 17 kilogramów mniej, moje zdrowie uległo znacznej poprawie, a dodatkowo odnalazłam pasję do gotowania i wypracowałam zdrowsze podejście do jedzenia. – mówi Ewelina Podrez-Siama, autorka książki "Dieta keto. Najlepsze przepisy" i ...

4 tygodnie temu

Kochaj swoje ciało. Polska trenerka zachwyca figurą

... Adrianna Palka wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie z wakacji w Chorwacji. Świetna figura i wpis trenerki personalnej motywują do aktywności fizycznej. ... "Jeśli akceptujesz swoje ciało, to akceptujesz swoje wewnętrzne potrzeby i przede ...

7 miesięcy temu

Trening z taśmą. Te ćwiczenia z piękną polską trenerką to duże wyzwanie!

... Trening z taśmami mini band jest coraz bardziej popularny. Dla swoich fanów Natalia Tober, polska trenerka fitness, przygotował zestaw czterech najlepszych ćwiczeń z taśmą na nogi i pośladki. ... . Skupiamy się na różnych rodzajach skurczu, ...

2 miesiące temu

Pośladki zapłoną. Ćwiczenia od zjawiskowej zawodniczki bikini fitness

... To może być dobry sposób na popracowanie nad pośladkami. Piękna Wiktoria Gąsior pokazała dwa, jej zdaniem, najlepsze ćwiczenia na tę partię ciała. "Zrobisz ten trening?" - pyta swoich fanów zawodniczka bikini fitness. ... . W 2020 roku Wiktoria ...

4 dni temu

"Ślicznota nieziemska". Motywujący wpis Ewy Chodakowskiej robi furorę

... Ewa Chodakowska przekonuje, że nie da się być idealnym we wszystkim. Post trenerki spodobał się internautom. - Ty zawsze idealnie trafiasz w punkt - piszą fani w komentarzach. ... , zatracając w tym wszystkim... siebie samych?" - napisała Ewa ...

miesiąc temu

Kasia Bigos apeluje do fanek. Trenerka fitness pokazała odważne zdjęcie

... . Od lat mam guza, którego muszę stale monitorować. Mój teraz nie zagraża, ale historie tych niebezpiecznych znam aż za dobrze" - dodała trenerka fitness. Do wpisu Kasia Bigos dołączyła odważne zdjęcie ... , które wzbudziło zachwyt u ...

5 miesięcy temu

Dramatyczna sytuacja klubów fitness! Siłownie i trenerzy toną w długach

... Kluby fitness zamknięte są od października zeszłego roku, co dramatycznie wpływa na ich sytuacje finansową. Zadłużenie sięga ponad 7,7 miliona złotych. ... i siłowni zostaną poluzowane. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka ...

miesiąc temu

Uroda i seksapil. Natalia Gacka w zmysłowej odsłonie

... Natalia Gacka jest nie tylko świetną trenerką fitness, ale również piękną i seksowną kobietą. "Bogini" - to reakcja fanów na odważne zdjęcia "modelki". ... Natalia Gacka, trenerka personalna i dietetyk, potrafi rozgrzać internet do czerwoności. ...

2 miesiące temu

Tak znana trenerka zmieniła się w ciągu 4 lat. "Nie wierzę, że to ja"

... Mistrzyni świata WBFF i jedna z popularniejszych trenerek fitness w internecie pokazała swoje zdjęcia sprzed czterech lat. "Dostaję informacje, że mam fałszywy tyłek i muszę brać sterydy, ale to nie jest prawda" - podkreśla we wpisie. ... Lauren ...

7 miesięcy temu

Nowy projekt Anny Lewandowskiej. Trenerka fitness rusza z cateringiem dietetycznym

... Anna Lewandowska nie próżnuje także podczas pandemii koronawirusa. Jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness poinformowała internautów o swoim nowym projekcie, który właśnie wszedł w życie. ... reprezentacji Polski poszła o krok ...

11 miesięcy temu

Koronawirus. Piękna fitneska walczy o branżę. "Biadolenie nic nie da"

... Paula Mocior mocno zaangażowała się w walkę o uratowanie branży fitness. Uczestniczyła w proteście, w niedzielę wypowiedziała się dla polskiej telewizji, a wszystko po to, by zmienić decyzję rządu. Zawodniczka i trenerka fitness wierzy, że ...

5 miesięcy temu

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji

... Amerykańska trenerka i modelka fitness, Jen Selter, przekonuje, że efektywny trening brzucha można wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. ... na instagramowym profilu Jen Selter, popularnej trenerki personalnej i fitness. Na ...

6 miesięcy temu

Trenerka fitness opowiada, jak wygląda jej dzień w czasach koronawirusa

... Polska zmaga się z koronawirusem. Wyjścia z domów zostały ograniczone do najpilniejszych potrzeb. Marta Makles, polska trener fitness, opisała, jak wygląda jej dzień w czasach walki z pandemią. ... Dzień Marta Makles rozpoczyna od dużego kubka ...

12 miesięcy temu

Imponujący trening barków od zjawiskowej zawodniczki bikini fitness

... osób. Tym razem zawodniczka bikini fitness postanowiła pokazać swoim fanom trening na barki. Wykonała sześć ćwiczeń z wykorzystaniem przyrządów, dostępnych na siłowni. Ćwiczenia Wiktoria Gąsior ... /CLwFLldnUyz "Ale petarda", "Jakie barki", ...

tydzień temu

Aqua fitness - co to jest i jakie daje efekty?

... Aqua fitness to ćwiczenia w wodzie, dzielące się na rozmaite rodzaje aktywności wodnej. Doskonale modelują i rzeźbią sylwetkę, pomagają w odchudzaniu i poprawiają kondycję. Ich największą zaletą jest to, że nie obciążają stawów. Jakie jeszcze ...

2 miesiące temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... Przepis na fit sałatki do pracy to coś, o czym się mówi, pisze i czyta. Przepisy na dietetyczne sałatki do pracy przydają się młodym i starszym jako alternatywa dla ciężkostrawnych dań obiadowych. Zobaczcie 5 naszych propozycji! ... Przepis na ...

+ Pokaż więcej