Apple Watch Series 2 - najdokładniejszy tracker fitness

... Oddech, a w porównaniu z wcześniejszą wersją — dwukrotnie jaśniejszy ekran. Jest wyposażony w funkcje zachęcające do ruchu, jak i motywujące do jego kontynuowania. To model wodoodporny do głębokości 50 ... do takiego wniosku? 48415 ...

dawno temu

Ćwiczenia rozgrzewające - jak powinna wyglądać rozgrzewka biegacza?

... i przedramion, nie barków. Ten element rozgrzewki obejmuje 50 podskoków; 24pajacyki - pozycja wyjściowa do tego ćwiczenia to pozycja stojąca ze złączonymi stopami i lekko ugiętymi kolanami. Ponadto ... lewego kolana. Ten sam ruch wykonujemy z ...

dawno temu

Najbardziej kaloryczne warzywa - poznaj wysokokaloryczne warzywa

... zielonych kulek to ok. 50 kcal I chociaż znajdziemy w nich bogactwo witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny czy witaminy B6, korzystajmy z jej zalet nie codziennie, a kilka razy w miesiącu ... jest bakłażan, szczególnie spożywany w formie ...

dawno temu

Ujemny bilans kaloryczny - produkty o ujemnym bilansie kalorycznym

... o zielonych liściach Sałata, jarmuż czy szpinak to również warzywa z ujemnymi kaloriami. Ich skład to 50 proc. wody i 50 proc. błonnika. Co za tym idzie, znacznie zmniejszają potrzebę na jedzenie słodkości ...

dawno temu

Był ponad pół godziny nieprzytomny. Dramat Polaka w centrum Mediolanu

... " Tak to jest, jak chce się za dobrze - odwodnienie, upały i dużo chodzenia oraz zwiedzania sprawiły, że nawet nie zwróciłem uwagi, że cukier leci mocno w dół. Spadł grubo poniżej 50 i nawet nie wiem ...

dawno temu

z serii ZDROWE PRZEKĄSKI

... Mexico 50 g Kaktusa krojonego w zalewie Casa de Mexico Sposób przygotowania: 1. Ugotuj makaron wg przepisu na opakowaniu. 2. W małej misce wymieszaj składniki sosu. 3. Paluszki surimi za pomocą widelca ...

dawno temu

Anna Banks wystąpiła w wielkim finale Mr. Olympia. Polka może być z siebie dumna

... wygrała Cydney Gillon, która zainkasowała premię w wysokości 50 tysięcy dolarów. Drugie miejsce zajęła Natalia Soltero (20 tys. dolarów nagrody), a trzecia była Nadia Wyatt (12 tys.). Finansowe premie ... zgarnęły też Nicole Zenobia Graham (7 ...

dawno temu

Janet Jackson przytyła w ciąży 30 kg. W ciągu 9 miesięcy zgubiła je, dzięki tym 4 trikom

... Janet Jackson zaskoczyła wszystkich, gdy okazało się, że zaszła w ciążę w wieku 50 lat. Szanse na zajście w ciążę po 40. spadają do 5 proc., po 50. są jeszcze mniejsze. Jak podają amerykańskie media ...

dawno temu

Dieta Montignaca - zasady, etapy, jadłospis

... nie można zatem jeść produktów o indeksie glikemicznym (IG) powyżej 50, np. ziemniaków, białej mąki, kukurydzy, białego ryżu, białego pieczywa, cukru, cukierków, ciastek, słodzonych konfitur, bananów ... należy pamiętać o następujących zasadach: ...

dawno temu

Zdrowe pieczywo - przepis. Jak zrobić zdrowy chleb?

... stopniach Celsjusza przez 50 minut. Po tym czasie, gdy skórka zrobi się złotawo-brązowa, zostawić upieczony chleb w piekarniku na 10 minut i dopiero otworzyć, by drewnianym patyczkiem, nakłuwając chleb ... ; 15 g świeżych drożdży; 5 g cukru; 30 ...

dawno temu

Obciążenie treningowe - błędy, zasady doboru, CM. Jakie obciążenie na początek?

... z tym nie należy ćwiczyć z obciążeniem mniejszym niż 50 proc. CM. Natomiast trening ze zbyt dużym obciążeniem (o wadze większej niż 80 proc. CM) ma negatywny wpływ na technikę wykonywanych ćwiczeń ... z ciężarkami o wadze wynoszącej 50-60 proc. ...

dawno temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... w wieku dziecięcym aż do dojrzewania i swój szczyt osiąga, kiedy mamy średnio od 18 do 30 lat. Wówczas dobrym wynikiem jest od 46 do 50 ml/kg/min u mężczyzn i od 40 do 43 ml/kg/min u kobiet ... . Jednak z kolejnymi latami VO2Max będzie powoli ...

dawno temu

Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem

... Składniki: • 50 gramów suchego makaronu pełnoziarnistego • 10 sztuk pomidorków koktajlowych • 80 g łososia wędzonego • 2 garście miksu sałat • 1 łyżeczka słonecznika • 1 łyżeczka oliwy z oliwek • 1 ... łyżeczka soku z cytryny • przyprawy - ...

dawno temu

Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów

... Burger mięsno-warzywny Lista składników: 50 gramów mięsa z piersi indyka (bez skóry), 1/4 czerwonej papryki, 50 gramów cukinii, 2 łyżki świeżej bazylii, bułka owsiana, białko jaja, szczypta czarnego ... w wodzie, 50 gramów kaszy pęczak, 4 ...

dawno temu

Przepisy na mięsa w wersji lekkiej

... Pulpeciki z groszkiem 42529 Pulpeciki: 1 kg mielonej wołowiny; 2 duże cebule; 200 g groszku mrożonego; 50 g bułki tartej lub kaszy manny; 1 jajko; 1 łyżeczka kminu rzymskiego i kolendry; 1 łyżeczka ... , kuskusem, ryżem. Przed podaniem posypać ...

dawno temu

"Trochę się natyrałam". Przeszła wiele, by stać się wielką gwiazdą

... to 50 z groszami" - pisze Grzyb. "Trochę się natyrałam, pomęczyłam i cieszę się niesamowicie, że oprócz metamorfozy podopiecznych mogę dodać swoją, dość czaso i pracochłonną" - dodaje gwiazda ...

dawno temu

Potężnie przytył. Po metamorfozie znany aktor znów zachwyca sześciopakiem

... . Spójrzcie: https://www.instagram.com/p/CObTGQcrqb3 Gdy tylko zakończyły się zdjęcia do filmu, gdzie 50-latek wcielił się w rolę boksera, który po wypadku na motocyklu został księdzem, Amerykanin zabrał ...

dawno temu

"Noga jak rzeka Amazonka". Zdjęcie "Mutanta" poróżniło internautów

... " (efekt waskularyzacji, czyli maksymalnego uwidocznienia żył, któremu towarzyszy niski poziom tkanki tłuszczowej) zrobił piorunujące wrażenie na internautach (pod fotografią pojawiło się blisko 50 tys ...

dawno temu

Pokazała pośladki po treningu. Znana fitnesska rozpaliła internautów

... /CN0TecwBFVL "Super", "najpiękniejsza", "ale forma" - piszą fani fitnesski, którą na samym Instagramie obserwuje ponad 50 tys. użytkowników. Słaby jest jedną z najlepszych polskich zawodniczek bikini ...

dawno temu

Świat fitnessu w żałobie. Tragiczna śmierć młodej zawodniczki

... Jej profil na Instagramie śledziło ponad 50 tys. osób. Profesjonalną karierę zawodniczki bikini fitness już zakończyła, ale nadal na brak zainteresowania nie mogła narzekać. W czasie swojej kariery ...

dawno temu

Ewa Brodnicka zmotywowana po porażce. "Wracam silniejsza i z krótkimi włosami"

... nawet ścięcie włosów. Ostatecznie zabrakło zaledwie 50 gramów. Następnego dnia Polka przegrała po jednogłośnej decyzji sędziów z Mikaelą Mayer, do której powędrował pas WBO. Nasza zawodniczka nie wygrała ani ...

dawno temu

Adam Kszczot z cenną radą dla internautów. "Poprawi twoje samopoczucie"

... i swoje treningi. W mediach społecznościowych cieszy się sporą popularnością. Na samym Instagramie obserwuje go ponad 50 tys. użytkowników. W związku z pandemią koronawirusa sezon lekkoatletyczny powoli ...

dawno temu

"Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów

... tygodniem, ale do startowych jeszcze trochę brakuje" - dodał Zalewski. Zdaniem większości fanów, na nagraniu reprezentant Polski biegnie z prędkością ok. 2:40-2:50/km. Nie brakuje też opinii ...

dawno temu

Woda ananasowa na odchudzanie i dla zdrowszej tarczycy!

... ten odpowiedzialny jest za unieszkodliwienie prozapalnych cytokin, które są obecne w chorobach autoimmunologicznych. Jak przygotować wodę ananasową? 6 szklanek ciepłej wody (około 50 C) pół szklanki obranego ...

+ Pokaż więcej