... To proste i smaczne danie zapewni ci mnóstwo energii na cały dzień. Ryż wspomaga odchudzanie, pobudza trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Trufle są dobrym źródłem białka, węglowodanów ...

... Smak słodyczy towarzyszy nam od dzieciństwa. Cukier znajduje się w bardzo wielu pokarmach, które spożywamy każdego dnia. Znajduje się on nie tylko w ciastach, cukierkach czy czekoladzie ...

... Od jakiegoś czasu coraz popularniejsze w Polsce stają się koktajle dietetyczne. Koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia zdrową dawką witamin, błonnika, minerałów i wielu innych cennych ...

... Za nami okres świąteczny. Więcej wolnego czasu, mniej pracy i... oczywiście jedzenie, a raczej jego nadmiar. W te dni wielu z Was sobie pofolgowało. Nadmiar świątecznych kalorii należałoby teraz po prostu spalić, aby cieszyć się do końca roku ...

... Wiele czynności, które wykonujemy na co dzień, umożliwia spalanie kalorii, i to znacznej liczby - nawet 950 kcal na godzinę w przypadku wchodzenia po schodach. Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej ...

... Czy jest coś lepszego niż zakończenie dnia udanym seksem? Okazuje się, że oprócz oczywistych przyjemności w trakcie stosunku, możemy doświadczyć też innych korzyści z bliskości z partnerem. Wystarczy ...

... upalnych dni? Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do przebywania na słońcu, wówczas warto z tego korzystać nawet w upalny dzień. Należy jednak robić to z głową. Trenuj rano ... i udarem słonecznym. Lepiej więc biegać i ćwiczyć na ...

... . Biedka szykuje się do najważniejszych startów w sezonie, a jej forma rośnie z dnia na dzień. Do mediów społecznościowych właśnie wrzuciła nagranie, na którym prezentuje swoją sylwetkę w samym bikini ...

... Jennifer Aniston posiada jedno z najlepszych ciał w Hollywood. Ale nic nie przychodzi samo - na taki efekt aktorka pracuje każdego dnia, stosując własną dietę oraz trening, od którego jest wręcz ... i alkoholu. Pomiędzy posiłkami powinno się ...

... od nas posiadania jedynie koca lub maty. Zestaw ćwiczeń ma za zadanie zrelaksować nas po ciężkim dniu, pomóc w rozluźnieniu się. Dzięki "Ewa Chodakowska Secret" zachowamy silny i zdrowy kręgosłup, a pierwsze efekty treningu dostrzeżemy już po ...

... Święta to trudny okres na większości z nas - nawet jeżeli się staramy rzadko udaje nam się nie przejeść. Choć przytyć przez kilka dni obżarstwa nie jest łatwo to pozostaje nam nieprzyjemne uczucie ... ciężkości. Wiele osób (po dojedzeniu ...

... . Wykorzystuje prostą zasadę, która pozwala zachować równowagę. Na co dzień stara się jeść zdrowo i racjonalnie, ale w weekendy pozwala sobie na „cheat meal”. Jak to wygląda w praktyce? Od poniedziałku do piątku ... jej menu jest oparte o świeże ...

... formy w 2 dni nie zrobił i nikt w takim czasie jej nie straci! A jeżeli nie jesteś zawodnikiem, to święta to nie czas żeby myśleć o kaloriach - od tego jest 350 innych dni w roku" - dodała główna ...

... także 2, 3 lub 4 posiłki na dzień. Dieta pudełkowa - zalety Dieta pudełkowa to doskonałe rozwiązanie dla osób, którym brakuje czasu na gotowanie, a przy tym chcą się odżywiać zdrowo i regularnie ... . Nie każdy lubi także mieć narzucone z góry ...

... Wstajesz, zawiązujesz szlafrok i idziesz do kuchni, by zrobić kawę. Tylko ona jest w stanie cię pobudzić i przygotować na nadchodzący dzień w pracy. Też tak masz? Często słyszymy, że pita w nadmiarze ... . Nie są to jednak stałe ramy czasowe. ...

... Potwierdziły się nieoficjalne informacje. Ze względu na minimalizowanie zagrożenia rozprzestrzeniania się koronawirusa w Polsce, prezydent miasta Poznania Jacek Jaśkowiak podjął decyzję o odwołaniu zaplanowanego w dniu 5 kwietnia 13. PKO ...

... W czerwcu 2017 r. Beyonce po raz drugi została mamą. Blue Ivy — pierwsze dziecko wokalistki i Jaya Z — zyskała dwójkę rodzeństwa. Na świat przyszły bliźniaki. Od tego dnia minęły 3 miesiące. Czy Beyonce odzyskała figurę sprzed ciąży? ...

... Chociaż opinie są zróżnicowane, warto codziennie jeść śniadanie. Dlaczego? Wyniki badań naukowców dowodzą, że osoby, które regularnie jedzą pierwszy posiłek dnia, są mniej podatne na przybieranie ...

... Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy ...

... Ciepłe śniadanie to podstawowy posiłek dnia w okresie jesiennym i zimowym. Owsianka, omlet czy kasza jaglana z dodatkami rozgrzeją organizm, co ułatwi walkę z niskimi temperaturami panującymi ...

... . Tym razem 51-latek pochwalił się, że wybrał się na trening na siłowni już o... godzinie 4:00 rano. Wszystko po to, by o 7:30 ruszyć na plan filmowy. W najnowszym treningu aktor wykonał ...

... To bez wątpienia jedna z najsilniejszych kobiet na świecie. Brianny Terry na co dzień startuje w zawodach trójboju siłowego. To dyscyplina, w której zawodnicy wykonują przysiad ze sztangą, wyciskanie ... ciągu (RAW), czyli bez sprzętu ...

... niesamowitą muskulaturę. Na tydzień przed występem na Mr Olympia 2021 (w dniach 7-10 października) Timms jest w mistrzowskiej formie. Fani przewidują, że na scenie Orange County Convention Center ...

... do 7 dni. 45447 Czym się kierować, wybierając smartband? Sama opaska – jak zapewniają użytkownicy – jest bardzo lekka i wygodna. Nie trzeba jej zdejmować w czasie pracy, np. gdy piszemy ...