Psychologia odchudzania - rola psychiki w procesie odchudzania
... na ich łatwiejszą realizację. Unikaj efektu jo-jo Bardzo częstą przyczyną efektu jo-jo jest zbyt szybkie porzucanie diety. Przyczynia się do niego także powrót do wcześniejszych nawyków żywieniowych ... . Dlatego aby ocenić efekty odchudzania, ...