Już tak nie wygląda. Znany YouTuber schudł 50 kg!

Randy Santel sam siebie nazywa "profesjonalnym pożeraczem". Na swoim kanale na YouTubie zamieszcza filmiki, na których zjada ogromne porcje posiłków — najczęściej fastfoodów. Z powodzeniem występuje również na zawodach w jedzeniu na czas.

Taka dieta niezbyt dobrze odbiła się na zdrowiu Santela, który jeszcze niedawno zmagał się z dość poważną nadwagą. YouTuber postanowił jednak wziąć się za siebie, a efekty zaprezentował w swoich mediach społecznościowych.

Swój 15-tygodniowy program rozpoczął na początku sierpnia tego roku, gdy ważył 179 kg. Okazuje się, że w tym czasie schudł aż 50 kg! Różnica w jego sylwetce jest widoczna gołym okiem:

Okazuje się, że w tym czasie Santel wykonywał sześć treningów siłowych i kondycyjnych w tygodniu. Dodatkowo codziennie robił co najmniej 10 tysięcy kroków i jeździł na rowerze. Zmienił również nawyki żywieniowe.

Co okazało się najważniejsze? — Byłem konsekwentny. Codziennie osiągałem moje cele żywieniowe i fitnessowe — zapewnił.

Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)