Maj - sezon na botwinkę

... z kolei dobrą pracę jelit i sprzyja prawidłowemu trawieniu. Botwinkę, podobnie jak buraki, można jeść na surowo. Smaczny i zdrowy jest również sok z buraka. Botwina nie tylko w zupie Choć botwinę znamy ...

dawno temu

Jak uniknąć wakacyjnego zatrucia pokarmowego? Lista najbardziej ryzykownych produktów

... . Owoce morza Wakacje nad morzem kuszą Cię możliwością spróbowania ostryg "prosto z morza"? A może szef kuchni proponuje świeży tatar z ryby? Uważaj! Owoce morze - zwłaszcza te jedzone na surowo ... drobnoustrojami obecnymi w surowym mięsie. ...

dawno temu

Dieta na brzuch - sprawdź, jakie daje efekty. Zobacz przepisy i przykładowy jadłospis

... perystaltykę jelit, co eliminuje powstawanie wzdęć. Stosując dietę na brzuch, warto sięgnąć przede wszystkim po warzywa - zarówno w formie surowej, grillowanej, jak i gotowane na parze. Warto ...

dawno temu

Maratończyk aresztowany w Kenii. Złamał ograniczenia związane z koronawirusem

... Roman Fosti jeden ze swoich ostatnich treningów w grupce innych biegaczy zakończył na posterunku policji. W afrykańskim kraju zdecydowano się bowiem wprowadzić nowe, surowe ograniczenia związane ...

dawno temu

Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut

... Kremowy hummus z awokado może stanowić dodatek do surowych warzyw lub pieczonych w piekarniku frytek. Jest sycącą przekąską, ponieważ zawiera błonnik pokarmowy. Jest niemal pewne, że po wypróbowaniu ...

dawno temu

Smażenie jest zdrowsze niż gotowanie

... niż surowe, ale tylko wtedy, gdy spożywamy je razem z wodą, w której się gotowały. Zdrowe smażenie? 43990 Hiszpańscy badacze wykazali, że smażenie nie zawsze musi być niezdrowe. Niestety ...

dawno temu

Owoce, które pomogą ci schudnąć

... wchłanianie tłuszczów i oczyszcza organizm z toksyn. Owoc ten obniża także poziom glukozy we krwi. Opuncję figową można jeść na surowo, ale również można zrobić z niej przetwory, soki, a także dodać ...

dawno temu

Fit śniadania od Fit Lovers. Fit Lovers - przepisy

... oraz pieprzem; obok układamy pokrojone surowe warzywa (np. ogórek kiszony, paprykę, rzodkiewkę). Zielone smoothie Awokado ma dużą wartość odżywczą, zawiera wiele zdrowych kwasów tłuszczowych ...

dawno temu

Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis

... (świeże lub suszone), 30 surowych pestek dyni, 100 ml wody, mleka roślinnego lub soku owocowego (naturalnego, bez dodatku cukru). 40 Sposób przygotowania: Jeśli decydujemy się na użycie ...

dawno temu

Napój oczyszczający wątrobę - przepis Anny Lewandowskiej

... trenerka i dietetyczka Anna Lewandowska. Przepis na detoksykujący napój Anny Lewandowskiej Lista składników: duży surowy burak, kawałek imbiru, pół łyżeczki sproszkowanej kurkumy, pół łyżeczki soku ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zdrowa dieta — co jeść, aby mieć formę i piękną cerę bez trądziku

... na walkę z trądzikiem. Z tego powodu warto włączyć witaminę A do swojej diety. Aby uzyskać pozytywne efekty, należy spożywać jej 700 μg dziennie. Taką ilość dostarcza nam jedna surowa marchew ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 2] Kuchenne wskazówki obróbki mięsa

... i orzechy (7.5) * kakao (6.4) * ryby i owoce morza (6.0) * wołowina (4.3) * surowe warzywa (3.8) * wieprzowina (3.7) * jaja i nabiał (3.1) * drób (3.1) *.... końcówka tabeli: * gotowane warzywa (2.0) * owoce ... . Cynk zawarty w tym mięsie jest ...

dawno temu

Sekret młodości: produkty, które korzystnie wpływają na wiek metaboliczny

... . Przyspieszają przemianę materii, a dodatkowo oczyszczają organizm z toksyn. Surowe owoce zapobiegają zaparciom, zaś te w postaci soków i przecierów – wspomagają leczenie biegunki. Jagody są idealną ... z dobroczynnego wpływu szpinaku na nasz ...

dawno temu

Koktajl na refluks i nie tylko. Zielony koktajl - zalety

... Dostarczają witamin i składników mineralnych Zielone koktajle, do których przygotowania wykorzystujemy surowe, a więc nieprzetworzone produkty, są bogate w składniki odżywcze (wzrost temperatury ... żołądkowy, za których występowanie jest ...

dawno temu

Sprawdzamy batoniki typu musli. Zdrowa przekąska czy sztuczka marketingowa?

... -Złomaniec. 529 - Jeżeli chodzi o olej palmowy, to rodzi się pytanie, czy obecny w batonie jest surowy czy utwardzony? Tu brakuje informacji od producenta. Tylko surowy wykazuje pozytywny wpływ ...

dawno temu

Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch

... źródłem białka. Uzupełnieniem kanapki powinny być świeże, surowe warzywa. Sałata, pomidor, papryka, rzodkiewka, szczypiorek i kiełki to dodatki, które najczęściej trafiają do dietetycznych kanapek ... . Najczęściej są to kasze: gryczana, komosa ...

dawno temu

Dieta przeciwgrzybicza - co to jest, co można jeść, a czego trzeba unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... jedynie w towarzystwie surowych i gotowanych warzyw. Zaleca się picie dużej ilości wody, szczególnie przed jedzeniem, tak samo w trakcie i po zakończonym posiłku - płyny rozcieńczają soki trawienne ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 28] Jaja to sam cholesterol i tłuszcz

... . Białko a żółtko. Ciekawe jest to, że żółtko jest znacznie bardziej odżywcze niż białko. Surowe żółtko jaja jest bardzo zbliżone do kobiecego mleka i wchłaniane w niemalże 100% bez potrzeby trawienia ...

dawno temu

SAMOUCZEK: owoce w diecie

... wzdęcia. Duży wpływ na trawienie i opuszczenie żołądka przez owoce ma to, co jedliśmy wcześniej. Jeśli jedliśmy surowe warzywa – muszą upłynąć 2 godziny Jeśli jedliśmy węglowodanowy posiłek z dużą ...

dawno temu

Kasza gryczana – zalety i wartości odżywcze

... gryczana - wartości odżywcze Kasza gryczana prażona ma nieco niższą zawartość witamin i innych składników odżywczych, dlatego powinniśmy rozejrzeć się za surową kaszą gryczaną. Kasza gryczana zawiera ...

dawno temu

5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa

... zmęczeni. Sięgnij po surowe kakao, które ma więcej cennych pierwiastków i antyoksydantów. 475 Hummus z warzywami Dip z ciecierzycy, pasty sezamowej i oliwy z oliwek to jedna z najzdrowszych przekąsek ...

dawno temu

Odżywianie to podstawa!

... jest jedzenie warzyw. Surowe warzywa są najlepsze, mają najwięcej witamin ale często zwłaszcza jesienią i zimą brakuje nam świeżych warzyw wtedy spokojnie możemy skorzystać z gotowych już mieszanek ...

dawno temu

WŁAŚCIWOŚCI OLIWY Z OLIWEK

... jadać ją na surowo. Warto pamiętać, że oliwa zachowa swe walory zdrowotne, jeśli będzie przechowywana w chłodnym miejscu. W temperaturze poniżej 8°C zmętnieje i wytrąci się osad (co jednak nie zmniejsza ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia?

... . Jeden plasterek surowego pomidora zawiera 515 µg likopenu, a 2 łyżki passaty aż 13,8 tys. µg. Pamiętaj jednak, aby wybierać pomidory o jak najbardziej intensywnym czerwonym kolorze. Zobacz też: Soki ...

+ Pokaż więcej