Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed treningiem

... Węglowodany – stanowiące ważny produkt dla sportowców - mogą stwarzać problemy żołądkowe. W ramach trawienia, to bakterie rozkładają żywność na aminokwasy, kwasy tłuszczowe i glukozę. Problemy ... mogą doprowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości. ...

dawno temu

Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery

... Cztery składniki wystarczą, aby przygotować zdrowy deser o niskiej kaloryczności. Poniższe przepisy mogą wypróbować osoby na diecie odchudzającej, a także te, które nie mogą jeść produktów mlecznych lub są uczulone na gluten. ...

dawno temu

Dieta jogurtowa

... Dieta jogurtowa jest uważana za jedną z najzdrowszych diet na odchudzanie. Wyróżnia się też wysoką skutecznością. Na tej diecie odchudzającej spożywa się duże ilości produktów mlecznych - bogate w żywe kultury bakterii jogurty i kefiry. Z ...

dawno temu

Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach

... w potrawie samej oliwy. Fruktany nie przedostają się do niej podczas gotowania, więc jest to bezpieczna alternatywa. Zobacz także: 19681 52554 2. Produkty zawierające tłuszcze nasycone (np. lody ... przesadzać, nawet z produktami uboższymi w ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią

... Nie od dziś wiadomo, że niektóre produkty jedzone razem smakują lepiej i wzajemnie wydobywają swoje aromaty. Okazuje się, że dzięki odpowiedniemu łączeniu różnych produktów możemy nie tylko cieszyć ... trawienie. Zrób chili con carne albo prostą ...

dawno temu

Czy wiesz, co kupujesz?

... Na opakowaniu każdego produktu znajdziesz m.in jego skład oraz wartość odżywczą (przedstawioną najczęściej w formie tabeli). Czy warto czytać te informacje? Skąd wiedzieć, który produkt wybrać? ... Na sklepowych półkach widzisz produkty z ...

dawno temu

Dlaczego warto pić mleko?

... Mleko i produkty mleczne - jego pochodne - to podstawowe składniki diety odchudzającej, zwanej dietą mleczną. Ten produkt spożywczy warto włączyć do jadłospisu nie tylko celem utraty zbędnych ...

dawno temu

Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku

... Istnieje związek pomiędzy datą urodzenia, znakiem zodiaku a grupą produktów, do których możemy mieć szczególną słabość, zwany uzależnieniem. Zgodnie z doniesieniami serwisu Spoon University, osoby ... spod znaku Barana mogą pałać miłością do ...

dawno temu

Zalety kiszenia produktów spożywczych

... Kiszone produkty spożywcze, takie jak kiszone ogórki czy sfermentowany ryż, zwany koji, są zdrowe. Warto je jeść ze względu na zawartość składników odżywczych, witamin i składników mineralnych. Ponadto proces kiszenia sprzyja uwalnianiu błonnika ...

dawno temu

13 produktów na odchudzanie wszech czasów

... Które produkty spożywcze są najlepsze na odchudzanie? Jest ich co najmniej kilkanaście: awokado, gorzka czekolada, płatki owsiane, dynia czy woda — to tylko niektóre z nich. Jakie składniki decydują o ich odchudzających właściwościach? ...

dawno temu

5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

... z nas. O tym, że niektóre produkty spożywcze poprawiają humor, już wiemy. Tak jest np. z gorzką czekoladą, która wyzwala serotoninę, czyli hormon szczęścia. Okazuje się jednak, że są też takie, które sprawiają, że stajemy się smutni. ... , że ...

dawno temu

Produkty, które odchudzają - dodawaj do sałatek

... Zapewne jesteś świadomy tego, które produkty spożywcze negatywnie wpływają na nasze ciało. Fast foody, słodycze, napoje gazowane – to prawdziwi zabójcy szczupłej sylwetki, ale także i wrogowie ...

dawno temu

Te produkty ruszą twój metabolizm

... Po zimie twój organizm potrzebuje zmiany! Jeśli dałaś się ponieść zimowej chandrze i zaniedbałaś ćwiczenia, twój metabolizm koniecznie trzeba podreperować. Na szczęście są pewne produkty ... aktywna to kurkumina. To silny antyoksydant. Twoje ...

dawno temu

Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna

... Detoks jest koniecznością w przypadku osób, które w trakcie świąt nie mogły oprzeć się pokusie spróbowania wielu potraw po wielokroć. Jeśli czujemy się ociężali, nie mamy energii, a nasz brzuch jest wzdęty, powinniśmy przeprowadzić kurację ...

dawno temu

Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów

... . Lista produktów, które niewielkim kosztem można wymienić na zdrowsze jest jednak o wiele dłuższa. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy ze szkodliwości artykułów, które stanowią stały element ... kojarzą się z bułką tartą zasmażaną na maśle, ...

dawno temu

Nie jedz tego na kolację

... Jakich produktów nie powinniśmy spożywać na krótko przed snem? Czym mogą skończyć się takie dietetyczne 'grzeszki'? ... Dietetyk kliniczny, Ewa Lipka-Kozanka radzi, których produktów nie powinniśmy jeść na kolację. Obala też mit, że ostatni ...

dawno temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... glutaminian sodu? Czy rzeczywiście jest to substancja szkodliwa? Zapytaliśmy o to eksperta ds. żywienia. E621 - pod taką nazwą glutaminian sodu znajduje się na etykietach ze składem produktów. Spotykamy się z nim na każdym kroku, nie mając o tym ...

dawno temu

Dieta ujemnych kalorii - zasady, produkty, przeciwwskazania

... dostęp do tych produktów spożywczych jest bowiem nieograniczony. Najlepiej sięgać po warzywa niskokaloryczne, które jednocześnie zawierają duże ilości błonnika pokarmowego (zapewnia wrażenie sytości ... owoce. Mogą one stanowić składnik koktajli ...

dawno temu

Czy bezglutenowo znaczy zdrowo? Jakość i wartość odżywcza produktów bezglutenowych.

... Na rynku jest coraz więcej produktów bezglutenowych. Obserwujemy swego rodzaju „modę na gluten free”. Czy zastanawiałeś się kiedyś czy znaczek przekreślonego kłosa jest gwarancją wysokiej jakości i wartości odżywczej produktu? ... produkty w ...

dawno temu

Twaróg półtłusty bez laktozy Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej

... laktazy, czyli enzymu odpowiedzialnego w naszym organizmie za jego trawienie. Nietolerancja pojawia się najczęściej u dorosłych i objawia nieprzyjemnymi dolegliwościami trawiennymi. Osoby dotknięte tą przypadłością znajdą już na rynku produkty ...

2 miesiące temu

Tych produktów nie jedz przed treningiem

... , czy amator – powinien też wiedzieć, że są bardzo zdrowe produkty, których również należy unikać przed treningiem. ... Jeśli nie wyobrażasz sobie poranku bez pysznego smoothie, to jogurt zastąp kefirem. Badacze z Uniwersytetu w Ohio udowodnili, ...

dawno temu

Produkty zakazane w paleodiecie – czy ich eliminacja faktycznie nam służy?

... lub eliminację ilości produktów mlecznych, niewątpliwie uznaliby naszą dietę za niezdrową, a wręcz niebezpieczną. Tu pojawia się pytanie: czy to, że nasi paleolityczni przodkowie nie jadali produktów ... energetycznego. 34 Jednak mała zawartość ...

dawno temu

Cztery produkty, które lepiej jeść ze skórką

... się najcenniejsze składniki odżywcze – witaminy, błonnik, minerały. Oto cztery przykłady produktów, których skórki lepiej nie wyrzucać. ...

+ Pokaż więcej