Z dnia na dzień zrezygnowałam z mięsa. Skutki odczułam niemal od razu

... Pizza z przyjaciółkami? Tylko na cienkim cieście, z kurczakiem i masą sosu czosnkowego. Obiad? Oczywiście, że z mięsem. Oprócz tego raz na miesiąc spotkanie z najlepszym kumplem przy hamburgerze i frytkach. To było kiedyś. Teraz drób, wołowina ...

dawno temu

Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty

... , drób, ryby, owoce morza, a także chudy nabiał, serki i jogurty light. Mięso powinno się przygotowywać na parze, gotować w wodzie, dusić, grillować lub piec w piekarniku. Należy unikać tłuszczów każdego ...

2 tygodnie temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... . Przy przyrządzaniu posiłków w diecie niskotłuszczowej, należy ograniczyć smażenie; zamiast niego lepiej gotować w wodzie lub na parze. Można także dusić, piec w piekarniku i grillować. Podczas ...

tydzień temu

Dlaczego warto jeść mięso z perliczki? Wyjaśniamy

... ze szlacheckich stołów wyparł z czasem tańszy, łatwiejszy w przyrządzeniu oraz – niestety – bardziej pospolity kurczak. ... i ceniony właśnie ze względu na niewielką ilość tego składnika kurczak. Pierś zawiera go jedynie 1,1 proc., natomiast ...

dawno temu

Dieta na trądzik - co można jeść, a czego należy unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... - tłuste mięsa należy zastąpić chudymi. Ważna jest przy tym technika przygotowywania potraw - nie smażymy, tylko gotujemy, pieczemy, dusimy i grillujemy. Zamiast masła czy oleju poleca się oliwę z oliwek ... : jajecznica ze szczypiorkiem, ...

2 miesiące temu

Dieta koktajlowa - co to jest i jakie daje efekty? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy

... . Na obiad można zjeść normalny posiłek - np. zupę warzywną czy sałatkę z grillowanym łososiem lub kurczakiem. Można również zjeść koktajl na obiad i kolację, a na śniadanie owsiankę. Trzeci, najmniej ...

2 miesiące temu

Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?

... ugotować, pokroić w plastry grubości 1 cm, grillować na patelni do uzyskania wyraźnych pasków. Do wywaru dodać ziemniaki i ciecierzycę, doprawić do smaku solą i pieprzem, zagotować. ...

miesiąc temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... , kefiry, a także odtłuszczone jogurty i chude twarogi), chudych mięsach (kurczak, indyk), rybach, jajach, a także w nasionach roślin strączkowych i ziarnach zbóż. Duże ilości białka dostarczają ... musimy ustalić sami. 1. dzień Śniadanie: ...

3 miesiące temu

Jak odchudzić dziecko?

... Dieta dziecka z nadwagą powinna być bogata w owoce i warzywa. Nie może w niej zabraknąć ryb i chudego (grillowanego, pieczonego lub gotowanego) mięsa. Otyłe dziecko nie powinno jeść słodyczy i pić ... postacią i wszystkie gatunki ryb. Należy ...

dawno temu

Dieta niskokaloryczna - co to jest? Dla kogo dieta 1000, 1200 i 1500 kcal? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... smażone, szczególnie w panierkach, należy zamienić na gotowane na parze oraz w wodzie. Alternatywą dla smażenia w głębokim tłuszczu jest duszenie, pieczenie i grillowanie. Dieta niskokaloryczna ...

3 tygodnie temu

Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko

... restrykcyjna pod względem wyboru produktów, które możemy spożyć. Są to bowiem rzeczy, które mają niską zawartość tłuszczu, a więc chude mięso z indyka lub kurczaka, chuda wołowina, cielęcina, ryby, nabiał ... ), jogurt duży naturalny Obiad: 2 ...

3 miesiące temu

Wątróbka w sosie wiśniowym

... Wątróbka choć bardzo smaczna, tania i bogata w składniki odżywcze, niesłusznie przegrywa z konkurencją – piersią z kurczaka czy wołowiną i rzadko zyskuje uznanie na "fit talerzach". ...

dawno temu

Dieta 1000 kalorii - poznaj jej efekty, wypróbuj przepisy, jadłospis

... z margaryną. Do picia herbata lub kawa (oczywiście bez cukru). Drugie śniadanie: 1 jabłko. Obiad: 100 g piersi kurczaka uduszonej na oliwie z warzywami, 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko ... herbata lub kawa. Drugie śniadanie: 1 nektarynka. ...

3 miesiące temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... lekkostrawnych dań, najlepiej przyrządzanych na parze, gotowanych, duszonych, pieczonych w piekarniku lub grillowanych. Trzeba unikać produktów wzdymających, powodujących wzdęcia. Drugą ważną kwestią ... , pełnoziarniste makarony, dziki ryż. ...

3 miesiące temu

Co jeść po treningu?

... na mleku/jogurcie z bananem i brzoskwinią; – kanapka z pastą jajeczną i szczypiorkiem, sok pomidorowy; – makaron z tuńczykiem i szpinakiem; – kasza jaglana, grillowany kurczak i warzywa z grilla (papryka ...

5 miesięcy temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... : Mięso z kurczaka z ananasem i ryżem Składniki: Mięso z piersi kurczaka 115 g ryż brązowy 69 g ananas świeży lub z puszki 69 g papryka 138 g cebula 34 g czosnek 8 g olej 5 g Sposób wykonania: Mięso ... pokrój w paski, a paprykę i cebulę w ...

3 miesiące temu

9 złych nawyków w gotowaniu, z którymi powinniśmy zerwać

... Zazwyczaj zaraz po zakończeniu gotowania, smażenia, grillowania czy pieczenia mięsa, wykładamy je na talerz i pałaszujemy. Tymczasem mięso takie należy odłożyć na chwilę, by nie traciło swojej soczystości zaraz po rozkrojeniu. Mniejsze kawałki ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 21] Tłuszcz jako paliwo

... przez tą największą zagadkę. W końcu ile możesz się zastanawiać czy jeść te jajka, czy używać masła i czy ściągać chrupiącą skórkę ze świeżo przygotowanego kurczaka. ... %) – Pieczeń wołowa (40%) – Smalec (39%) – Tłuszcz z kurczaka (30%) – ...

dawno temu

Dieta trzustkowa - zasady odżywiania przy chorobach trzustki. Efekty, przepisy i jadłospis

... 1,5 proc. tłuszczu) Drugie śniadanie: kanapki z pszennego pieczywa z wędliną drobiową i chudym twarogiem oraz pomidorem bez skóry Obiad: pierś z kurczaka gotowana na parze z dodatkiem puree z ziemniaków ...

miesiąc temu

Dieta karniwora - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis diety mięsożercy

... ? Według zasad diety karniwora, dozwolone są produkty pochodzenia zwierzęcego. Menu komponuje się w oparciu o następujące składniki: - każde mięso zwierzęce - wieprzowina, wołowina, kurczak, indyk, kaczka ...

4 tygodnie temu

Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis

... - jajecznica Przekąska - koktajl oxy shake z żurawiny otrąb i kefiru - makrela w sosie pomidorowym - tuńczyk w sosie własnym Obiad - pierś z kurczaka duszona z cukinią - pieczony łosoś z brokułami ... - nogi z kurczaka z kalafiorem i ...

3 miesiące temu

Poznaj przepisy na zdrowe domowe burgery

... grillować – nie trzeba wtedy używać dodatkowo żadnego oleju. Tak przygotowane mięso zyskuje niepowtarzalny aromat. 556 Nieodłącznym elementem każdego burgera jest oczywiście bułka. Jeśli dbasz o linię ... kurczak, jak i indyk. Białe mięso ma ...

dawno temu

Dieta Cambridge - co to jest? Poznaj metodę z Anglii. Zasady, efekty, jadłospis

... , w sproszkowanej postaci, najczęściej płynnej: - zupy zawierające 144 kcal w 1 porcji w smakach: pomidorowym, jarzynowym, porowym, grzybowym, kurczaka z grzybami, orientalnym, - napoje zawierające ... zawierające 208 kcal w 1 porcji, - kurczak ...

2 miesiące temu

Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw

... Lubisz surowe warzywa i owoce? Większość z nas chętnie po nie sięga, ale czy wyobrażasz sobie, że całkowicie porzucasz gotowanie, pieczenie, smażenie, grillowanie i jesz wyłącznie surowe produkty ...

+ Pokaż więcej