... PiYo to zestaw ćwiczeń łączący elementy i zalety pilatesu i jogi. Został opracowany przez amerykańską trenerkę Chalene Johnson. To trening dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę i ujędrnić ciało. Efekty PiYo są ...
... Mata do ćwiczeń powinna być dopasowana przede wszystkim do rodzaju aktywności fizycznej. Jaką matę wybrać do jogi, a jaką do sportów walki? Czym się od siebie różnią? ... , inną matę poleca się do jogi, inną do ćwiczeń siłowych, inną do treningu ...
... Pies z głową w dół należy do podstawowych pozycji w jodze. Z początku właściwe jej wykonanie może sprawiać trochę trudności, ale warto nad nią pracować, gdyż przynosi wiele korzyści. Co daje i jakie są najczęściej popełniane błędy? ... może ...
... Bodyart to rodzaj ćwiczeń izometrycznych, które wykonuje się w różnych pozycjach z wykorzystaniem rozmaitych technik oddechowych. Ćwiczenia łączą w sobie wiele elementów z różnych dziedzin, m.in. ze świata jogi, fitnessu, tańca oraz ...
... Voga to zajęcia sportowe, które wyróżniają się zestawieniem ruchów typowych dla jogi i tańca. Układ choreograficzny obejmuje asany jogi i figury taneczne. Wykonuje się je dynamicznie, ale z gracją ...
... Fit przekąski są bardzo na czasie, gdyż niemal każdy dba o swój wygląd i zdrowe odżywianie. Są one obowiązkowe na imprezie, pikniku czy w pracy. Poznaj pomysły na fit przekąski na słodko i słono! ... do lodówki. Pozostaw na godzinę. Fit ...
... PiYo to trening łączący elementy typowe dla pilatesu i jogi. Opracowała go amerykańska trenerka Chalene Johnson z myślą o osobach, które nie mogą wykonywać ćwiczeń o wysokim poziomie intensywności ... . Efektem PiYo jest nie tylko (typowe dla ...
... Pożegnaj się ze zwykłą matą do ćwiczeń. Boga FitMat pozwala na praktykowanie jogi, a także wykonywanie ćwiczeń fitness, takich jak burpees, przysiady czy pompki... na wodzie. ...
... Jest dumna z pracy, jaką wykonała w ostatnich latach na siłowni. Zobacz transformację sylwetki byłej mistrzyni Polski, Eweliny Szali. ... , które sama sobie przygotowuję wg ustalonego dla mnie planu" - zdradziła Szala we wpisie na Instagramie. ...
... , jednak szybko zniechęciła ją rutyna, więc o dobrą formę dbała ćwicząc jogę i wspinaczkę. To jednak jej nie wystarczyło... ... Leah ma dwie córki w wieku 5 i 8 lat. Na siłownię powróciła dopiero po urodzeniu drugiego dziecka. Chciała chodzić na ...
... Praca dietetyka nie należy do najłatwiejszych. Rosnąca konkurencja, brak uregulowania zawodu, niskie wynagrodzenia, konieczność stałego doszkalania, żmudnego bilansowania jadłospisów czy trudna ... szkoleniowców, będących ekspertami w swojej ...
... , co może być efektem głodzenia się. Modelka odpierała zarzuty, przekonując, że swoją sylwetkę zawdzięcza zbilansowanej diecie i jodze. Sprawdź, jak wygląda dieta Anji Rubik. ... w tygodniu. Modelka (a także projektantka mody i prezenterka ...
... Daria Kuffel rozemocjonowała swoich sympatyków w mediach społecznościowych. "Ciężka praca popłaca!" - komentują. ... okrasiła zdjęciem swojej sylwetki. Trudno o lepszą motywację do ćwiczeń i pracy nad ciałem. Na fotografii (patrz poniżej) możemy ...
... W dzisiejszych czasach większość osób prowadzi siedzący tryb życia. Niestety postęp cywilizacji sprawił, że nie musimy się już tyle ruszać. W pracy większość czasu spędzamy siedząc, wszędzie można podjechać samochodem, a po powrocie do domu znów ...
... Michał Mikulewicz nie jest już najmłodszym zawodnikiem, ale wciąż wygląda imponująco. Teraz robi sobie krótką przerwę i przed urlopem zaprezentował swoją muskulaturę. Za mięśniami kryje się jednak ciężka praca. ... jednak nie ma dość i w tym ...
... Ćwiczenia na bramie to jedne z najpopularniejszych podczas wizyt na siłowni. Można je wykonywać na wiele sposobów. Trenowanie na tym przyrządzie pomaga nie tylko w pracy nad bicepsami. ...
... Na najnowszym filmie, który zamieścił w mediach społecznościowych, Bartłomiej Grubba udowadnia, że ciężka praca przynosi niesamowite efekty. ... "Ciężka praca, sumienność, determinacja. 3 weeks out... 123,9kg... " - zdradził na Instagramie ...
... Nick Walker to prawdziwy tytan pracy na siłowni. Efekty tego widać na zdjęciu, którym pochwalił się w mediach społecznościowych. ... "Mutant" z USA, bo tak fani nazywają Nicka Walkera, nie przestaje zadziwiać. Zawodnik IFBB Pro, zwycięzca Arnold ...
... Oleg Kryvyi nie ustaje w dążeniach do zbudowania sylwetki, która zapewniłaby mu miejsca na podium prestiżowych zawodów kulturystycznych. Praca idzie w dobrym kierunku. ... przy bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej) modela zrobiły duże ...
... Fit śniadanie na szybko i do pracy Fit śniadanie na szybko - coś, o czym marzy niemal każdy z nas. Dla niektórych przygotowanie pierwszego posiłku w ciągu dnia w ekspresowym tempie to pestka ... smacznych dodatków. Niektóre z nich nadają się na ...
... . Im wynik ma być lepszy (ale zawsze realny do osiągnięcia!), tym trzeba wykonać więcej pracy treningowej, coraz bardziej wyrafinowanej, sięgającej do coraz głębszych pokładów fizycznych i psychicznych ... osiągnąć. I to mimo najszczerszych ...
... 31-letnia Kari Pearce przygotowuje się do występu w finale CrossFit Games 2020. Amerykanka zachwyca sylwetką, którą zawdzięcza pracy na treningach. ... , ale fajnie jest zobaczyć, że cała praca, którą wykonaliśmy, opłaciła się. Najtrudniej było ...
... Natalia Kuzniecowa mieszka i trenuje na Bałkanach. "Rosyjska Amazonka" pochwaliła się w sieci efektami pracy na siłowni. Zobacz wideo. ...