Mięso - fakty, mity i znaczenie w diecie

... , to właśnie wprowadzenie do diety mięsa (zwłaszcza mięsa po obróbce termicznej) pozwoliło na spektakularny rozwój ludzkiego mózgu. Przyczyną tego miała być m.in. wysoka zawartość niezbędnej dla rozwoju ... białka o dobrej dostępności (tzw. ...

dawno temu

Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... . Najczęściej zaczyna boleć podstawa palucha. Z czasem dolegliwość ta jest coraz bardziej uciążliwa. Leczenie powinno nastąpić już na tym etapie. Przyczyną choroby w dużej mierze jest nadmiar kwasu moczowego ...

dawno temu

Od wychudzonej do wysportowanej sylwetki. Przemiana Abby Pollock

... . Zobacz też: Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Przełom Przyczyną zaburzeń odżywiania była też poważna choroba ojca. Jednak kiedy ostatecznie zdiagnozowano u niego nieuleczalnego raka, Abby ...

dawno temu

Moc niepozornego buraka

... do wyciśnięcia soku z buraka. Gdy z różnych przyczyn sięgnięcie po surowe warzywo nie wchodzi w grę, zawsze możemy ugotować pyszną i prostą zupę krem, którą urozmaicimy nasz obiad. Oto przepis ...

dawno temu

Jak schudnąć bez wyrzeczeń?

... przyczynę przybierania na wadze, należy sprawdzić, ile kalorii zawierają produkty, które znajdują się w naszej kuchni. Nie musimy rezygnować z ulubionych smaków – możemy je zastąpić zdrowymi ...

dawno temu

Wpływ hałasu na serce

... na hałas może stanowić przyczynę chorób serca, w tym choroby wieńcowej mięśnia sercowego. Skutki hałasu Skutki oddziaływania hałasu na organizm człowieka to: podwyższenie ciśnienia krwi, zwiększenie ...

dawno temu

Najczęstsze błędy po treningu

... potrzeby przebrania się zaraz po zakończonym treningu. Jak się okazuje, jest to dużym błędem, ponieważ noszenie na sobie brudnych i przepoconych ubrań jest przyczyną wielu zakażeń. Po skończeniu sesji ...

dawno temu

Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

... pomaga uzyskać piękną sylwetkę. Nie bez przyczyny bataty stanowią podstawę diety profesjonalnych kulturystów. Zawierają one duże ilości błonnika, potasu, ryboflawiny, niacyny, tiaminy, kwasu foliowego ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... czy kalisteniką. Zaniedbania w tej kwestii to kolejna przyczyna kontuzji, za które niesłusznie obwiniamy asfalt. Źródłem problemu może być także niewłaściwie dobrane obuwie. Zdaniem profesjonalnych ...

dawno temu

Schudła 13 kilogramów w pół roku. Metamorfoza Joanny Puhakka

... w trakcie studiów. Nowo poznani ludzie, nowe miejsca, spotkania integracyjne przy pizzy bądź piwie. To ich główne przyczyny. W domu też nie jadłam zbyt zdrowo. Moja dieta bazowała na produktach spożywczych ...

dawno temu

Jak poprawić krążenie?

... powstają wskutek nieprawidłowego krążenia krwi, a to z kolei jest spowodowane zaburzeniami w funkcjonowaniu zastawek żylnych. Wśród przyczyn tych zaburzeń znajdują się następujące czynniki ...

dawno temu

Jak złagodzić zakwasy? Sposoby na zakwasy

... na przestrzeni kilku lat badania obalają jednak te teorię. Obecnie główną przyczynę zakwasów upatruje się w mikrourazach strukturalnych włókien mięśniowych. Dochodzi do nich w trakcie ćwiczeń ...

dawno temu

Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze?

... metabolicznym w wątrobie. Zarówno słodkie desery, jak i alkohol mogą stanowić przyczynę nadwagi. Słodycze na diecie - dieta a słodycze Wśród wielu argumentów przeciwko jedzeniu słodyczy (czekoladek, batoników ... , lodów, ciasteczek) wskazuje ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... Na czym polegają biegi OCR? Jeśli ktoś jest mówi, że bieganie jest nudne, najpewniej nie ma pojęcia o istnieniu biegów z przeszkodami (OCR, ang. Obstacle Course Racing). Nie bez przyczyny nazywa ...

dawno temu

Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce

... ”, w którym zjadam przynajmniej jeden syty posiłek. Oczywiście z różnych przyczyn często zdarza mi się przesuwać godziny posiłków, jednak najważniejsze jest zachowanie 16-godzinnej przerwy w jedzeniu. 599 Okazuje ... w procesach metabolicznych ...

dawno temu

Czy woda naprawdę nawadnia najlepiej? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!

... w organizmie odnotowano też w przypadku soku pomarańczowego. Jak to możliwe? Przyczyny są dwie. Po pierwsze, mleko zawiera dosyć duże ilości białek, węglowodanów i tłuszczów, więc wolniej przechodzi ... albo sok pomarańczowy, skoro według badań ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kofeina przed treningiem? Tak, ale nie z kawy, a z herbaty cold brew!

... spadek naszej energii. Tymczasem, jak pokazują badania, napary z yerba mate, które choć mają mniejszą zawartość kofeiny, to jednocześnie wykazują dłuższe działanie pobudzające. Główną tego przyczyną ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zdrowa dieta — co jeść, aby mieć formę i piękną cerę bez trądziku

... szczególną uwagę na prawidłową podaż witamin D i E w swojej diecie. Niedobory tej pierwszej mogą być jedną z przyczyn powstawania bakterii gram dodatnich. Dodatkowo składnik ten wpływa na stan skóry ...

dawno temu

Niezwykłe właściwości oleju kokosowego

... , że to właśnie odkładający się na brzuchu tłuszcz jest przyczyną cukrzycy czy nadciśnienia tętniczego. Kolejnym etapem jest tzw. zespół metaboliczny, który w konsekwencji prowadzi do m.in. udaru ...

dawno temu

Te sygnały świadczą o tym, że musisz zmienić dietę

... . Uzupełnij braki żelaza, bo to jego niedobór jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów. Najwięcej znajdziesz go w fasoli, szpinaku, soczewicy oraz pestkach dyni. I pamiętaj, że nawet najlepsza odżywka ...

dawno temu

Metody bezpiecznego odchudzania

... . Dzięki temu organizm dostanie mniejszą porcję kalorii, a my nie będziemy głodni. Należy zrezygnować z białej żywności, gdyż zawiera zbyt dużo węglowodanów. To one są najczęstszą przyczyną przybierania ...

dawno temu

Jak leczyć stłuczone lub obciążone stawy?

... łokciowego, a nawet operację. Nadwyrężenie ścięgna Achillesa Jest to uraz umiejscowiony w okolicach kostki lub w łydce. Przyczyną jest zbyt duże obciążenie, intensywny wysiłek fizyczny. Wizyta u lekarza ...

dawno temu

ABC palucha biegacza

... . Przyczyną palucha biegacza jest nadmierne zgięcie lub wygięcie stopy w kontakcie z twardą i sztuczną nawierzchnią, tak zwaną darnią. Następstwem może być uszkodzenie podeszwowej części więzadła lub torebki ...

dawno temu

Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie?

... , tłuszcze, białka. A zatem, analogicznie do katabolizmu, w wyniku procesów anabolicznych powstaje m.in. tkanka mięśniowa. Katabolizm mięśni - przyczyny występowania Sytuacje zaburzające regenerację ...

+ Pokaż więcej