"Tak samo robię od 30 lat". Pudzianowski zdradził tajemnicę

... Mimo upływu lat, Mariusz Pudzianowski wciąż może pochwalić się niesamowitą muskulaturą. Tym razem zawodnik KSW przekazał fanom wskazówki dotyczące treningu brzucha. ... - Zadajecie mi w komentarzach dziesiątki pytań, jak ja ćwiczę brzuch. Zawsze ...

5 miesięcy temu

Przesadził?! Burza w sieci po nagraniu z siłowni

... Do sieci wyciekło nagranie z treningu jednego z "mięśniaków". Internauci nie mieli dla niego litości. "Dlaczego ludzie w taki sposób niszczą swoje ciało?" - pisali w komentarzach. ... Branżowy profil na Instagramie "fitnessingym" udostępnił ...

3 miesiące temu

Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"

... Maria Popowicz-Drapała radzi sobie z treningami mimo pandemii koronawirusa. Polska sprinterka wybrała się do lasu, gdzie odbyła intensywne ćwiczenia, wykorzystując do tego piłkę. ... filmik, na którym pokazuje intensywne treningi z piłką. ...

dawno temu

Czy trening funkcjonalny, który znasz to absurd?

... Kiedyś trening w siłowni/klubie fitness był łatwiejszy. Wiodącą metodą treningową był ciężkoatletyczny trening oporowy, bazujący na ściśle określonych regułach, stworzonych przez Weidera w latach pięćdziesiątych i pieczołowicie rozwijanych przez ...

dawno temu

3 napary oczyszczające nerki — z mniszka lekarskiego, ze skrzypu polnego, z pietruszki

... Najlepsze herbaty, które w naturalny sposób oczyszczają nerki, to napar z mniszka lekarskiego, skrzypu polnego i pietruszki pospolitej. Ich picie to jedna z metod zapobiegania chorobom ze strony układu moczowego. ... ich funkcjonowania. Napar z ...

dawno temu

Znany sportowiec zaczął chodzić na siłownię. Zamienił się w bestię

... Kyle Farnsworth przez wiele lat grał w MLB, czyli najlepszej lidze baseballowej na świecie. Występował na pozycji miotacza, czyli był człowiekiem, który rzuca piłkę w kierunku rywala z kijem w rękach ... wielkich mięśni bez ciężkiej pracy. ...

2 dni temu

Amp Futbol EURO: Dobra Drużyna wspiera Biało-Czerwonych

... Uczestnicy mistrzostw w ampfutbolu to prawdziwi herosi, którzy udowadniają, że żadne ograniczenia nie mogą stać na przeszkodzie w realizacji pasji – w tym przypadku jest nią gra w piłkę nożną ... . – Liczymy, że to pomoże nam w dalszej ...

dawno temu

Szostak pokazał się bez koszulki. Ależ forma!

... Akop Szostak na jednym ze swoich kanałów w mediach społecznościowych wrzucił zdjęcie z szatni na siłowni po wykonanym treningu. Do selfie zdjął koszulkę i pokazał się jedynie w szortach. Od razu ... z ciężkich ćwiczeń na siłowni i treningów ...

tydzień temu

Trening z "Hardkorowym Koksem" wart fortunę! Znamy cenę

... Robert Burneika jest jednym z najpopularniejszych kulturystów w Polsce. Okazuje się, że w swojej ofercie ma również wspólny trening. - Robię wyjątkowe treningi, gdy ktoś komuś chce zrobić prezent - wyznał "Hardkorowy Koksu" podczas rozmowy z ...

dawno temu

Trening funkcjonalny - co to jest? Definicja, odchudzanie, rozpiska z ćwiczeniami

... Trening funkcjonalny to świetny sposób na wzmocnienie ciała, wyrzeźbienie sylwetki, a przy okazji na utratę zbędnych kilogramów. Stanowi raczej ćwiczenia uzupełniające, niż cel sam w sobie. Na czym polega trening funkcjonalny? Poznaj jego ...

dawno temu

Połączenie Schwarzeneggera i Bruce'a Lee. "Szalone dziecko"

... wagowych. McGregor po raz ostatni walczył w lipcu 2021 roku, kiedy to doznał fatalnego złamania nogi. Od tego czasu skupia się nie tylko na treningach typowo pod MMA, ale i sporo czasu musi spędzać ...

5 dni temu

Euro 2016 w liczbach

... Tegoroczną edycję Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej organizuje Francja. Mecz inauguracyjny rozegra reprezentacja gospodarzy i kadra Rumunii. Start sportowych emocji dziś, 10 czerwca, o godzinie 21. ... Reprezentacja Polski w piłce nożnej mecze w ...

dawno temu

Energiczne cardio, a może wyciszająca joga? Jak trening fitness to tylko ze sklepem sportowym Sportano!

... Bez względu na porę roku i warunki pogodowe siłownie przez cały czas tętnią życiem i są wypełnione sportowcami wszelkiej maści: tymi, dla których nie istnieje dzień bez choćby krótkiego treningu ... , a także profesjonalne bieżnie z ...

9 miesięcy temu

Gwiazdor futbolu pokazał, jak ćwiczyć mięśnie brzucha. Nie tego się spodziewacie!

... Edinson Cavani po raz ostatni w piłkę grał w marcu. Rozgrywki w lidze francuskiej zostały najpierw zawieszone, a następnie zakończone ze względu na pandemię koronawirusa. Urugwajczyk robi wszystko, by dbać o formę. Niektóre jego treningi ...

dawno temu

5 lat temu ważył ponad 230 kg. Dziś już tak nie wygląda

... John "J-Arp" Arpino udowadnia, że treningi na siłowni przynoszą niesamowite efekty. Jego transformacja sylwetki jest nieprawdopodobna. ... i influencer, nie wyobraża sobie życia bez treningu. Odpowiednio zbilansowana dieta, picie wody i ...

7 miesięcy temu

"Najlepsze nogi na planecie". Fani zachwyceni Polką

... oraz umięśnionymi nogami. https://www.instagram.com/p/ClEaRqoMdxX Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

tydzień temu

Jego uda są jak dwie piłki. Kulturysta pokazał nogi, które same "rosną"

... "Dlaczego gram w piłkę nożną? To klasyka" - pyta internautów w jednym ze swoich postów Charly Rodriguez, kulturysta IFBB i trener personalny z Meksyku. Pytanie, chociaż w tonie nieco żartobliwym ... , nie jest przypadkowe. Ogromne uda Rodrigueza ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki. Oto trening, który możesz wykonać w domu

... Pandemia koronawirusa "uziemiła" Cię w czterech ścianach, ale to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Proponuję świetne ćwiczenie na pośladki i nogi. Potrzebne będą jedynie piłka oraz ławeczka. ... Leżąc na ławce, na brzuchu - ...

dawno temu

Słynna trenerka w swoim żywiole. "Coś, czego nogi nigdy nie zapomną"

... Michelle Lewin, jak sama mówi, jest uzależniona od treningu. W najnowszym swoim filmie instruktażowym gwiazda fitness prezentuje "dobry trening nóg". ... Treningi Michelle Lewin od lat robią furorę wśród internautów. Słynna trenerka personalna ...

dawno temu

Euro 2016: na tych stadionach zagra polska reprezentacja

... Mecz rozpoczęcia Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej już w piątek, 10 czerwca. Pierwszy pojedynek na murawie stoczy reprezentacja Francji i Rumunii. W trakcie Euro 2016 Polacy rozegrają mecze z kadrą Irlandii Północnej, Niemiec i Ukrainy na trzech ...

dawno temu

Partnerka Milika wskoczyła w legginsy i top. "Nogi z galarety"

... Agata Sieramska jest znaną polską influencerką oraz modelką. W mediach społecznościowych często prezentuje swoje umięśnione ciało po treningach. Jakiś czas temu uczestniczyła także w słynnym obozie ... Anny Lewandowskiej. Okazuje się, że w ...

2 miesiące temu

W ciąży przytyła 28 kg. Matka czwórki dzieci wygląda dziś obłędnie!

... Sophie Guidolin to dla wielu osób na świecie inspiracja i motywacja do treningów. Jej historia jest niesamowita. W przeszłości w ciąży przytyła 28 kilogramów, a teraz jest właścicielką imperium fitnessowego i wygląda obłędnie. ... . Gdy urodziła ...

dawno temu

Usiadła na łóżku i odsłoniła swoje plecy. Po prosto wow!

... Natalia Grzyb przeważnie chwali się efektownymi mięśniami brzucha. Tym razem postanowiła pokazać, jak wyglądają jej plecy po latach treningów. ... ". Teraz jednak pokazała się z innej strony. Fitnesska usiadła na łóżku plecami do obiektywu. Nie ...

+ Pokaż więcej