... , najnowsze badania wykazały, że produkty mleczne, choć mają niski indeks glikemiczny, podnoszą poziom insuliny we krwi podobnie jak białe pieczywo. Zróbmy sobie przysługę: usuńmy produkty mleczne i zbożowe ...
... badania ciśnienia, chory może być nieświadomy tego, że przez dłuższy czas cierpi na nadciśnienie tętnicze. Jednak w niektórych przypadkach mogą się pojawić takie objawy jak: nieuzasadniony niepokój ...
... , a po jego zakończeniu - odbudowę zużytych zapasów glikogenu mięśniowego. Ilość energii z węglowodanów w okresie przedstartowym powinna stanowić nawet 70 proc. całkowitej energii. Według badań pozwala ...
... , w końcu seks to zdrowie! Seks po treningu Pomimo tego, że po treningu wracasz pewnie zmęczona do domu, warto, abyś znalazła czas na miłosne igraszki. W jednym z badań Uniwersytetu w Teksasie dowiedziono ...
... też moczopędnie, dzięki czemu pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i zwalczyć obrzęki. Imbir sprawia też, że dolegliwości bólowe zanikają. Eliminuje m.in. ból menstruacyjny (wyniki badań naukowców ...
... jest aspartam, który wg badań jest szkodliwy dla ludzkiego organizmu. 62832 Wszyscy producenci przechwalają się, że wybrana przez nich forma jest najbezpieczniejsza i najbardziej przyswajalna ...
... w nadmiarze mogą szkodzić. Niektórzy badacze uważają, że nawet wypicie jednej puszki energetyka może nieść ze sobą ryzyko zawału. W badaniach prowadzonych metodą obserwacji uwidocznił ...
... (zatem wykazuje właściwości antynowotworowe). Ponadto ten składnik zmniejsza apetyt i poprawia zdolność organizmu do zamiany pożywienia w energię. Według wyników badań opublikowanych w „American Journal ...
... sposoby, jak wykorzystać ją w naszej kuchni, aby przyspieszyć odchudzanie. 62 Zielona herbata z cytryną na odchudzanie Amerykańskie badania pokazały, że uczestnicy, którzy przez 12 tygodni ...
... Oprócz badań kontrolnych pomocne będą zmiany w jadłospisie. Na początek należy sprawdzić, czy reakcji alergicznych nie wywołuje nabiał, gluten lub alkohol. Warto także zaopatrzyć się w produkty ...
... , że taka reklama przynosiła by po prostu kiepskie przychody. 3. Pełne ziarno, to nie pełne zdrowie. Błonnik z produktów pełnoziarnistych może być szkodliwy. W badaniu wzięło udział 2033 mężczyzn ...
... źródła antyoksydantów nadające się do sałatek. W badaniu opublikowany w czasopiśmie „Diabetes Care” wykazano, że ocet winny ma korzystny wpływ na wrażliwość insulinową u osób cierpiących ...
... „Emerging health properties of whey proteins and their clinical implications.”) Stymuluje wytwarzanie insuliny, przez co trwają badania nad suplementacją białka serwatki u osób chorych na cukrzycę typu ...
... potrzebuje Twój organizm. Odpocznij w domu, jeśli czujesz się niepewnie i niekomfortowo. Nie stresuj się. Badania pokazują, że negatywny stres obniża pracę układu odpornościowego. "Zdrowotne" media Często ...
... Jeżeli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań do treningu, powinnaś zostać aktywna tak długo jak tylko pozwoli Ci na to Twoje samopoczucie. "Badania naukowe wykazały, że systematyczna ...
... Kawa A konkretnie zawarta w niej kofeina, nie tylko pobudza nasz organizm, ale także przyśpiesza metabolizm oraz hamuje apetyt. Badania dowodzą także, że filiżanka kawy wypita na około 40 minut ...
... na dłuższy czas. Dlatego - aby nie podjadać - nie należy całkowicie rezygnować z tłuszczów. Co więcej, wedle badań dieta bogata w tłuszcze jednonienasycone może ograniczyć odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. ...
... odżywcze pomagają zachować równowagę cukru we krwi, zatem upewnij się, że twojemu organizmowi nic nie brakuje, zażywając odpowiednie suplementy diety. Unikaj słodzików. Badania dowodzą, że spożywanie ...
... , dostanie się do niego, oczekujemy obronnej odpowiedzi zapalnej. Problem jest, gdy ta reakcja występuje codziennie, przez długie lata. Badania in vitro (w laboratorium, nie w żywym organizmie) wskazują ...
... na wydłużenie życia. Właściwości kurkumy zostały potwierdzone w wielu badaniach naukowych. Pomarańczowy proszek zyskał miano najzdrowszej przyprawy na świecie. Nie tylko wzmacnia układ ...
... przyspiesza metabolizm niż baton o tej samej zawartości kalorycznej. Nie udowodniono jednak naukowo, że jakikolwiek produkt wyraźnie poprawia przemianę materii na stałe. Wyniki niektórych badań wskazują ...
... czy choroby serca. Jednak przed zastosowaniem sterydów konieczne jest przeprowadzenie badań sprawdzenie wyników, ponieważ hormony nie są bez wpływu na organizm. Nie powinno się także stosować ...
... przyjmowania leków. Rtęć w tuńczyku. Czy tuńczyk jest zdrowy? Badania naukowe wskazują na to, że tuńczyk jest jedną z ryb o największej zawartości rtęci. Gromadzona jest ona w postaci metylortęci ...
... problemy z koncentracją Badania wykazały, że nawet niewielkie odwodnienie organizmu ma wpływ na nasze zdolności intelektualne. Koncentracja, pamięć, czujność i czas reakcji są uzależnione od poziomu ... wody w organizmie, dlatego jeśli pracujesz ...