... . Badania procesów motywacji pokazują korelację między nastawieniem a porażką. Okazuje się, że często przeceniamy swoją zdolność do kontrolowania własnego zachowania. Oznacza to, że w przypadku dążenia ... sobie świadome odżywianie. Dodatkowo ...
... tłuszczowej jest procesem globalnym i żadne ćwiczenie nie sprawi, że tkanka tłuszczowa będzie spalana miejscowo. W 2011 r. przeprowadzono badanie, w którym wzięły udział 24 osoby (14 mężczyzn oraz 10 kobiet ...
... o tyle duże znaczenie, że według badań dieta redukcyjna, opierająca się właściwej podaży białek, minimalizuje ryzyko utraty masy mięśniowej w czasie redukcji masy ciała. Zachowując na wysokim ...
... , jak trening wpływa nie tylko na sportowców. W 1996 roku opublikował wyniki badań, ale dopiero w 2013 ustalono prawnie, że trening składający się z 20 sekund intensywnego treningu i 10 sekund ...
... to 70% sukcesu do lepszej sylwetki. Indywidualnie dobrana dieta może spalić nawet 1 kg tygodniowo! Badania naukowe wykonane w 2009 roku przez Departament Żywieniowy Harvard School w Bostanie wykazało ...
... przestrzegać prawidłowych zasad żywienia, regularnie uprawiać aktywność fizyczną, utrzymywać prawidłową masę ciała oraz zrezygnować z używek. Jaka dieta dla serca będzie najlepsza? Badania wykazują ...
... fizyczny, czyli fit, jest dbanie o zdrowie na co dzień. Sport to nie wszystko Z badań przeprowadzonych we wrześniu 2015 roku przez firmę TNS Polska ,,Aktywność sportowa Polaków" wynika, że co trzeci ...
... w energię. Badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazały, że kapsaicyna przyspiesza spalanie tłuszczu z brzucha. Potrawy na diecie nie muszą być nudne i mdłe ...
... ; wedle badań obniżenie energetyczności posiłków wpływa na wydłużenie życia i zapobiega rozwojowi schorzeń). Pierwszy etap diety dr Dąbrowskiej trwa od 10 do 40 dni. W tym czasie możemy spożywać ...
... ). Poza tym, jedząc regularnie kolendrę, można podnieść poziom dobrego cholesterolu HDL. Badania wykazały, że zioło sprawdza się również u osób z nadciśnieniem. Dzięki składnikom znajdującym ...
... arbuzowa, w trakcie której je się wyłącznie ten owoc i pije wodę niegazowaną. Dietę odchudzającą można stosować maksymalnie dwa dni. Wiśnie Według wyników badań, wiśnie są niskokaloryczne i bogate ...
... , jeśli są spożywane w całości), orzechy włoskie, awokado i produkty pełnoziarniste. Niektóre badania wykazały również związek między stanami depresyjnymi a niskim spożyciem kwasu foliowego. Znajdziemy go w orzechach ...
... wielu chorób. Komu poleca Pani książkę "Dieta keto. Najlepsze przepisy"? Przede wszystkim osobom, które rozpoczynają przygodę z dietą ketogeniczną i po kompleksowych badaniach oraz konsultacji ...
... schudnąć około 2,5-3 kg w ciągu 14 dni, to często po jej zakończeniu mamy do czynienia z efektem jojo. Poza tym, nie ma badań potwierdzających skuteczność metody polegającej na rozłącznym spożywaniu ...
... masy ciała. Zaleca się również regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu. Według badań spacer lub jazda na rowerze do pracy skutecznie zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia ...
... zdrowe wywołują niewielkie wzdęcia. Natomiast osoby z nadwrażliwością odczuwają ból brzucha, wzdęcia, zaparcia, objawy związane z IBS (zespół jelita wrażliwego). Badania nad dietą o niskim FODMAP ...
... , może ona cofać się do przełyku i wywoływać poranne bóle, zgagę i niestrawność, a w niektórych przypadkach także zapalenie przełyku. W przeprowadzonych badaniach naukowcy stwierdzili, że zjedzenie posiłku ...
... poważnie. Nikt jej nie powiedział, że waży za dużo. Po raz pierwszy uzmysłowiła sobie, że boryka się z nadwagą podczas rutynowych badań lekarskich. Przypadkiem dostrzegła adnotację przy jej nazwisku ...
... w każdej serii ciężar, jednocześnie zmniejszając ilość powtórzeń. Czas odpoczynku się nie zmienia, jak badania dowodzą największą ilość hormonów po treningu, organizm produkuję gdy przerwy ...
... do nich uczestnicy próby bicia rekordu Guinessa. Prof. dr hab. n. med. Roman Danielewicz, dyrektor Centrum Organizacyjno-Koordynacyjnego do Spraw Transplantacji „Poltransplant” mówi, że wyniki badań opinii ...
... dziennie pomaga spalić tłuszcz Skuteczny w walce ze zbędnymi kilogramami Badania wykazały, że kmin rzymski przyspiesza metabolizm i poprawia wydzielanie enzymów, które rozkładają tłuszcze, glukozę ...
... stopień natężenia zakwasów po treningu (wedle wyników badań Patricka O’Connora z Uniwersytetu Georgia z siedzibą Athens obniża ich poziom o 1/4). ...
... jeść na śniadanie? - Badania pokazują, że spożywanie śniadań bogatych w białko i tłuszcze sprawia, że nasz poziom cukru we krwi utrzymuje się na stałym poziomie. Nie doświadczamy skoku (i szybkiego ...
... ), a także przyspieszają procesy starzenia się organizmu. Co więcej, kurkuma usprawnia pracę mózgu i poprawia zdolności umysłowe. Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego ...