... swoje zapotrzebowanie. 251 Niestety, często nie doceniamy wartości błonnika, omijając produkty go zawierające szerokim łukiem. Przeciętny Polak zjada tylko ok. 20 gram włókien roślinnych na dobę ... . To zdecydowanie za mało. Aby zwiększyć tę ...
... , proste. Produkty bogate w te cukry zawierają małe ilości błonnika, witamin z grupy B, fosforu, żelaza, wapnia. Cechują się niską wartością odżywczą. Po ich spożyciu poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta ... się to z mylnym identyfikowaniem ...
... Kuchnia Pięciu Przemian to sposób odżywiania, który można praktykować przez całe życie. Jego postawą jest jedzenie produktów sezonowych i lokalnie dostępnych. W trakcie przygotowywania posiłków ... poszczególne produkty należy dodawać w ...
... Dbałość o wygląd zewnętrzny jest naturalną cechą każdej kobiety. Coraz częściej sięgamy po środki do koloryzacji włosów, nie dbając przy tym o nasze zdrowie i ogólną kondycję włosów. Farby Herbatint są innowacyjnym produktem o ziołowym składzie, ...
... przez nich produkty mają specjalne właściwości (podczas gdy znakomita większość z nich ich nie miała). Superfoods - szara strefa na rynku żywności Wiesz już, że Unia Europejska zakazała używania ... produkty o "cudownych" właściwościach wcale ...
... Na świecie wyróżnia się około 150 tysięcy odmian ryżu. Najczęściej spotykanym produktem na sklepowej półce jest ryż krótkoziarnisty, czyli małe, okrągłe ziarenka, które bardzo łatwo wchłaniają wodę ... nerwowego), witaminy E (chroni przed ...
... Dietetycy i eksperci ds. zdrowego odżywiania są pewni - śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien składać się z produktów, które dostarczają nam cennych składników odżywczych ... Jednym z najbardziej popularnych produktów ...
... gotowania jej składników. Jest to zupa krem - wszystkie produkty spożywcze miksuje się za pomocą blendera. Niegdyś krojono je ręcznie. 451 Gładką konsystencję potrawy można uzupełnić o elementy chrupkie ... wykorzystywali oni jedynie trzy ...
... Ceremonię parzenia tego magicznego napoju możesz zobaczyć tutaj. Niezwykłe właściwości matchy Co takiego niezwykłego jest w matchy, że Japończycy z namaszczeniem wypełniają każdy punkt ceremonii ... , orzechów pekan, orzechów włoskich i ...
... owsiankowa polega na przyjmowaniu produktów nieprzetworzonych, które jednocześnie mają niską zawartość węglowodanów. Głównym składnikiem tej diety są więc płatki owsiane, które możemy przygotować na mleku ... owsiankę spożywamy jedynie raz ...
... . Jakie produkty można znaleźć w cateringu dietetycznym dla sportowców? Odżywianie ma bardzo duży wpływ na kondycję organizmu, a więc również na wyniki osiągane w sporcie. Dostarczanie odpowiedniej ... ilości kalorii, jest niezbędne, aby ...
... , chociaż niezbyt zdrowe, kuszą swoim aromatem i niepowtarzalnym smakiem. Aby zmniejszyć ich niekorzystne właściwości, do smażenia warto wybierać zdrowsze rodzaje tłuszczów. ... , czyli oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia nie nadają się do ...
... Owoce morza nie należą do produktów spożywczych, które trafiają w kubki smakowe wszystkich Polaków. Małże, krewetki, ostrygi, ośmiornice i kalmary stanowią podstawę diety śródziemnomorskiej. Nie ulega wątpliwości, że - podobnie jak ryby - owoce ...
... nie jeść? Gluten zawarty jest głównie w pszenicy, w życie i jęczmieniu oraz we wszystkich produktach, które wytworzone zostały przy ich udziale. Poza tym trzeba ostrożnie podchodzić do spożywania owsa ... (manna, kuskus), płatki zbożowe. Zawsze ...