Zawodnik Fame MMA trafił do szpitala. Musiał przejść operację
... Ciężki weekend ma za sobą Piotr Piechowiak. Jeszcze tydzień temu znany kulturysta i zawodnik MMA wrzucał do sieci zdjęcia z siłowni. Teraz czeka go dłuższa przerwa od treningów. ...
"A mówią, że słaba płeć". Rekordowe podciąganie Urszuli Radwańskiej
... Urszula Radwańska nie tylko dobrze gra w tenisa. Coraz lepiej radzi sobie również na siłowni. Ostatnio ustanowiła swój osobisty rekord w podciąganiu na drążku. Internauci zachwycają się wynikiem Polki. ...
Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji
... Jedna z najsłynniejszych fitnessek świata, Tanya Poppett, przekonuje że do wykonania efektywnego treningu nie potrzeba siłowni i specjalistycznego sprzętu. Wystarczy... mata do ćwiczeń. ...
Sprawność fizyczna - jak poprawić ją w 4 tygodnie? Oto ćwiczenia
... Nie musisz katować się godzinami na siłowni, aby poprawić formę. O wiele ważniejsza jest regularność wykonywania wysiłku niż długie sesje treningowe wykonywane codziennie. Połącz trening siłowy z treningiem cardio! ...
Na czym polega detoks jaglany? Detoks jaglany - efekty
... detoks jaglany i dla kogo jest przeznaczony? Zupa z kaszy jaglanej na odchudzanie - jak ją ugotować? Zapraszamy! ...
W wieku 50 lat wejdzie do ringu. Zrobi to w szczytnym celu
... Jest doskonałym dowodem na to, że ćwiczenia na siłowni można zacząć w każdym wieku. Tatiana Zalas jak już zaczęła, to weszła w ten świat na całego. Efektem był debiut w zawodach bikini fitness ... w wieku 45 lat. W tym roku będzie świętować 51. ...
Mariusz Pudzianowski imponuje sylwetką. Internauci pod wrażeniem mięśni zawodnika MMA
... "Trening sam się nie zrobi" - napisał w mediach społecznościowych Mariusz Pudzianowski. Polski zawodnik MMA, były strongman, do wpisu dodał zdjęcie z prywatnej siłowni. Mimo 43 lat na karku ... losami Pudzianowskiego w MMA. Polski wojownik ...
Ćwiczenia na bicepsy z hantlami i ze sztangą. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu?
... od tego, czy będziemy ćwiczyć ze sprzętem na siłowni, czy bez żadnych akcesoriów w domu, musimy pamiętać, aby jednocześnie trenować również pozostałe mięśnie naszego ciała. ... wykorzystać blat stołu. Warto się jednak również rozejrzeć po ...
"Siła nie zaczyna się od mięśni". Polska gwiazda fitness zdradziła, co było przełomem w jej życiu
... przełomowym w swoim życiu. Nie chodzi o treningi, ale o charakter. To właśnie pomogło jej w tym, by później osiągnąć sukcesy. Dzięki temu nabyła więcej pewności siebie. "Kiedyś bardzo analizowałam ... to czy osoba, z którą przed chwilą ...
Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia
... Przede wszystkim chodzi o zmianę stylu życia. Po 30 roku życia metabolizm zaczyna zwalniać przez co nietrudno o dodatkowe kilogramy, które ciężko później zrzucić. Ponadto obniża się produkcja ...
Dieta 1000 kcal – na czym polega?
... Każda dieta łączy się z myśleniem, że będzie się chodziło głodnym lub spożywało posiłki niedobre w smaku. Nic bardziej mylnego. Dieta może być nie tylko wartościowa, ale co ważne – smaczna. Trzeba ...
Te produkty sprawiają, że jesteś jeszcze bardziej głodny
... produkty, które nie tylko nie zaspokajają głodu, ale go potęgują. Być może to właśnie one są wrogiem twojej sylwetki, a nie niepohamowany apetyt czy emocjonalne przywiązanie do jedzenia. Często chodzi ...
Żołędzie - właściwości zdrowotne żołędzi. Kawa z żołędzi - właściwości
... w sobie wiele składników, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Jedzenie żołędzi? Uspokajamy - nie chodzi o to, by chrupać surowe owoce dębu, ale o przygotowanie z nich zdrowych produktów, takich jak mąka, nalewka z żołędzi czy kawa z żołędzi. ...
"Ostatni check". Pożegnał rok potężnymi mięśniami
... dorzucam, działam, dużo zmian. 2023 był niesamowitym rokiem jeżeli chodzi o każdy aspekt życia, 2024 zapowiada się jeszcze ciekawiej. Cele i plany są obrane, do pracy. Szczęśliwego, zdrowego nowego ...
"Nie wszystkim się to spodoba". Odważne zdjęcie i mocne przesłanie Sylwii Szostak
... przekaz. "Nie wszystkim się to spodoba, ale to jak siebie traktujesz, powinno być dla Ciebie najważniejsze" - rozpoczęła swój wpis. "i nie chodzi o egocentryzm. Tylko o życie w zgodzie z własnym 'ja ... lub nie pomyślał sobie o nas niczego ...
"To nie jest ta sama osoba". Zobacz przemianę "Giganta z Ukrainy"
... 26-letni Vlad Suhoruchko, ukraiński zawodnik IFBB Pro i popularny w sieci trener personalny, jest tytanem pracy i perfekcjonistą, jeśli chodzi o proces budowania sylwetki. "Gigant z Ukrainy ... " - jak nazywają go fani - zamieścił na ...
Trenerka fitness nie do poznania. Co za metamorfoza
... "Po 13 miesiącach bez fryzjera wzięłam i się ogarnęłam! Aż wrzucę na pamiątkę tej wiekopomnej chwili foto! Kto wie kiedy kolejny raz zdecyduje się na coś tak szalonego" - napisała na swoim ... Instagramie Kasia Bigos. "Co ciekawe aby załatwić tą ...
"Najlepszy polski brzuch". Piękna fitnesska ma się czym chwalić
... kształtuje się jej sylwetka. Na zdjęciu widać niesamowite mięśnie brzucha. To zasługa wielu godzin treningów. Taki "sześciopak" jak Kaczmarek chciałby mieć każdy, kto trenuje na siłowni i pracuje ...
Ma 12 lat i mówią na niego "Hulk". Niewiarygodne, co robi ten chłopiec
... . To z nim zaczął chodzić na siłownię, a potem zakochał się w crossficie. https://www.instagram.com/p/CqdzCcIphF7 https://www.instagram.com/p/CqTiCeCp4o8 https://www.instagram.com/p/CqDUF_JMnXu ...