Sposoby regeneracji organizmu po treningu

... , wziąć kąpiel solankową, udać się na masaż lub do sauny. Innymi metodami na regenerację organizmu po treningu są: zimny i ciepły prysznic, sen i posiłek. ...

dawno temu

Dlaczego warto biegać po plaży?

... jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie. ...

dawno temu

Przyczyny skurczów w nogach

... są żylaki kończyn dolnych lub niewydolność żylna. Jak radzić sobie z nocnymi skurczami? Najlepszą metodą jest masaż nóg, leczenie choroby podstawowej bądź układanie kończyn wyżej niż serce. ...

dawno temu

Domowe sposoby na cellulit

... partii ciała. Naturalne peelingi to skuteczne sposoby na cellulit. Oprócz peelingu z soli, pomaga peeling wykonany ze zmielonej kawy (wygładza skórę i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej). Masaż ... się pomarańczowej skórki, można też wykonywać ...

dawno temu

Czy to pora na pora?

... ma nie tylko bardzo oryginalny smak, ale również posiada właściwości lecznicze. Już Hipokrates stosował go w leczeniu gruźlicy, chorób nerek i krwawień z nosa. ...

dawno temu

Genodieta - efekty

... Genodieta to dieta odchudzająca, a zarazem lecznicza. Pomaga osiągnąć prawidłową masę ciała i zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób. Dieta genetyczna jest dopasowywana indywidualnie do każdego ...

dawno temu

Dieta Tombaka - kuracja cytrynowa

... Kuracja cytrynowa to propozycja profesora Tombaka na oczyszczenie organizmu z toksyn. W zależności od potrzeb i stanu zdrowia można ją praktykować przez 10 i 12 dni. W przypadku leczniczego ...

dawno temu

LIPA - właściwości i zastosowanie

... , Słowacki oraz Maria Konopnicka. Co ciekawe nazwa lipiec pochodzi właśnie od kwitnących w tym okresie lip. 2. Liść lipy – właściwości lecznicze Nie tylko kwiaty, ale również liście lipy wspierają nasze ...

9 miesięcy temu

Najlepsze pomysły na prezent dla sportowca

... . Domowa fizjoterapia W regeneracji zmęczonych mięśni po intensywnym treningu pomogą specjalne urządzenia do masażu. Przynoszą ukojenie, łagodzą obrzęki, poprawiają ukrwienie, rozluźniają napięte części ...

6 miesięcy temu

Facefitness, czyli jak w naturalny sposób usunąć zmarszczki?

... masażu? Zawsze trzeba to łączyć? M.K. Część mięśni wiotczeje z wiekiem, ale część jest napięta z powodu mimiki twarzy, stresu, nawyków (np. spanie tylko na jednym boku). Przyczepy mięśni przykurczają ... . Rozmawiamy zarówno o zdrowej diecie, ...

dawno temu

Ćwiczenia na szczupłą talię

... . Oczywiście, wybierając ćwiczenia, trzeba pamiętać o własnych umiejętnościach i możliwościach fizycznych. Masaż Dodatkiem do diety i ćwiczeń może być masaż brzucha, który może przyspieszyć spalanie ... tkanki tłuszczowej. Innymi zaletami ...

dawno temu

CIECIORKA - WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE

... takie jak żelazo, magnez, fosfor, cynk i potas. Innym ważnym składnikiem odżywczym cieciorkijest potas. W celach leczniczych wykorzystuje się ziarna oraz liście cieciorki. Według wielu osób cieciorka ...

9 miesięcy temu

Ćwiczenia na cellulit

... (m.in.: mięśnie nóg, ramion, brzucha). Efektem jest redukcja nieestetycznej pomarańczowej skórki. Oprócz treningów warto rozważyć zmianę diety, korzystać z masaży i stosować kremy antycellulitowe. ...

dawno temu

Wege burger z kotletem z buraków

... Czy wiecie, że buraki naprawdę mają właściwości lecznicze? Jest w nich mnóstwo pierwiastków mineralnych: m. in. żelazo, wapń, magnez, potas, mangan, sód, miedź, chlor, fluor oraz rzadko spotykane ...

dawno temu

Jak poprawić mobilność?

... w ogóle jest roller? Jest to specjalny wałek wykonany z pianki do masażu ciała. Jakie są jego zalety? Po pierwsze skraca czas występowania tak zwanych zakwasów. Dodatkowo jedno z badań wykazało ... , że masaż za pomocą rollera może wspomóc nasz ...

dawno temu

Właściwości soku z natki pietruszki

... organizm. Sądzono nawet, że dzięki niej człowiek jest bardziej sprytny i ma lepszy refleks. Początkowo uprawiano ją głównie w celach leczniczych, dopiero później odnalazła zastosowanie w kuchni ...

dawno temu

Stłuczenie mięśnia – objawy, pierwsza pomoc, leczenie

... mogą być przepisane zajęcia z fizykoterapii, ćwiczenia lecznicze i kinesiotaping. Dodatkowo również stosowane są masaże. Na co dzień zaleca się stabilizację kończyny poprzez używanie kul lub stabilizatora ...

dawno temu

Sposoby na ból mięśni

... stają się problemem. Dlatego dla zwiększenia komfortu funkcjonowania można pomyśleć o masażach, które minimalizują napięcie mięśni. Można je wykonywać w warunkach domowych przy użyciu oliwki dla dzieci ... , relaksujący może być także masaż ...

dawno temu

OLEJ LNIANY

... przyjmować dziennie? Dawkowanie wynosi 1 g na 1 kg masy ciała. W przypadku osób dorosłych zaleca się spożywanie od 2 do 4 łyżek oleju dziennie. W celach leczniczych można zwiększyć dawkę do 6-8 łyżek ...

9 miesięcy temu

Woda wodzie nierówna

... lecznicze - są to wody krystalicznie czyste, wolne od zanieczyszczeń, bogate w magnez, wapń, węglany, chlorki, sód. Ich zasoby kryją się głęboko pod ziemią. By woda była uznana za leczniczą ... , co najmniej jeden składnik musi znacząco wpływać ...

dawno temu

Za grube nogi może odpowiadać lipodemia

... specjalistycznej diety ułożonej przez dietetyka. Chorzy powinni sięgać po: tłuste ryby, olej kokosowy, brokuły, czosnek czy kakao. 522 Warto też wprowadzić drenaż limfatyczny, czyli ręczny masaż ... przez profesjonalistów masaż pod ciśnieniem, ...

dawno temu

5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

... ciała na sucho 49949 Używanie szczotki z naturalnym włosiem do masażu ciała przed prysznicem to genialny sposób, aby stymulować układ limfatyczny — jeden z najważniejszych systemów odpowiedzialnych ... szczotką lub koliste ruchy. Masujemy całe ...

dawno temu

Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi

... , poza dietą i ćwiczeniami, warto wypróbować, aby pozbyć się pomarańczowej skórki? Doskonale sprawdzają się masaże drenujące i zabiegi wykonywane bańką chińską. Uważamy, że każdy zabieg wspomagający ... — masaże. Joanna i Dariusz Brzezińscy — ...

dawno temu

Koktajl mleczny z gruszką i cynamonem. Rozgrzeje i wzmocni odporność

... O tym owocu pisał już Homer w "Odysei”, a sam Juliusz Cezar zajmował się jej uprawą w swoim ogrodzie. Oprócz niesamowitych walorów smakowych gruszka posiada wiele właściwości leczniczych. Owoc ten wspomaga ... posiada wiele właściwości ...

+ Pokaż więcej