Ćwiczenia na kręgosłup zlikwidują ból pleców. 5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa

... po 9 miesiącach z powiększającym się brzuchem i noszeniem dziecka w ramionach. Do tego blizna po cięciu szybko zaczyna tworzyć zrosty, jeśli nie wykonujemy specjalnego masażu blizny. Zrosty jakby ... "ściągają" powłoki brzuszne, co skutkujemy ...

6 miesięcy temu

Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu

... ją do posiłków, aby przekonać się o jej leczniczych właściwościach na własnej skórze. 634 52540 6. Uzdrawiający masaż Abhyanga to leczniczy masaż ajurwedyjski, do którego stosuje się duże ilości ... olejków. Metoda pozwala na usuwanie ...

dawno temu

Dieta NFZ - co to jest i jak skorzystać z programu? Darmowa dieta bez logowania. Poznaj opinie

... poradę zdrowotną. Zasady diety DASH Dieta DASH ma podłoże lecznicze, ponieważ ma za zadanie wspieranie układu krwionośnego. Jednak to nie tylko dobry wybór dla osób z nadciśnieniem i wysokim ...

2 miesiące temu

Rola imbiru w naszym codziennym życiu

... Imbir odgrywa bardzo ważną rolę w zdrowym stylu życia. Jest coraz bardziej doceniany w naszej kuchni i na polskim rynku. Jest nie tylko stosowany jako podstawowy dodatek do potraw, ale ma też niesamowite zastosowanie lecznicze. ...

dawno temu

Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

... prawidłowe nawodnienie elektrolity. Na skurcze i zakwasy pojawiające się po wysiłku z kolei pomaga rozciąganie mięśni oraz masaż wałkiem. Sprawdź, jak jeszcze możesz wspierać regenerację organizmu ... , które są znakomitym źródłem witamin i ...

dawno temu

Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?

... albo gęste i bogate masło do ciała. W poszukiwaniu odpowiednich produktów zapoznaj się z np. balsamami do ciała z Hebe. Wykonuj masaż szczotką na sucho Masowanie ciała szczotką specjalnie ... . Masaż wykonuj przed wieczornym prysznicem lub ...

10 miesięcy temu

Dieta owocowo-warzywna - efekty, przepisy i przykładowy jadłospis diety dr Dąbrowskiej

... lecznicza głodówka, podczas której spożywamy jedynie warzywa i owoce, czyli produkty bogate w naturalne przeciwutleniacze. Głodówka zaś wspomaga trawienie endogenne, czyli wewnętrzne. Organizm ...

2 miesiące temu

Głodówka a odchudzanie

... lecznicza głodówka polega jedynie na piciu wody (najlepiej wybrać tę niskozmineralizowaną, ewentualnie ziołowe herbatki). Woda działa oczyszczająco i wypłukuje trujące substancje. Do oczyszczenia organizmu ... spacerować, dotleniać organizm, ...

dawno temu

Jak pozbyć się cellulitu?

... pielęgnację, wprowadźmy masaże, peeling oraz kosmetyki zawierające w składzie miedzy innymi ekstrakty z kofeiny, bluszczu, kasztanowca, wyciągi z alg i kwas askorbinowy. Idąc dalej, można zdecydować ...

10 miesięcy temu

Jagody Acaji – niezwykłe owoce z mocą potwierdzoną naukowo podbijające świat odchudzania

... , a do tego jego działanie lecznicze dla organizmu w innych układach to prawdziwa rewelacja. Dlatego dzisiaj poznajmy ten malutki owoc przypominający troszkę winogrono. ...

dawno temu

Do czego służy platforma wibracyjna? Czy jest bezpieczna?

... są wyłącznie płaską platformą na której się staje lub siedzi, inne posiadają linki i taśmy do ćwiczeń (np. ramion), poręcze czy pasy do masażu ud i pośladków. W zależności od celu możemy wybierać wśród różnych ...

6 miesięcy temu

Zioła na masę mięśniową

... Zioła, które ułatwiają budowanie tkanki mięśniowej, to dwa powszechnie znane: imbir i kozieradka, oraz mniej popularne: tribulus terrestris i sarsaparilla. Włączenie tych roślin leczniczych do jadłospisu poprawi efekty treningów i diety na masę. ...

dawno temu

Dieta keto - zasady i efekty diety. Zobacz przykładowy jadłospis i produkty dozwolone

... kilogramów. Dieta keto - efekty Dieta keto nie jest typową dietą odchudzającą. Powstała w celach leczniczych, by pomóc w łagodzeniu różnych dolegliwości zdrowotnych np. w przypadku padaczki lekoopornej ...

3 miesiące temu

Sposoby regeneracji organizmu po treningu

... , wziąć kąpiel solankową, udać się na masaż lub do sauny. Innymi metodami na regenerację organizmu po treningu są: zimny i ciepły prysznic, sen i posiłek. ...

dawno temu

Dlaczego warto biegać po plaży?

... jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie. ...

dawno temu

Przyczyny skurczów w nogach

... są żylaki kończyn dolnych lub niewydolność żylna. Jak radzić sobie z nocnymi skurczami? Najlepszą metodą jest masaż nóg, leczenie choroby podstawowej bądź układanie kończyn wyżej niż serce. ...

dawno temu

Czy to pora na pora?

... ma nie tylko bardzo oryginalny smak, ale również posiada właściwości lecznicze. Już Hipokrates stosował go w leczeniu gruźlicy, chorób nerek i krwawień z nosa. ...

dawno temu

Genodieta - efekty

... Genodieta to dieta odchudzająca, a zarazem lecznicza. Pomaga osiągnąć prawidłową masę ciała i zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób. Dieta genetyczna jest dopasowywana indywidualnie do każdego ...

dawno temu

Dieta Tombaka - kuracja cytrynowa

... Kuracja cytrynowa to propozycja profesora Tombaka na oczyszczenie organizmu z toksyn. W zależności od potrzeb i stanu zdrowia można ją praktykować przez 10 i 12 dni. W przypadku leczniczego ...

dawno temu

Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety?

... o działaniu leczniczym. Stosuje się ją w przypadku wielu chorób, szczególnie przy zapaleniach błony śluzowej żołądka, owrzodzeniach żołądka, schorzeniach jelit, przy biegunkach, po operacjach, zatruciach ...

4 miesiące temu

Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

... innych rodzajów jogi, np. jogę twarzy, czyli masaż mięśni twarzy i robienie min, które mają opóźnić proces starzenia. Jest też joga na odchudzanie, joga na płaski brzuch, joga na zdrowy kręgosłup ...

6 miesięcy temu

Domowe sposoby na cellulit

... partii ciała. Naturalne peelingi to skuteczne sposoby na cellulit. Oprócz peelingu z soli, pomaga peeling wykonany ze zmielonej kawy (wygładza skórę i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej). Masaż ... się pomarańczowej skórki, można też wykonywać ...

dawno temu

Dieta dr Dąbrowskiej - efekty, jadłospis i przepisy

... jakości snu i dodanie energii. Składa się z dwóch etapów, gdzie pierwszy jest tak zwaną leczniczą głodówką, trwającą kilkanaście a czasem i kilkadziesiąt dni (zależy od indywidualnych potrzeb ...

5 miesięcy temu

Kapusta kiszona - dlaczego warto jeść kiszonki?

... oraz witaminę E. 3. Kapusta kiszona - właściwości lecznicze Kapusta kiszona i jej sok mają szczególne właściwości lecznicze. Picie soku z kiszonej kapusty wzmacnia odporność, chroni przed wystąpieniem ...

+ Pokaż więcej