SAMOUCZEK: owoce w diecie

... Mówi się, że owoce są bardzo zdrowe i jest w tym dużo prawdy, ale… wszystko zależy od tego kiedy, jak często i po jakie owoce sięgamy w ciągu dnia. ... wzdęcia. Duży wpływ na trawienie i opuszczenie żołądka przez owoce ma to, co jedliśmy ...

dawno temu

Właściwości prozdrowotne fioletowych warzyw i owoców

... Fioletowe warzywa i owoce mają bardzo dobry wpływ na zdrowie człowieka. Pozytywnie oddziałują na układ odpornościowy i krążenia. Są bogate w przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami ... odpowiedzialnymi za procesy starzenia. Kolor ...

dawno temu

Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami

... Jabłka to z pewnością jedne z mniej kalorycznych owoców. Z tego powodu są polecane osobom, które zmagają się z nadwagą. Mała liczba kalorii w jabłku to jednak nie jedyne zalety tego znanego wszystkim owocu. ... Kalorie w jabłku – charakterystyka ...

dawno temu

Ananas - owoc, który odchudza

... Ten pyszny owoc powinien znaleźć się w menu każdego kto pragnie cieszyć się nienaganną sylwetką. Naturalny ananas przyspiesza metabolizm, jest niskokaloryczny, spala tłuszczyk z brzucha i reguluje pracę żołądka. W dodatku pozytywnie wpływa na ...

dawno temu

Co skrywają w sobie pestki arbuza?

... Wyciskajmy z lata, ile się da! Trwa sezon na maliny, czereśnie, arbuzy i inne pyszne oraz pełne wielu witamin i składników mineralnych owoce. ... Zalety pestek arbuza Pestki arbuza można jeść na surowo lub piec. Po wyjęciu z piekarnika są nie ...

dawno temu

Dietetyczne owoce

... Owoce na diecie to podstawa. Są jednak takie, które zawierają spore ilości cukru i na odchudzanie raczej się nie nadają. Na szczęście istnieją też owoce, które są sprzymierzeńcami utraty wagi. ... Dlaczego? Ponieważ zawierają małe ilości cukru, ...

dawno temu

Cukier w owocach, szkodliwy?

... W owocach i w miodzie występuje cukier o nazwie fruktoza. Jest słodsza od sacharozy, powszechnie stosowanej do słodzenia, ma niższy indeks glikemiczny, stąd można spotkać fruktozę jako zamiennik ... w produktach spożywczych syrop ...

dawno temu

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi

... Żywność w odcieniach zieleni jest bogata w luteinę (korzystnie wpływa na wzrok), potas, witaminy C i K oraz kwas foliowy (reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek ciała). Poza licznymi wartościami odżywczymi i przeciwutleniającymi zielone ...

dawno temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... nad innymi jest to, że smakuje pysznie nie tylko na surowo, ale także w wersji smażonej i pieczonej. Co jednak ważniejsze, jest bogatym źródłem wielu witamin i składników odżywczych, których działanie na nasz organizm jest już znane od setek ...

7 miesięcy temu

Maliny: smaczne i zdrowe odchudzanie

... Maliny to niezwykle smaczne i odżywcze owoce. Stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety w sezonie letnim. Mało jednak kto wie, że składniki zawarte w tych owocach … odchudzają. ... i pozwala na namnażanie się dobrych bakterii w przewodzie ...

dawno temu

Niezwykła moc owoców jagodowych

... Owoce to bardzo ważny element w diecie każdego człowieka – poza dostarczeniem cennych witamin oraz składników mineralnych stanowią także urozmaicenie codziennego jadłospisu. Mogą służyć jako zdrowy ... zamiennik słodyczy, dlatego warto ...

dawno temu

Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo

... jedynie warzywa (z wyjątkiem strączków i ziemniaków) oraz niektóre owoce, tj. jabłka, grapefruity i cytryny. Ważne też, aby jak najwięcej warzyw w ciągu dnia jeść na surowo. Do picia jedynie woda, sok ... owocami. Nie mogli uwierzyć, że ...

dawno temu

Najmniej i najbardziej toksyczne owoce i warzywa. Nowy raport EWG

... Aby cieszyć się zdrowiem, powinniśmy jeść 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia w proporcji 2:3. Są one bogate w witaminy i minerały. Mimo bogactwa cennych składników mogą także być źródłem ... szkodliwych substancji, co jest wynikiem m.in. ...

dawno temu

Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?

... ogranicza ich prozdrowotny potencjał, dlatego najwięcej korzyści osiągniesz, spożywając je w formie surowej lub kiedy maksymalnie skrócisz czas ich gotowania. Ze względu na fakt, iż dostarczają one ... jadać na surowo, bądź po poddaniu ich ...

dawno temu

BANAN "tuczy" czy nie?

... Zapewne nie raz się zastanawiałaś/łeś czy banan tuczy, czy nie - chyba nie ma drugiego tak kontrowersyjnego owocu... Zdecydowanie należy obalić mity na jego temat! ... Fakt, banan należy do jednych z bardziej kalorycznych owoców, 100 gram (czyli ...

dawno temu

Dlaczego warto robić koktajle z owoców sezonowych?

... Owoce sezonowe są smaczne, zdrowe, ale i w zdecydowanej większości orzeźwiające. Innymi słowy – idealne na upalne lato. Oto kilka sprawdzonych przepisów. ... Koktajl truskawkowy z arbuzem Z części arbuza usuń pestki, umyj truskawki. Zmiksuj ...

dawno temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... Dieta na płaski brzuch - co to jest? Dieta na płaski brzuch ma, jak każda inna dieta, swoje zasady - zaleca jedzenie pięciu posiłków, w regularnych odstępach czasu, bogatych w warzywa, owoce i chude ... - co można jeść? Dieta na płaski brzuch ...

tydzień temu

Rokitnik – krzew coraz popularniejszy w Polsce

... Jak spożywać? Rokitnik możesz włączać do swojej diety jako surowe owoce, sok lub olej (otrzymywany z pulpy lub nasion rokitnika). ... Jak spożywać? Rokitnik możesz włączać do swojej diety jako surowe owoce, sok lub olej (otrzymywany z pulpy lub ...

dawno temu

Cała prawda o ujemnych kaloriach

... Czy wiesz, że istnieją produkty spożywcze, które można jeść bezkarnie, ponieważ zawierają tzw. „ujemne kalorie”? Są to głównie warzywa i owoce, na których spalanie zużywamy więcej energii, niż same w sobie zawierają. Jak to działa? ... ujemnych ...

dawno temu

Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety?

... , ziemniaki, szpinak, - surowe: ogórek, pomidor bez skórki, sałata, rukola, cykoria, koperek, natka pietruszki, Nabiał: - mleko (w razie tolerancji), kefir, jogurty, twarogi, mleko zsiadłe, jajka ... z oliwek, oleje roślinne, Owoce: - banany, ...

tydzień temu

Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

... Dietetycy potwierdzają, że jedzenie surowych owoców jest doskonałą alternatywą dla soków owocowych. Miąższ zawiera bowiem dodatkowo błonnik i inne substancje odżywcze. Zjedzenie owocu stanowi również doskonałą przekąskę i powoduje uczucie ...

dawno temu

Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... na wodzie, warzywnych wywarach lub surowe. Z diety należy wyeliminować produkty o wysokiej zawartości tłuszczu: tłuste mięso i ryby, tłusty nabiał, wywary mięsne, wszelkie zasmażki, smalec czy słoninę ... , a także wędliny i konserwy mięsne. ...

4 tygodnie temu

4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz

... Chociaż często mówi się, że warzywa i owoce w diecie to najlepsza recepta na szczupłą sylwetkę, niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że niektóre z nich mogą nie sprzyjać skutecznemu odchudzaniu. Zdradzamy, jakich rodzajów warzyw należy ...

+ Pokaż więcej