Co skrywają w sobie pestki arbuza?

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Wyciskajmy z lata, ile się da! Trwa sezon na maliny, czereśnie, arbuzy i inne pyszne oraz pełne wielu witamin i składników mineralnych owoce.

Pestki z arbuza

Pestki z arbuza (123rf)

Ten artykuł ma 4 strony:

Zalety pestek arbuza

Pestki arbuza można jeść na surowo lub piec. Po wyjęciu z piekarnika są nie tylko niskokaloryczne i pełne właściwości prozdrowotnych, ale i smaczniejsze. Chrupiące pestki skutecznie zastąpią inne niezdrowe przekąski. Ich garść to tylko 22 kcal. Dobrze smakują z oliwą z oliwek, solą, pieprzem cayenne czy sokiem z limonki.

— Można je też dodać do sałatki, owsianki czy zupy. Zmielone i wysuszone pestki, następnie ugotowane w wodzie przez 15 min., wspomagą funkcjonowanie nerek – mówi Kamila Zabłocka, dietetyk.
Okazuje się, że pestki arbuza skrywają w sobie wiele zalet. Jakich? Sprawdźcie sami!

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dietetyczne owoceowoce sezonoweodchudzające owocesok z arbuzaowoce na odchudzanieowoce na dieciewłaściwości arbuzówsurowe warzywa i owoce

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Nietypowy składnik smoothie, który może zapobiec nowotworowi żołądka Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo? Zalety kiszenia produktów spożywczych Jak uniknąć wakacyjnego zatrucia pokarmowego? Lista najbardziej ryzykownych produktów Desery z kaszy jaglanej - cztery przepisy na szybki deser z kaszy jaglanej Wygraj zestaw garnków ze stali nierdzewnej Czym są owoce persymony? Marchewkowy serniczek Berberys zwyczajny, czyli polska cytryna Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające Co jeść przed treningiem, aby zwiększyć swoją efektywność? Sałatka dla zdrowej tarczycy