Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

... dietę i tak schudniecie. DOBRA DIETA TO 80% SUKCESU!Jeżeli nie macie czasu na gotowanie fajną sprawą jest catering dietetyczna - sama korzystam z takiego. ...

dawno temu

Jak zacząć ćwiczyć i jeść zdrowo?

... , ale i tak były duże. Nie umiem gotować, nic mi nie wychodzi. Znasz to? Ja zaczynając swoją zmianę nie umiałam zrobić praktycznie nic. Zwykła owsianka czy koktajl nie wychodziły, nie wspominając o omletach czy kurczaku ...

dawno temu

Kapusta kiszona - dlaczego warto jeść kiszonki?

... , kapusta kiszona zawiera również witaminy z grupy B, witaminę A, E, K oraz rutynę. W czasie gotowania czuć obecność siarki, która poprawia wygląd włosów, paznokci oraz skóry. Kapusta kiszona zawiera ...

dawno temu

Tańsze alternatywy dla superproduktów - czym zastąpić komosę ryżową albo borówki?

... jest najzdrowszym olejem na świecie. Dobrze sprawdza się zarówno do gotowania, jak i pielęgnacji skóry oraz włosów. Jeśli budżet nie pozwala na zakup nierafinowanego oleju kokosowego, warto postawić na tani ...

dawno temu

Przepis na dietetyczny żurek. Fit żurek na święta wielkanocne

... Do ugotowanego bulionu warzywnego dodaj pokrojoną w plasterki kiełbasę i czosnek. Gotuj jeszcze przez pół godziny. Wyjmij kiełbaskę z żurku i odłóż. Dodaj zakwas - na początku 1 szklankę, następnie ...

dawno temu

Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania

... -dOHtuDP Płatki owsiane gotujemy na mleku z przyprawami, siemieniem i wiórkami. Gdy staną się miękkie, dodajemy syrop i połowę owoców. Rozgniatamy je, aby puściły sok. Dodajemy masło. Przed podaniem ...

dawno temu

Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal. Sałatka owocowa - kalorie

... należy piec przez 20–30 min w 200°C, a następnie obrać ze skórki i pokroić. Fasolkę gotować w wodzie przez 4–5 min i odcedzić. Wszystkie warzywa umieścić w dużej misce i polać dressingiem, wymieszać ...

dawno temu

Sok z dyni – jesienny eliksir na wzmocnienie

... . Oczyszczoną marchewkę i dynię ściera się na tarce o grubych oczkach, wkłada do garnka i zalewa wodą (ok. 250 ml). Warzywa należy przez chwilę gotować, a gdy staną się miękkie, zdjąć z gazu ...

dawno temu

AWOKADO egzotyczny cud zdrowia !

... W procesie obróbki termicznej (gotowanie, smażenie) awokado nabiera lekko gorzkiego smaku Egzotyczne cudo, a ile dobrego i to różnorodnego. fot. pixabay.com 50899 ...

dawno temu

Dieta ujemnych kalorii - zasady, produkty, przeciwwskazania

... . W ich przypadku ważna jest też zawartość cukrów. 599 Warzywa najlepiej zjadać na surowo. Dopuszczalne jest ich gotowanie na parze. Możemy je przyprawiać, ale musimy unikać dodawania soli. Jemy również świeże ...

dawno temu

Przemiana materii, czym jest i czy mamy na nią wpływ?

... * pastę możemy zaostrzyć odrobiną cebulki Przygotowanie Jajko gotujemy na twardo. Obieramy, studzimy. Jajko, awokado, sok z limonki, oliwę i szczypiorek lub pietruszkę rozgniatamy widelcem ...

dawno temu

Mężczyzna na 9 miesięcy zrezygnował z alkoholu. Rezultaty są niewiarygodne

... bez kilku głębszych, a jednak się udało. https://www.instagram.com/p/BI-O0TtDQWd/?taken-by=robert_cocuzzo Koniec z winem? Codzienne gotowanie Roberta kiedyś wyglądało tak samo – z lampką wina w ręku ...

dawno temu

Bataty na diecie - warzywo idealne dla sportowca

... tuż przed blendowaniem). Dolej gorący bulion i gotuj wszystko przez ok. kwadrans (do miękkości składników). Przypraw, a następnie zblenduj i podawaj z ulubionymi dodatkami, np. prażonymi ziarnami ...

dawno temu

LEGALNY DOPING!

... , która pozwoli zachować Ci jak najwięcej właściwości odżywczych (u mnie to MUKE mu2g). Gotowanie buraków w wodzie prowadzi do częściowego rozpuszczenia się substancji odżywczych ...

dawno temu

Mięso strusia – zdrowe, choć niedoceniane. Sprawdziliśmy, jak smakuje

... ze strusiem w roli głównej nie pozostało mi nic innego, jak tylko rozpocząć gotowanie. Ponieważ strusinę mieliśmy jeść po raz pierwszy, nie chciałam przygotowywać z niej gulaszu. Postawiłam więc na steki. Mięso ...

dawno temu

Placki owsiane fit - Chodakowska poleca pięć przepisów na śniadanie

... , ⅔ szklanki mleka spożywczego (2 proc. tłuszczu), łyżeczka sezamu, łyżka orzechów laskowych, ⅓ jabłka. Sposób przygotowania: Gotujemy kaszę jaglaną na wodzie. Na dnie naczynia, w którym będziemy podawać ...

dawno temu

Dietetyczne dania z grilla - zdrowe pomysły na grilla

... Robi się coraz cieplej, a spotkanie z rodziną i przyjaciółmi w ogrodzie niemal wymusza rozpalenie ogniska lub grilla. To dobry sposób na wspólne biesiadowanie bez konieczności gotowania ...

dawno temu

Healthy plan by Ann - sekret Anny Lewandowskiej

... dodajemy przyprawy i zioła; majeranek, tymianek, sól lub pieprz. Do całości dodajemy wody i gotujemy aż kawałki cukinii zmiękną. Całość blendujemy z dodatkiem pestek dyni. Gotowe! 44 Oprócz porad ...

dawno temu

Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... znaczenie, że często definiuje sens i styl życia pasujące do naszej wizji świata i nas samych. Zaprzyjaźnij się na dobre z gotowaniem Często zdarza się tak, że osoby, które początkowo wykazują ogromną ... wymaga czasu, który należy poświęcić ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dieta wegańska a sport i aktywność fizyczna

... i zielonego groszku posypane koperkiem lub natką, gotowane buraczki lub klasyczna ćwikła z tartym chrzanem. Podwieczorek (posiłek przedtreningowy) Koktajl z bananem, jagodami, garścią jarmużu i kremem ...

dawno temu

Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia

... i dostępność W dzisiejszych czasach dietetyczne słodycze są tak popularne, że można je kupić w niemal każdym sklepie. Jeśli nie lubisz gotować, to nawet w małym osiedlowym sklepie można znaleźć ...

dawno temu

Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg

... , czosnkiem i ogórkiem kiszonym Kolacja: kasza gryczana, jajko sadzone, pół pomarańczy, szklanka maślanki Dieta na przytycie - przepisy Zupa z mrożonych truskawek. Truskawki zalewamy wrzątkiem i gotujemy ...

dawno temu

Kiszonki i ich właściwości zdrowotne

... . Najzdrowsze jednak będą zawsze te wykonane samodzielnie. Najlepiej spożywać je również w postaci surowej, gdyż obróbka termiczna, taka jak np. smażenie, pieczenie czy gotowanie, pozbawia kiszonki najcenniejszych właściwości. ...

dawno temu

Jak zdrowo i skutecznie się odchudzać?

... , orzechów, suszonych owoców. 48448 Zawsze pamiętałam, żeby wyjść z domu po śniadaniu. Ostatni posiłek, czyli kolację jadłam o godz. 19. Mięso i ryby jadłam 3 razy w tygodniu, gotowałam na parze ...

+ Pokaż więcej