... Po świętach bardzo często widzę zwiększony ruch na siłowniach, klubach fitness. Ludzi uprawiających sport widuje się coraz więcej w tym okresie. Najprawdopodobniej dużą częścią z nich dyktuje chęć ... , że muszę iść na trening tylko po to, aby ...
... Robert Burneika pochwalił się zdjęciem z kolacji w restauracji ze swoją żoną Kają. Tymczasem w komentarzach internauci piszą głównie o... bicepsie byłego kulturysty. ...
... Walia pogrążyła się w smutku po śmierci legendarnego dziennikarza i byłego rugbisty - Eddiego Butlera. 65-latek zasłynął też z poetyckiego komentowania zawodów strongmanów. Walijczyk zmarł podczas podróży po Peru. ...
... Kontuzje na ogół są nagłe, mogą dotyczyć różnych części ciała i występować w różnej formie: od stłuczenia, zwichnięcia, po złamanie czy też bardziej poważne urazy. Z uwagi na fakt pojawiania ... lub kości ogonowej. Nierzadko również osoba, która ...
... tego treningu jest kalistenika. Jak zacząć? Wykonujesz m.in. pompki, podciąganie na drążku, przysiady. Trening "W" jest niezwykle ciężki i wymagający, ćwiczymy na bardzo wysokim tętnie serca, przez co jest on właśnie bardzo skuteczny i polecany ...
... Ojczyzną morwy białej są Chiny, gdzie do dzisiaj uznaję się ją za roślinę leczniczą, pomagającą w wielu dolegliwościach. Jej owoce kształtem przypominają jeżyny. Są jadalne, a do tego bardzo smaczne ... Owoce morwy białej są niskokaloryczne, a ...
... Biegać zaczął po trzydziestce, ale cel wyznaczył sobie bardzo ambitny: występ na igrzyskach olimpijskich. Tokio na razie zeszło na dalszy plan. Tomasz Sypniewski toczy w czasach pandemii zupełnie ... się w bardzo trudnej sytuacji. Musi być ...
... Jeśli trenujemy dość długo i intensywnie, możemy dojść do momentu nazywanego stagnacją mięśniową albo stagnacją treningową. Oznacza to, że mimo nowych bodźców nasze mięśnie nie są w stanie bardziej się rozwijać. Można jednak spróbować temu ...
... Mięsień dwugłowy uda mieści się w tylnej części uda. Wchodzi w skład mięśni postawnych i jest bardzo aktywny. Z tego względu warto go wzmacniać - oczywiście w prawidłowy sposób, by uniknąć kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięsień ...
... Znajomość zasad prawidłowego odżywiania to podstawa utrzymania zdrowia i dobrej formy fizycznej. Z drugiej strony niezdrowe jedzenie to wszystkie pokusy dietetyczne, które bardzo trudno wyeliminować z jadłospisu. Jakie produkty zalicza się do ...
... Forma Anita Włodarczyk przed sezonem olimpijskim coraz bardziej imponuje. Tuż przed sylwestrem polska młociarka pochwaliła się nowym rekordem życiowym na drążku. "Szok" - komentowali internauci. ...
... Karolina Kowalkiewicz pomału zapomina o swoich problemach z okiem. Niedawno Polka wróciła już do pełnych treningów i nie zamierza się na nich oszczędzać. Ćwiczy bardzo intensywnie z dość... nietypowymi okrzykami. ...
... Kochacie arbuzy ? Kochacie torty z mascarpone ? Taram :))) Proszę bardzo - 2 w 1 :) Arbuz pokryty serkiem mascarpone z miodem i ozdobiony truskawkami :) Można ? Tak - trzeba "tylko" chcieć ! ...
... Bardzo często, będąc na diecie redukcyjnej, eliminujemy pieczywo z codziennego menu. Nie jest to konieczne do uzyskania efektów, ale warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii przy jego wyborze. ...
... ma nie tylko bardzo oryginalny smak, ale również posiada właściwości lecznicze. Już Hipokrates stosował go w leczeniu gruźlicy, chorób nerek i krwawień z nosa. ... odchudzających, jak również bardzo pomocne w oczyszczaniu organizmu. Por ...
... Większość z nas nie wie, ile pustych kalorii dostarcza swojemu organizmowi, gdy wypije np. dwa kufle piwa. Bardzo często osoby będące na diecie nie sięgają po słodkie i wysokokaloryczne jedzenie, ale wina czy piwa sobie nie odmawiają. Nie zdają ...
... Obecnie coraz więcej osób dba o swój wygląd, wielu ćwiczących chce uzyskać efekt idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Nie tylko ludzie młodzi, ale i bardziej doświadczeni są świadomi pozytywnego wpływu ... siłownie są bardzo dobrze wyposażone w ...
... . Ćwiczenia te mogą wykonywać także ci, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem, a także ci bardzo zaawansowani. Jednak efekty daje dopiero regularne wykonywanie TBC. ... jednak pamiętać, że choć jedna sesja TBC potrafi być bardzo ...
... Witam serdecznie droga czytelniczko! Dzisiejszy artykuł będzie skupiał swoją uwagę na aspekcie treningowym. Poruszę bardzo ważny temat choć najczęściej ukryty pod długą sukienką, długimi luźnymi spodniami lub luźnym swetrem schodzącym poniżej ...
... organizmu, gdy jesteśmy po chorobie. Dania zawierające płatki orkiszowe nie muszą być bardzo wyszukane. Wystarczy przygotować sobie na śniadanie pożywne płatki orkiszowe na wodzie, aby dobrze zacząć dzień i dostarczyć odpowiednią dawkę energii. ...
... Nie ma diety cud, pigułki z reguły nie działają. Trzeba naprawdę się wysilić́, żeby stracić na wadze, a nie żyć jedynie marzeniami o tym, że się schudnie. Kiedy to się w końcu stanie, bardzo ... Kiedy chudniesz w wolnym i zdrowym tempie to jest ...
... W bardzo twardej łupinie kryją się niezwykłe orzechy – okrągłe, o lekko słodkim, maślanym smaku. Makadamia pochodzą z Australii i są uznawane za jedne z najsmaczniejszych i najbardziej wartościowych ... Dla zdrowia serca Orzechy makadamia ...
... Dieta South Beach zwana jest też dietą plaż południowych. Jest to dieta odchudzająca, składająca się z trzech etapów, dzięki czemu zarówno jadłospis, jak i przepisy występujące w diecie są bardzo różnorodne. ... pokarmów o niskim indeksie ...
... Trudno jest nadążyć za ciągle zmieniającymi się ograniczeniami i zasadami w związku z pandemią koronowirusa. Oprócz zamkniętych szkół, istnieją ograniczenia dotyczące publicznych miejsc, takich jak bary, restauracje czy siłownie. Jedno jest ...