... w USA przez lata badali, jak bieganie wpływa na zdrowie. Najpierw podali do wiadomości, że wystarczy 5 minut biegania dziennie, żeby wydłużyć życie. Parę lat później ich wnioski były bardziej szczegółowe ... czy satysfakcja, że zrobiliśmy coś ...
... . Przedłużają w ten sposób życie oraz utrzymują dobry stan zdrowia. Co ciekawe, dzieje się tak nawet wtedy, gdy kobieta nie osiąga orgazmu. Naukowcy z Uniwersytetu w Kalifornii zbadali 129 kobiet ...
... Dieta matki karmiącej jest ważna zarówno dla rozwoju dziecka, jak i stanu zdrowia mamy. Co jeść w czasie laktacji, by było zdrowo i smacznie? Przykładowy jadłospis i przepisy. ...
... Nawadnianie organizmu to istotny element treningu i to nie tylko podczas upalnej pogody. Uwagę zwróciła na to Monika Pyrek, która po zakończeniu profesjonalnej kariery dba o formę, biegając dla zdrowia. ...
... związane z odżywianiem są przyczyną ponad 60 proc. umieralności. Mało jednak się o tym mówi. Tak zwane choroby dietozależne to w dużej mierze to, z czym spotykamy się na co dzień jako choroby cywilizacyjne - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, ...
... młodszy wygląd skóry, a zegar biologiczny będzie bił wolniej. Warto je wprowadzić do codziennego menu nie tylko po to, żeby walczyć z upływającym czasem, ale by zachować zdrowie. ... są zmarszczki. Zobacz także: Niesamowite produkty, które ...
... spokój w zdrowie psychiczne kobiety w ciąży, co przekłada się na spokój malucha. Joga nie wymaga specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń, ponieważ wystarczy jedynie piankowa mata i dodatkowe elementy, np. muzyka relaksacyjna. ...
... Kawa to napój znany i popularny od wieków. Miewała okresy niesławy, kiedy zarzucano jej szkodliwy wpływ na zdrowie i skórę. Tymczasem tradycyjna kawa - spożywana w rozsądnych ilościach ...
... Każdy wie, że tkanka tłuszczowa na brzuchu jest normalną rzeczą. Jej nadmiar szkodzi zdrowiu, jednak optymalna ilość jest pożądana. Niewiele jednak mówi się o innym rodzaju tłuszczu ... powstania różnych chorób. Posiadanie zbyt dużej ilości ...
... Adrian Długokęcki to jeden z najbardziej utytułowanych polskich kulturystów. Przez intensywne treningi zaniedbał jednak swoje zdrowie i teraz ćwiczyć może tylko trzy razy w tygodniu. Mimo to imponuje sylwetką. ...
... Wicemistrzyni świata w rzucie młotem wraca do zdrowia. Polka zaczęła już rehabilitację, na razie tą domową. Jak wygląda jedno z jej ćwiczeń, pokazała w mediach społecznościowych. ...
... O tym, że nienasycone kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na nasze zdrowie oraz, że pomagają schudnąć słyszałeś zapewne już nie raz... Ale czy wiesz, że kwasy omega 3 pomagają zmniejszyć również łaknienie! ...
... , ale także na oczyszczenie organizmów z toksyn i przyśpieszenie przemiany materii. Czy jednak woda z cytryną na odchudzanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia? ... , który zwiększa produkcję moczu, co sprawia, że organizm pozbywa się ...
... tych o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru, soli. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w zdrowej diecie powinno znaleźć się nie więcej, niż 5 g soli dziennie. Jest to ilość odpowiadająca niecałej ... , jak wpłynie na Twoje zdrowie i ...
... . Nie chcemy zmieniać naszych przyzwyczajeń żywieniowych. A wystarczy tak niewiele. Już kilka niewielkich zmian naszego sposobu odżywiania pozwoli na poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo sprawi, że pozbędziemy się kilku kilogramów. ... dziennie, o ...
... nowotworowych, a także cukrzycy typu 2 ogromna liczba kalorii i sztucznych składników wpływa na otyłość i wolną przemianę materii Wiedząc już to wszystko, wybór jest prosty! Sięgając po owoce, sięgasz po zdrowie. ...
... Dieta DASH to sposób odżywiania, który pomaga nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim poprawić swój stan zdrowia i przedłużyć życie nawet o kilka lat. Jest bardzo różnorodna i obfitująca w składniki ... praktycznie każdy, o ile nie posiada ...
... z nietolerancją laktozy. Przed rozpoczęciem jej stosowania należy skonsultować stan zdrowia z lekarzem. Dieta mleczna - wady i zalety, w poniższym tekście znajdziesz najważniejsze informacje. ... uwagę na to, że nadmiar mleka w jadłospisie może ...
... sobie zdrowie i szczupłą sylwetkę. Zasady diety na jesień są zbieżne z regułami sformułowanymi przez przedstawicieli medycyny chińskiej. ... ma dobroczynny wpływ na stan naszego zdrowia - podnosi poziom odporności, a zatem pomaga ustrzec się ...
... jeszcze przed ich rozpoczęciem. Należy zdać sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania zdrowia. Jeśli na początku treningowej drogi ktoś nie jest gotowy na wizytę na siłowni, poniżej znajdzie wskazówki dotyczące ćwiczeń dla ...