Fit desery - z truskawkami, malinami lub z chia (przepisy)

... Sposób przyrządzenia: Truskawki umyj, pozbaw szypułek i pokrój na kawałki. Pokruszone ciastka zbożowe wymieszaj z musli lub granolą. Następnie przygotuj wysokie pucharki z przezroczystego szkła i układaj ... łyżeczka proszku do pieczenia • 2 ...

dawno temu

Blanszowanie potraw

... Co to jest blanszowanie? Blanszowanie to inaczej podgotowywanie - przyrządzone w ten sposób warzywa zachowują swój niepowtarzalny smak i kolor, gdyż są tylko trochę podgotowane, nie ugotowane ... minuty w gorącej i 4 minuty w zimnej wodzie, ...

dawno temu

Lato zbliża się wielkimi krokami - jak schudnąć na wiosnę?

... również kupować karczochy oraz niezwykle zdrowe warzywa dostępne tylko wiosną - szparagi. Wśród owoców, wiosna to dobry sezon na truskawki, dość wcześnie pojawia się również agrest. Pamiętaj ...

3 miesiące temu

Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia

... (najlepiej z kawałkami orzechów) • 1 łyżka miodu • 1/4 mleka roślinnego lub krowiego • 2 łyżki kakao naturalnego • 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego Sposób przyrządzenia ... orzechowego • 20 g kakao Sposób przyrządzenia: Połowę czekolady ...

dawno temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... składników, krótki czas potrzebny na przyrządzenie dania, uniwersalność takiego posiłku - sałatkę można zjeść zarówno na śniadanie, obiad, jak i kolację. Sałatki są lekkostrawne i bardzo smaczne. Można je ... pokrojonego w niewielkie kawałki Sos ...

dawno temu

Sok z ziemniaka - lekarstwo na wiele dolegliwości

... Ziemniaki noszą niesprawiedliwe miano tuczących, a przecież wszystko zależy od sposobu ich przyrządzenia. Okraszone tłuszczem i skwarkami rzeczywiście będą bombą kaloryczną, ale dodane do sałatki ...

dawno temu

Wiosna na talerzu

... Pęczak z młodą kapustą i szparagami To danie to moja wersja łazanek - ale odchudzona i zdrowsza. I żeby było pyszniej i jeszcze zdrowiej oprócz kapusty są w nim jeszcze szparagi - źródło witamin ... potrzebne: 1 młoda kapusta 1 pęczek białych ...

dawno temu

Dieta antyrakowa - co jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... roślinne i oliwa z oliwek, - przyprawy: tymianek, kurkuma, bazylia, mięta, majeranek, oregano, rozmaryn, imbir, cynamon, - najlepsze z napojów są: woda mineralna, świeże soki przyrządzę z warzyw i owoców ... Obiad: zupa-krem z groszku zielonego ...

dawno temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... klarowane - przyprawy asafetyda, kolendra, kurkuma Sposób przyrządzenia: Zmielić mięso. Na tarce zetrzeć grzyby (boczniaki można zastąpić pieczarkami) oraz cukinię i por. Posiekać koperek ... laurowy, ziele angielskie, tymianek, papryka słodka, ...

dawno temu

Sałatki z kurczakiem – wędzonym, z ryżem czy z makaronem? A może w wersji fit?

... parmezan Sos: • 6 łyżek oliwy • sok z małej cytryny lub jednej limonki • świeżo mielony pieprz i sól Sposób przyrządzenia: Przypraw piersi z kurczaka solą i pieprzem i usmaż ... • 2 łyżki jogurtu naturalnego • po małej garści natki pietruszki i ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?

... na zachowanie ich wartości. Jednak gotowanie na parze wydaje się być najlepszym pomysłem. SZPARAGI (gotuj na parze, przeczytaj jak) Badania pokazują, że gotowane szparagi są dla nas zdecydowanie lepsze ... niż surowe. Zwiększamy tym sposobem ...

dawno temu

Tych warzyw nie powinieneś jeść w zimie

... w sztucznych warunkach. Są pozbawione nie tylko smaku, ale także właściwości zdrowotnych. 518 53091 Szparagi Chociaż szparagi są dostępne przez cały rok, najlepsze dostaniesz wiosną – kiedy ich włókna ... między zbiorem a dostarczeniem produktu ...

dawno temu

Zalety stosowania odżywek białkowych

... bogatego w proteiny wymaga czasu, a przyrządzenie odżywki białkowej zajmuje dosłownie chwilę. Odmierzoną porcję produktu wystarczy wymieszać z wodą, po czym natychmiast nadaje się do spożycia. To gwarancja ... oszczędności czasu, którego obecnie ...

dawno temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... . Nie powinno się natomiast używać zasmażek lub zagęszczania mąką. Jeśli zupa została przyrządzona na samych warzywach, można dodać do niej trochę tłuszczu, np. w postaci łyżki masła. Przy diecie zupowej mniej ... przyrządzenia: Przygotowujemy ...

dawno temu

Kurkuma - cudowna przyprawa w walce z kilogramami?

... czy jajecznicy. Tutaj ogranicza nas tylko nasza pomysłowość - eksperymentujmy zatem ze smakami! Inna opcja to przyrządzenie napoju, dzięki któremu przyspieszymy nasz metabolizm, podniesiemy odporność ...

dawno temu

Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty

... oraz: pomidory, szpinak, ogórki, brokuły, pieczarki, rzodkiewki, szparagi, kapustę, seler, por, paprykę, marchewki i cukinię. Nadal niedozwolone są kasze, ryże, makarony, warzywa strączkowe i tłuszcze ... (nawet awokado). Jako sos do sałatki ...

dawno temu

Dieta baletnicy - co to jest, zasady, efekty. Jadłospis tak ubogi, że przypomina głodówkę

... . i 10. dzień diety: Zielone warzywa - rukola, sałata, szparagi, ogórek czy też brokuły a także pomidory w dowolnej ilości. Drugi wariant polega na tym, by w ciągu doby jeść tylko jeden wybrany ... produkt z listy dozwolonych. Na tej liście ...

dawno temu

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi

... Szparagi 45736 Warzywa te to naturalny środek moczopędny (w dietach oczyszczających pije się wodę, która pozostała po ich gotowaniu). Ponadto szparagi przyczyniają się do przyspieszenia tempa ... metabolizmu (dzięki zawartości błonnika ...

dawno temu

Przekąski, które spalają tłuszcz

... orzechy i drobno pokrojoną gruszkę wymieszaj z jogurtem typu greckiego. Taka przekąska to około 200 kcal, 11 g białka i do 4 g błonnika. Szparagi z jajkiem na twardo Połącz szparagi z jajkiem na twardo ...

dawno temu

Dieta bez węglowodanów - co można jeść? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis

... , sałatę, brokuły, szpinak, szparagi, - zaleca się spożywanie produktów z dużą ilością białka i tłuszczu - szczególnie mięsa, jaj, ryb, nabiału z dużą ilością tłuszczu, awokado, orzechów, pestek dyni ... z grilla ze szparagami z łyżeczką oliwy z ...

dawno temu

Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić?

... po ich przyrządzeniu, gdyż dania nim nasiąknięte są ciężkostrawne. Poza tym tłuszcze poddane obróbce termicznej mogą podrażniać przewód pokarmowy. Warto wybierać oleje roślinne, jak np. rzepakowy, który dodatkowo ... , bo tak pieczony kurczak ...

dawno temu

Dieta keto - zasady i efekty diety. Zobacz przykładowy jadłospis i produkty dozwolone

... 3 minuty. Obiad: pierś z kaczki smażona na oleju kokosowym ze szparagami (pierś marynujemy w oliwie i ulubionych przyprawach około 1 h przed smażeniem, następnie smażymy na oleju kokosowym, szparagi ...

dawno temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... masła, 2 jajka, pół ogórka i 4 rzodkiewki Obiad: pierś z indyka z kaszą bulgur i szparagami 100 g upieczonej w piekarniku piersi z indyka, 150 ugotowanej kaszy bulgur, 5-6 gotowanych szparagów ...

dawno temu

Dieta NFZ - co to jest i jak skorzystać z programu? Darmowa dieta bez logowania. Poznaj opinie

... . Każdy posiłek ma rozpisaną kaloryczność, czas potrzebny do przyrządzenia dania i zawartość poszczególnych składników - białka, tłuszczu i węglowodanów. Dodatkowo, każdego dnia użytkownik otrzymuje ... podkreślają, że dania są różnorodne, ...

+ Pokaż więcej