Wiosna na talerzu

... Pęczak z młodą kapustą i szparagami To danie to moja wersja łazanek - ale odchudzona i zdrowsza. I żeby było pyszniej i jeszcze zdrowiej oprócz kapusty są w nim jeszcze szparagi - źródło witamin ... potrzebne: 1 młoda kapusta 1 pęczek białych ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Co jeść, żeby schudnąć? Jakie mięso na diecie odchudzającej?

... diety przy ograniczeniu kalorii. Do warzyw niskokalorycznych zalicza się: fasolę szparagową, bakłażan, seler naciowy, szparagi, sałatę, szpinak, pomidory, rzodkiewkę, ogórek, brokuł, kalafior, kapustę ... . Wśród tego, co najlepiej jeść na ...

7 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?

... na zachowanie ich wartości. Jednak gotowanie na parze wydaje się być najlepszym pomysłem. SZPARAGI (gotuj na parze, przeczytaj jak) Badania pokazują, że gotowane szparagi są dla nas zdecydowanie lepsze ... niż surowe. Zwiększamy tym sposobem ...

dawno temu

Tych warzyw nie powinieneś jeść w zimie

... w sztucznych warunkach. Są pozbawione nie tylko smaku, ale także właściwości zdrowotnych. 518 53091 Szparagi Chociaż szparagi są dostępne przez cały rok, najlepsze dostaniesz wiosną – kiedy ich włókna ... między zbiorem a dostarczeniem produktu ...

dawno temu

Fit desery - z truskawkami, malinami lub z chia (przepisy)

... Sposób przyrządzenia: Truskawki umyj, pozbaw szypułek i pokrój na kawałki. Pokruszone ciastka zbożowe wymieszaj z musli lub granolą. Następnie przygotuj wysokie pucharki z przezroczystego szkła i układaj ... łyżeczka proszku do pieczenia • 2 ...

dawno temu

Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia

... (najlepiej z kawałkami orzechów) • 1 łyżka miodu • 1/4 mleka roślinnego lub krowiego • 2 łyżki kakao naturalnego • 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego Sposób przyrządzenia ... orzechowego • 20 g kakao Sposób przyrządzenia: Połowę czekolady ...

dawno temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... składników, krótki czas potrzebny na przyrządzenie dania, uniwersalność takiego posiłku - sałatkę można zjeść zarówno na śniadanie, obiad, jak i kolację. Sałatki są lekkostrawne i bardzo smaczne. Można je ... pokrojonego w niewielkie kawałki Sos ...

dawno temu

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi - warzywa na odchudzanie

... Szparagi 45736 Szparagi to naturalny środek moczopędny (w dietach oczyszczających pije się wodę, która pozostała po ich gotowaniu). Ponadto szparagi to warzywa przyspieszające metabolizm (dzięki ... zawartości błonnika pokarmowego). Pomagają ...

dawno temu

Dieta antyrakowa - co jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... roślinne i oliwa z oliwek, - przyprawy: tymianek, kurkuma, bazylia, mięta, majeranek, oregano, rozmaryn, imbir, cynamon, - najlepsze z napojów są: woda mineralna, świeże soki przyrządzę z warzyw i owoców ... Obiad: zupa-krem z groszku zielonego ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Czy kawa może być FIT?

... pokarmów następuje szybciej i sprawniej, w szczególności pozbywamy się nadmiaru tłuszczów. Kawa pomaga zatem utrzymywać prawidłową masę ciała. Na różne sposoby możemy też kawę przyrządzić - dzięki ... jest więc naturalnym uzupełnieniem naszej ...

dawno temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... klarowane - przyprawy asafetyda, kolendra, kurkuma Sposób przyrządzenia: Zmielić mięso. Na tarce zetrzeć grzyby (boczniaki można zastąpić pieczarkami) oraz cukinię i por. Posiekać koperek ... laurowy, ziele angielskie, tymianek, papryka słodka, ...

dawno temu

Przekąski, które spalają tłuszcz

... orzechy i drobno pokrojoną gruszkę wymieszaj z jogurtem typu greckiego. Taka przekąska to około 200 kcal, 11 g białka i do 4 g błonnika. Szparagi z jajkiem na twardo Połącz szparagi z jajkiem na twardo ...

dawno temu

Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić?

... po ich przyrządzeniu, gdyż dania nim nasiąknięte są ciężkostrawne. Poza tym tłuszcze poddane obróbce termicznej mogą podrażniać przewód pokarmowy. Warto wybierać oleje roślinne, jak np. rzepakowy, który dodatkowo ... , bo tak pieczony kurczak ...

dawno temu

Śródziemnomorski obiad w 2 minuty? Podravka przedstawia nową linię dań gotowych

... , rybne lub z owocami morza. Każdy miłośnik kuchni śródziemnomorskiej znajdzie coś dla siebie. Co więcej, danie przyrządzisz już w dwie minuty, dzięki czemu znajdziesz czas na ulubione letnie ... ich przyrządzanie. Informacje o sposobie ...

dawno temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... . Nie powinno się natomiast używać zasmażek lub zagęszczania mąką. Jeśli zupa została przyrządzona na samych warzywach, można dodać do niej trochę tłuszczu, np. w postaci łyżki masła. Przy diecie zupowej mniej ... przyrządzenia: Przygotowujemy ...

dawno temu

Sałatki z kurczakiem – wędzonym, z ryżem czy z makaronem? A może w wersji fit?

... parmezan Sos: • 6 łyżek oliwy • sok z małej cytryny lub jednej limonki • świeżo mielony pieprz i sól Sposób przyrządzenia: Przypraw piersi z kurczaka solą i pieprzem i usmaż ... • 2 łyżki jogurtu naturalnego • po małej garści natki pietruszki i ...

dawno temu

Czy przechowywane potrawy mogą być niebezpieczne?

... przechowywane zbyt długo. Każdego roku umiera tam z powodu zatruć pokarmowych około 100 osób, głownie dzieci i seniorów. Jak bezpiecznie spożyć potrawy przyrządzone wcześniej? Zatrucie pokarmowe spowodowane ... przyrządzona potrawa zetknęła się ...

dawno temu

Zdrowe burgery - poznaj przepisy na zdrowe domowe burgery

... chlebki pita. Każdy burger musi mieć sos. Te dostępne w barach fast food są najczęściej majonezowe. Mają niewiele smaku, za to mnóstwo kalorii. W domu możesz przyrządzić własne pyszne i zdrowe sosy ... się, że mięso jest chude i pochodzi ze ...

dawno temu

Placki szpinakowo-łososiowe - przepis na pyszne placuszki

... pieprzu 1 opakowanie szpinaku mrożonego lub świeżego 3 ząbki czosnku 1 opakowanie wędzonego łososia ok 100g Sposób przyrządzenia: Mąkę, jajka, wodę zmieszać w mikserze - tak, by nie było grudek, a masa ...

dawno temu

Lody Bananowe. Wersja Fit

... 711 Zamiast sięgać po pełne cukru, śmietany oraz wszelkiego rodzaju dodatków produkty, które są ogólnie dostępne, warto zadać sobie trochę trudu i samemu przyrządzić bardzo pyszne a zarazem mniej ...

dawno temu

Produkty niskokaloryczne - co ma 50 kcal? Produkty, które mają mało kalorii

... ), jedna i pół filiżanki łodyg selera naciowego - 22 kalorie, pomidor - 26 kalorii (zawiera likopen, który wpływa na wygląd skóry), jedna sztuka szparagów - 5 kalorii (zawierają spore ilości białka ... , szparagi są bogate w żelazo, magnez, ...

dawno temu

Dieta baletnicy - co to jest, zasady, efekty. Jadłospis tak ubogi, że przypomina głodówkę

... . i 10. dzień diety: Zielone warzywa - rukola, sałata, szparagi, ogórek czy też brokuły a także pomidory w dowolnej ilości. Drugi wariant polega na tym, by w ciągu doby jeść tylko jeden wybrany ... produkt z listy dozwolonych. Na tej liście ...

dawno temu

Przepisy na mięsa w wersji lekkiej

... ; 100 g piersi z indyka/kurczaka; pęczek szparagów zielonych lub 250 g brokułu lub 200 g groszku; 40 g oliwy z oliwek; 40 g masła 82 proc.; 50 g parmezanu; 100 ml białego wytrawnego wina; 2 średnie ... cebule; 2 ząbki czosnku; sok z 1 cytryny; ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej?

... makaron wyprodukowany z mąki razowej lub pszenicy durum. Ważny jest także sposób jego przyrządzenia. Zdaniem ekspertów, najlepszy makaron to ugotowany al dente. Jeśli natomiast zastanawiacie się, jaki ...

+ Pokaż więcej