... Z roku na rok można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Ponieważ coraz więcej osób pracuje za biurkiem i całe dnie spędza w pozycji siedzącej, rośnie potrzeba aktywnego spędzania czasu wolnego. ...
... Marika Matusiak zredukowała masę ciała o 36 kilogramów w ciągu 12 miesięcy. Dziś ta studentka historii prowadzi zdrowy i aktywny tryb życia, pracuje jako fotomodelka. Jak udało jej się przejść z rozmiaru XL do XS? ...
... Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, ...
... Brytyjczyk Jon Woollard zmienił nie tylko wykonywany zawód, ale i styl życia. Z lenia kanapowego przekształcił się w osobę aktywną fizycznie. Dokonał tego, jedząc 4500 kcal w 7 posiłkach dziennie i regularnie ćwicząc na siłowni. Jak przedstawia ...
... Osoby aktywne fizycznie przekonują, że systematyczne ćwiczenia to połowa sukcesu w drodze do uzyskania dobrej formy. Równie ważny jak trening jest sposób odżywiania. Bez tego możemy zniweczyć nasze ... pomysłem na rozpoczęcie aktywnego dnia jest ...
... z aktywnymi kobietami z całego świata. PureBOOST X odpowiadają potrzebom najbardziej wymagających sportsmenek, a przy tym świetnie się prezentują i są niezwykle kobiece. Buty Adidas promuje niekwestionowany autorytet w dziedzinie fitnessu – Ewa ...
... i influencer z Brazylii urodził się z jedną nerką. Mimo to prowadził aktywny tryb życia, kochał treningi na siłowni. Swoją pasją zarażał innych. Był również aktywny w mediach społecznościowych ...
... do podstawowych parametrów, jak mierzenie kroków czy spalonych kalorii. Z kolei smartband lepiej sprawdzi się wówczas, gdy poza standardowymi funkcjami chcesz monitorować czas snu czy rytm serca albo mieć ... na buty. Źródła: ...
... . Ciećkiewicz zrezygnowała już ze startów i aktualnie pracuje jako trenerka kobiet. Jest również bardzo aktywna w mediach społecznościowych, a na samym Instagramie obserwuje ją ponad 400 tys. użytkowników ...
... niż w przeszłości. "Big Majk" jest także trenerem personalnym. Dodatkowo jest aktywny w social mediach, gdzie nie tylko dzieli się radami i pokazuje swoje treningi. Czasami na jego kontach pojawiają ...
... Polacy pokochali rowery. Przed rokiem, w trakcie lockdownu jazda na dwóch kółkach stała się zdecydowanie najpopularniejszą formą aktywnego spędzania czasu. Marka KROSS chce jeszcze mocniej zachęcić ...
... Wykroki, inaczej wypady, to jedno z najlepszych ćwiczeń na nogi. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie pośladków i kręgosłupa. Liczba wariacji na temat wykroków jest niemal ...
... Kreatyna - suplement diety sportowca na masę - naturalnie występuje w organizmie człowieka i w pożywieniu. Osoby aktywne fizycznie przyjmują kapsułki, które zawierają ten składnik, celem rozbudowy ...
... W niedzielę 23 października po raz kolejny brzeźnieńską plażę zaleje czerwona fala koszulek, a to za sprawą uczestników najbardziej rodzinnej imprezy sportowej w Gdańsku. Już od ośmiu lat frekwencja „Gdańsk Biega” potwierdza, że mieszkańcy ...
... zbilansowania posiłków. W szczególności znaczenie będzie miało to wśród osób aktywnych, które dla uzyskania efektów treningów, muszą zadbać o odpowiednią podaż białka. Jak zbilansować dietę wegańską przy treningu? ...
... Ubrania sportowe marki Cardio Bunny dedykowane są kobietom aktywnym fizycznie i tym, które podejmują się realizacji coraz to nowych wyzwań. W ramach kolekcji znajdują się modne, funkcjonalne ...
... ”. Jednak nie każda słodkość jest odpowiednia dla osoby aktywnej fizycznie. Deser musi być nie tylko smaczny i zdrowy, ale nie powinien też powodować ospałości. ...
... Danuta Awolusi w ciągu 18 miesięcy zredukowała masę ciała o 70 kilogramów. Jak? Zmieniła styl życia na aktywny i zaczęła odżywiać się zdrowo. Dziś już nie mówi o sobie „gruba, tłusta Danusia ...
... Skandynawowie to jeden z najszczuplejszych, a przy tym najzdrowszych narodów w Europie. Zawdzięczają to aktywnemu trybowi życia, a także sposobowi odżywiania. Nic dziwnego, że dieta nordycka zaczyna ...
... Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe ...
... To, że Ewa Chodakowska jak nikt inny potrafi zachęcić Polaków do aktywnego i zdrowego trybu życia wiadomo od dawna. Teraz okazuje się, że najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce ...
... telewizyjnych śniadaniówkach w roli ekspertki. Dąbrowska-Paluch jest też bardzo aktywna w mediach społecznościowych, gdzie obserwuje ją ponad 50 tys. użytkowników. Tym razem fankom postanowiła zdradzić ...
... okresu w swoim życiu trener personalny pozostał bardzo aktywny w mediach społecznościowych i nie zapomina o kontakcie z fanami. Ostatnio w relacji na instastories pochwalił się, że sobotni wieczór ...