Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu. Spowolniony metabolizm - przyczyny

... niż jakiekolwiek suplementy odchudzające. Naukowcy z National Institute of Health wykazali, że brązowy tłuszcz staje się bardziej aktywny w niższych temperaturach, ponieważ wtedy pobudza nasz organizm ... do wytwarzania ciepła. Im więcej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Sportowcy a weganie. Jak łączyć aktywność fizyczną z dietą bezmięsna?

... czy seitan). Jak taki jadłospis ma się do regularnego wysiłku fizycznego? Niezbędne składniki Najczęstszą substancją suplementowaną przez sportowców jest białko. Oznacza to, że aktywni sportowo weganie ... , ciecierzyca czy tofu. 3 wegańskie ...

dawno temu

Dawali mu 30 proc. szans na przeżycie. Kulturysta wrócił w wielkim stylu

... do dzisiaj boi się owadów, ale stara się z tym walczyć, prowadząc aktywny tryb życia. Ćwiczenia na siłowni i powrót do regularnych startów pomagają mu wygrać z traumą. https://www.instagram.com/p/CW1qSjiIijZ Jak dobierać obciążenie treningowe? ...

dawno temu

Co za przemiana! "Fit Mama" nie zawsze tak wyglądała

... , które porównała ze swoim aktualnym wyglądem. "Trochę się zmieniło... Najwięcej zmieniło się w głowie, w poczuciu własnej wartości, w aktywnym działaniu zamiast gdybania… i chyba najważniejsze czego ...

dawno temu

Ale widoki! Fitnesska poraża seksapilem

... . "Oczywiście polecam również aktywne spędzanie czasu. Kiedy jak nie podczas wakacji masz czas na długie spacery albo kilkugodzinne wycieczki rowerowe. Wykorzystaj swoje wakacje do maksimum i poświęć czas ...

dawno temu

Oscar w kategorii "najlepsze nogi"? Zwycięzca może być tylko jeden

... furorę. "Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Trenuję codziennie z wyjątkiem niedzieli. To daje 11-12 sesji treningowych w tygodniu. Sen? Owszem jest bardzo ważny, ale niestety nie mam go zbyt ...

dawno temu

Zmarł w wieku 40 lat. Zawodnik crossfit przegrał walkę z poważną chorobą

... może umrzeć z powodu genetycznego tętniaka aorty. Walczył z chorobą. Był bardzo aktywny fizycznie. To odegrało ważną rolę w utrzymaniu jego odpowiedniego stylu życia i chronienia serca przez wiele lat ...

dawno temu

Trening w ciąży. Agnieszka Kot podpowiada, na co zwrócić uwagę

... na instagramowym profilu Agnieszki Kot, trenerki personalnej. Małżonka skoczka narciarskiego, Macieja Kota, pozostaje aktywna w trakcie ciąży. "Na filmikach przedstawiam przykładowy trening, który sama ...

dawno temu

Sylwia Szostak spotkała hejterkę na siłowni. Takiej reakcji się nie spodziewała

... , że w komentarzach była porównywana do innych fitnessek. Do tego internautkom zdarzało się głośno analizować jej poszczególne części ciała. Okazuje się, że jedną ze szczególnie aktywnych hejterek spotkała ...

dawno temu

Ma 44 lata i jest w niesamowitej formie. Były piłkarz zachwyca muskulaturą

... się prowadzić aktywny tryb życia i efekty tego są widoczne. Siłownia, fitness i bieganie pozwalają mu utrzymywać świetną sylwetkę. Zobacz, jak prezentuje się 44-letni Seedorf (więcej zdjęć po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie). ...

dawno temu

Koronawirus. Eliud Kipchoge przyjął wyzwanie. Piłka nożna zamiast biegania

... biegowych. Nadal dba o swoją formę, by znów być w wysokiej dyspozycji, gdy w końcu świat upora się z pandemią. "W naszej rodzinie staramy się pozostać aktywni, grając na naszym podwórku i jedząc zdrowe ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Suplementacja magnezem u sportowców - dlaczego jest taka ważna?

... suplementacja, a tej warto szukać u sprawdzonych producentów, dbających o jakość i jak najlepszą dostępność substancji aktywnych. Istotny jest jednak fakt, że suplementy diety nie mają właściwości ... to zawsze warto skonsultować suplementację ...

dawno temu

Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

... minutach wyciszenia. Trening interwałowy trwał 38 minut i składał się z 4 X 4 minuty pracy (85-95% Hrmax) i 3 minut aktywnego wypoczynku (70% Hrmax) oraz 5 minutach wyciszenia. Pewnie teraz kiwasz ... z intensywnością 90-100% Vo2max i 2 minuty ...

dawno temu

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... - jest przerwa, ale stanowi nią aktywny wypoczynek, czyli ćwiczenia mniej intensywne. Trening interwałowy to świetny sposób na odchudzanie. Jest o wiele bardziej skuteczny niż trening cardio wykonywany ... ćwiczeń w szybkim tempie i 60 sekund ...

dawno temu

Suplement diety Biochelat Cynk+Miedź+Magnez – Invex Remedies

... Preparat przeznaczony dla osób z niedoborem cynku, miedzi oraz magnezu, z obniżoną odpornością, problemami układu nerwowego. Zalecany osobom aktywnym i starszym. Szczególności zalecany osobom ... o technologię monojonową są doskonałym źródłem ...

dawno temu

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

... nadzieję, że wykorzystasz to lato, by spotykać się z przyjaciółmi i razem z nimi ćwiczyć. Spraw, by to lato było zdrowe! - pisze Michelle Obama na swoim Instagramie. Aktywna Pierwsza Dama Była pierwsza ... dama jest wielbicielką zdrowego stylu ...

dawno temu

Chodakowska, Lewandowska, Gacka. Poznaj polskie gwiazdy fitness

... Ewa Chodakowska Ewa Chodakowska to najbardziej znane nazwisko w branży fitness w Polsce. Tej popularnej trenerce miliony Polaków zawdzięcza zmianę swojego stylu życia na aktywny. Chodakowska ...

dawno temu

Ćwiczenia na kaptury - z hantlami, ze sztangą i na drążku

... Ćwiczenia na kaptury Kaptury to część mięśnia czworobocznego, a dokładnie górna jego część. Ich podstawową funkcją jest unoszenie stawu ramiennego. Mięsień czworoboczny jest także aktywny podczas ...

dawno temu

Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu?

... mięśniową i cały proces treningowy. Najważniejsze jest to, że trening EMS nadaje się dla osób zarówno początkujących jak i aktywnych fizycznie. To trener ustawia optymalne parametry treningu ...

dawno temu

Te produkty ruszą twój metabolizm

... aktywna to kurkumina. To silny antyoksydant. Twoje ciało będzie miało większą wydolność i odporność. Po wyczerpującej zimie to doskonały produkt. Cynamon: łagodzi dolegliwości trawienne i reguluje ...

dawno temu

Trening - Poprawa jakości życia w 7 sferach

... z podwójnym mięsem i serem nie poprawisz swoich wyników badań. Możesz zadbać o zdrowie będąc aktywnym fizycznie! Trening cardio zmniejsza ryzyko zawału serca o nawet 30% a trening mięśni szkieletowych ...

dawno temu

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

... bra – to typ dla kobiet bardzo aktywnych fizycznie i uprawiających sport wymagający dużej intensywności. Stanik ten zapewnia piersiom dużą stabilność, a ulokowana pod biustem taśma pozwala ...

dawno temu

Złamanie zmęczeniowe - częsty problem sportowców

... mikrourazy kości, zmęczenie mięśni i nadmierne obciążenia więzadeł. Jest on najczęściej diagnozowany u sportowców, jak również osób prowadzących aktywny tryb życia. Czy to oznacza, że sport bywa ...

dawno temu

Sposoby na ból mięśni

... bardzo często jest oznaką zbyt małej ilości ruchu. Więc jeśli to możliwe, należy systematycznie chodzić na spacery, jeździć na rowerze, pływać lub ćwiczyć w domu. Osoby aktywne fizycznie mają ...

+ Pokaż więcej