Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja
... trening tlenowy, wzmacnia serce, mięśnie, a także efektywnie spala tkankę tłuszczową, dlatego właśnie nawet kulturyście nie powinni omijać treningów aerobowych. ... maksymalnego. Tętno maksymalne liczymy odejmując od 220 nasz wiek. Sposobów na ...