MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak utrzymać motywację podczas odchudzania?

... za późno i lato jest zbyt blisko. Wówczas osiągnięcie celów odchudzania może wydawać się niemożliwe. Jednak mamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w tym wyzwaniu. ... węglowodany i dużo białka. Niezależnie od tego, czy biegasz, podnosisz ciężary ...

dawno temu

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

... Na samym początku chciałabym podkreślić to, że nie jestem żadną Ewą Chodakowską czy też Anną Lewandowską ale udało mi się osiągnąć myślę, że niebanalny cel, którym chciałabym się z Wami podzielić. ... te zdjęcia mówiłam sobie w myślach "TAK, ...

dawno temu

Zdradza przepis na zarysowane mięśnie. "Każdy może osiągnąć fit sylwetkę"

... Mimo 42 lat na karku, Michał Karmowski może pochwalić się nienaganną formą. Polski kulturysta zdradził internautom, jak osiągnąć odtłuszczoną sylwetkę z zarysowanymi mięśniami. ... budowania sylwetki. Tym razem postanowił przekazać czytelnikom ...

dawno temu

Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia?

... zastosować kilka prostych sposobów, które sprawią, że będziemy mieć jasny cel przed sobą i będziemy się go trzymać! ... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Chcesz pobiegać? Przeczytaj to zanim wyjdziesz z domu

... W amatorskim bieganiu nie chodzi o to kto jest szybszy, chudszy i czy ma fajniejsze ciuchy. W bieganiu chodzi o przyjemność, czas dla siebie, muzykę, spotkanie ze znajomymi. Bieganie niekoniecznie musi mieć też jakiś cel. Musi być za to ...

10 miesięcy temu

3 popularne aplikacje do liczenia kalorii - dostępne w polskiej wersji językowej

... wersji językowej. Są proste, wygodne i nierzadko darmowe. Oto 3 popularne narzędzia, dzięki którym osiągniesz swój dietetyczny cel. ... . Na początek wpisujemy swoje dane dotyczące wieku, płci, wagi i wzrostu oraz określamy swój cel. Aplikacja ...

dawno temu

Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk"

... Brian Shaw ma sposób, żeby motywować się do kolejnych treningów. Zdaniem strongmana warto zapisywać sobie swoje cele, które chcemy osiągnąć podczas ćwiczeń. To pomaga w ich realizacji. ... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z ...

dawno temu

"Mistrzostwo świata". Pokazała spektakularne efekty treningów

... Natalia Grzyb pozowała w bikini na plaży i pochwaliła się internautom, jakie efekty osiągnęła za sprawą regularnych treningów na siłowni. ...

9 miesięcy temu

Nauczyła się żyć z chorobą. Wygląda świetnie

... Katarzyna Przepióra, pomimo stwierdzonej cukrzycy, nie zamierza rezygnować z realizacji celów. Jej sylwetka mówi wszystko. ... "Aktualnie bardzo intensywny czas w moim życiu. Dlatego cieszę się bardzo, że nauczyłam się żyć z cukrzycą i że ...

12 miesięcy temu

Jak wysmuklić sylwetkę? Zgrabna sylwetka - jak ją osiągnąć?

... . Motywacja to podstawa Odpadają nierealne cele. Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę, musisz postawić sobie wymagania, którym jesteś w stanie sprostać. A jeśli je już osiągniesz, określ następne. Ćwicz ... z uśmiechem na ustach, nie narzekaj. ...

dawno temu

Przerażająca kontuzja rekordzisty świata. "Ciężko założyć bieliznę"

... Na ten rok Hafthor Bjornsson wyznaczył sobie ambitny cel poprawienia rekordu wszech czasów w trójboju siłowym. Niedawno, podczas wyciskania sztangi, Islandczyk doznał jednak bardzo poważnej kontuzji. Aż krzyczał z bólu. ...

11 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?

... Jak ćwiczyć w domu – kilka wskazówek dla początkujących i nie tylko Należy zacząć od ułożenia dobrego planu treningowego. Powinien być atrakcyjny, motywujący, rozwijający oraz pomagać w osiągnięciu ... zamierzonego celu. Jeżeli nie wiadomo, jak ...

dawno temu

10 zalet trenowania z trenerem personalnym

... efektywność treningu i osiąganie celów fitnessowych. Jesteś początkujący? Trener personalny pomoże Ci osiągnąć Twój cel. ... i potrzeb. Indywidualne wsparcie i motywacja: Trener personalny dostarcza ci wsparcia, motywacji i inspiracji, aby ...

6 miesięcy temu

Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki

... Żyjemy w czasach presji społecznej, chęci bycia akceptowanym i mamy duży dostęp do wiedzy, która powinna ułatwić nam osiągniecie wymarzonych celów życiowych. Istnieją jednak pułapki ... , które mogą utrudnić nam osiągniecie celu. Jeżeli chcesz ...

dawno temu

Jak wrócić do formy po wakacjach?

... wymarzoną sylwetkę. Odmawiałeś sobie słodyczy, trzymałeś zbilansowanej diety. W wielu przypadkach udało się osiągnąć wymarzony cel. Przyszły wakacje a wraz z nimi ogólne rozleniwienie. ... zacząć od małych kroków. Zmień myślenie! Życie nie jest ...

dawno temu

Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces

... można osiągnąć cel. Swoją receptę na sukces zdradził Piotr Borecki. "Progres wymaga czasu. Większość powie - no tak przecież wystarczy robić to co zawsze czyli jeść, trenować, spać itd. Tak pomyśli ... osoba nie mająca pojęcia, jak wiele ...

dawno temu

Refleksyjny wpis polskiej gwiazdy. "Taka to pożyje"

... Wyjazd do USA był dla Adrianny Kaczmarek potrzebny, by powalczyć o kwalifikację do Mr Olympia. W jej głowie "wmurowany" jest cel. ... Kaczmarek. "Na szczęście, jeśli coś jest oplatane pasją i w głowie wmurowany jest cel, większość tych poranków ...

dawno temu

Powrót do formy po zimie? Jak przestawić swoje myślenie ?

... schudnąć, ani jak wyrzeźbić swoje ciało. Chcę Wam przedstawić , jak należy zmienić swoje myślenie, aby osiągnąć zamierzony cel. ... i bezpieczne. Mówi się, że sukces to 70% dieta i 30% trening… Ja dodałabym jeszcze do tego 100% głowa. Nie będzie ...

dawno temu

Wyśrubował swoje osiągnięcie. Rekord świata estońskiego strongmana!

... rekordowego wyniku miał 75 sekund. Wystarczyło mu zaledwie 20 sekund, by wyrównać osiągnięcie z czerwca 2020 roku i podniesienie 400 kg sztangi pięciokrotnie. Przed szósta próbą Estończyk dał ...

dawno temu

Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować

... Idealna figura według mężczyzn - jaka jest? Dążąc do idealnej figury, kobiety nierzadko stawiają sobie bardzo wygórowane cele. Szczególnie gdy ich główną motywacją jest nie tyle zdrowie, co chęć ... stanowi 70 procent sukcesu w drodze do ...

dawno temu

W jej wykonaniu wygląda to dziecinnie łatwo. Polka dała czadu

... Kwalifikacja do prestiżowej imprezy zmotywowała ją do ciężkiej pracy. Dorota Ogonowska wpadła w wir treningów i wylewa siódme pot, by osiągnąć życiową formę. ...

11 miesięcy temu

4 najlepsze sporty dla kobiet - jaki sport najlepiej rzeźbi sylwetkę kobiety?

... Złagodzenie stresu, wzmocnienie mięśni nóg, poprawa krążenia. Uprawianie sportu ma wiele zalet. Jeżeli problem sprawia nam wybranie odpowiedniej aktywności fizycznej, zdefiniujmy cele, które chcemy ... osiągnąć. Jakie są najlepsze sporty dla ...

dawno temu

Przemiana Piotra Witczaka. Były zawodnik Fame MMA schudł już 37 kg

... Piotr Witczak znany jako "Bonus BGC" zaczął trenować, gdy ważył już 142 kg. Od tamtego czasu raper i zawodnik MMA znacznie schudł, dzięki czemu jest coraz bliżej osiągnięcia założonego celu. ... ". Witczak ma jasno postawiony cel dotyczący wagi ...

dawno temu

Jakie ćwiczenia na pośladki wybrać?

... Dobór właściwych ćwiczeń może pomóc osiągnąć główny cel, czyli zgrabne i jędrne pośladki i uda. Zestawy ćwiczeń są najczęściej nieskomplikowane i nie wymagają zaawansowanego sprzętu sportowego ... . Nie muszą być wykonywane długo, ponieważ ...

+ Pokaż więcej