... Załóżmy, że po tych trzech lekcjach przekonałem Cię, że jedzenie warzyw jest ważne i posiłek bez warzyw nie może być nazwany posiłkiem. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy warzywa mrożone są okej, czym się kierować w zakupie warzyw i czy sposób ich ...
... . Precyzja - wymaga skupienia i koncentracji, dzięki czemu oczyszczamy nie tylko nasze ciało, ale i umysł. 4. Oddech - pozwala dotlenić i odżywić ciało, metoda uczy prawidłowego oddechu; wdech - przygotowanie ...
... tak dobry trening nóg przy tak minimalnym wyposażeniu. Sześć ćwiczeń, które z pewnością dadzą twoim nogom coś, czego nigdy nie zapomną" - napisała w komentarzu Lewin. Na wideo Lewin pokazuje zestaw ...
... Typ sylwetki ma duże znaczenie zarówno przy dopasowywaniu ubrań, jak i dobieraniu diety czy formy treningu. Czym się charakteryzuje typ sylwetki gruszka, a czym klepsydra? ...
... Kasia Dziurska jest jedną z najpopularniejszych polskich trenerek fitness. W ostatnim nagraniu pokazała, dzięki czemu zawdzięcza swoją wysportowaną sylwetkę. ... musisz spocić się jak świnia" - wyjaśnia po chwili Dziurska po czym na ekranie ...
... - Uwielbiam to, jak wasze ulubione ćwiczenia stają się moimi ulubionymi. Oto niektóre z nich. Wszystko, czego potrzebujesz to hantle i ławeczka - napisała na Instagramie Kayla Itsines, popularna ...
... Stanik sportowy jest niezbędnym elementem kobiecego stroju do ćwiczeń. Ma on duże znaczenie, ponieważ nie tylko zwiększa komfort w czasie treningu, ale też wpływa na zdrowie. Czym się kierować podczas wyboru i jaki stanik sportowy wybrać? ... , ...
... i jak często. 2. Jak zacząć ćwiczyć - czemu służą ćwiczenia fizyczne? Poprzez regularne ćwiczenia poprawimy wygląd swojego ciała, zacznie ono uwydatniać mięśnie, a także ustabilizują sylwetkę. Będziemy mieli ... świadomość swojego ciała oraz ...
... układ pokarmowy. Jednodniowa głodówka - co nam daje? O czym powinniśmy pamiętać podczas głodówki jednodniowej? ... jednodniowa głodówka? Głodówka jednodniowa - efekty odpoczynek dla układu pokarmowego, oczyszczenie układu pokarmowego, uczucie ...
... Ćwiczenia przy dźwiękach muzyki to nie tylko forma pracy nad atrakcyjną sylwetką, ale i metoda walki ze stresem. Zumba Toning pozwala spalić kalorie i ujędrnić sylwetkę, a dodatkowo poprawia samopoczucie. Na czym polegają zajęcia z toning ...
... W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych Justyna Haba, zwana też "Larą Croft", postanowiła odpowiedzieć na pytanie, które zadał jej jeden z kibiców - od czego zacząć trenowanie MMA? Okazuje ...
... Serce ma swój odpowiedni rytm. Wszelkie jego zaburzenia mogą być oznaką przeżywanych emocji, stresu, ale również mogą wskazywać na poważną chorobę. Czym jest arytmia serca? Kiedy zagraża naszemu życiu? Arytmia a wysiłek fizyczny - jak to działa? ...
... Anita Szymczak to znana polska zawodniczka bikini fitness. Regularna aktywność fizyczna to jednak nie jedyna jej pasja, o czym świadczą ostatnie zdjęcia w mediach społecznościowych. ...
... To miał być niezapomniany odpoczynek po pracowitych miesiącach. Niestety, sielanka szybko się skończyła. Aneta Szołtysek na własnej skórze przekonała się, do czego zdolni są włoscy złodzieje. ...
... Początek przygody ze sportem. Od czego zacząć i co jest kluczem do sukcesu? ... tłuszczowej czy zrobienie masy mięśniowej czy też po prostu poprawa naszej kondycji to w planie treningowym powinno również znaleźć się miejsce na odpowiednią dietę. ...
... . Nadprodukcja naturalnie zwiększyła poziom konsumpcji wśród ludzi, czego efektem jest dzisiejsza skala problemów z nadmierną masą ciała i chorobami metabolicznymi. ... odżywczych i nie zawierają szkodliwych dodatków, takich jak cukier czy ...
... Charytatywna impreza skończyła się dla niego bardzo poważną kontuzją. Krystian Pudzianowski jednak najgorsze ma za sobą, o czym poinformował, wrzucając zdjęcie ze szpitala. ...
... Czym jest i czym zajmuje się kalistenika? Kalistenika jest metodą treningową opartą na wykorzystaniu wyłącznie własnej masy ciała. Oznacza to, że główny przyrząd, jaki wykorzystujemy w tej formie treningu stanowi nasze ciało. Jest to powrót do ...
... metoda treningowa– Orangetheory Fitness. Korzysta z niej niemal milion osób na całym świecie i wszystkie zgodnie twierdzą, że pomarańczowy trening tą metodą jest niezwykle efektywny i pozytywnie uzależniający. Na czym polega jej sekret? ... ...
... W dokumentalnym serialu "Netflixa" Arnold Schwarzenegger wrócił pamięcią do czasów pracowania nad swoją sylwetką na zawody kulturystyczne i ujawnił, od czego był uzależniony. ...