Jaką aktywność wybrać?
... Przede wszystkim zastanów się, jaki cel chcesz osiągnąć. Do lata pozostało jeszcze kilka tygodni i przy regularnych i intensywnych na miarę możliwości treningach, wyrzeźbisz ciało. Bieganie Bieganie ... i radości. 44546 Chcesz biegać? Kup ...
Power walking - skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów
... Nie lubisz biegać, a chcesz zrzucić kilka kilogramów? Power walking to sport dla ciebie. Power walking - co to? To intensywny wysiłek, w trakcie którego można spalić nawet 500-600 kalorii. Technika ... dla joggingu 65530 Power walking to dobra ...
#fitmama - nowy trend na Instagramie
... Moda na zdrowy styl życia - aktywność fizyczną i stosowanie zdrowej diety - trwa. Kobiety i mężczyźni stosują diety odchudzające i uprawiają sporty. Panie ćwiczą przed, w trakcie ciąży i po porodzie, aby jak najszybciej wrócić do formy. Efektami ...
7 mln polubień w godzinę. Zdjęcie Ronaldo robi furorę
... asyst w lidze - 9. Ronaldo zdecydowanie nie opuszcza także treningów siłowych. Potwierdza to jego ostatnia wrzutka na Instagramie. Jeden z najlepszych piłkarzy w historii wciąż może pochwalić ...
"Puchniesz w oczach". Urocza polska fitnesska mówi o najcięższym etapie budowania formy
... Dla osób trenujących sporty sylwetkowe bardzo ważnym elementem przygotowań jest przejście z etapu redukcji na dietę o wyższej liczbie kalorii. Natalia Grzyb przyznała, że trudne jest to zwłaszcza dla kobiet. ... Grzyb stwierdziła, że to ...
Triumfatorka Arnold Classic dba o mięśnie pośladków. Kilka prostych ćwiczeń da niesamowity efekt
... O efektownych mięśniach pośladków marzy wiele kobiet. Trening, który pozwoli uzyskać szybki postęp zaprezentowała w mediach społecznościowych Elisa Pecini. Fitnesska przed rokiem wygrała zawody Arnold Classic. ... Trening mięśni pośladków jest ...
Szostak pokazał, jaką przeszedł metamorfozę przez dwa lata
... " - podkreślił na początku swojego wpisu jeden z najpopularniejszych w Polsce trenerów personalnych. "Co jest kluczowe w całej tej historii? Przede wszystkim zrozumienie, że mamy prawo do gorszych ...
Reebok CrossFit Nano Pump Fusion – buty dla amatorów intensywnych treningów
... Lubisz crossfit? Podczas intensywnych treningów warto zwrócić uwagę na odpowiednie obuwie. Marka Reebok przygotowała serię butów dla kobiet i mężczyzn, które zapewniają stabilność, przyczepność i komfort podczas wykonywania wyczerpujących ...
Nadzy crossfitowcy w kalendarzu kampanii BreastFit
... Zwolennicy crossfit wzięli udział w sesji zdjęciowej do kalendarza charytatywnego, który powstał w ramach kampanii BreastFit. Kobiecy biust. Męska sprawa. Celem akcji jest zachęcenie kobiet ... nowotworu piersi. Zaangażowanie panów ma motywować ...
Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety
... Nienawidzimy go. To prawdziwa zmora wielu kobiet. Pojawia się nie wiadomo skąd i szpeci naszą skórę. Mowa oczywiście o cellulicie. Statystyki pokazują, że ponad 80 proc. kobiet zmaga się ze zmianami na skórze. Jest utrapieniem zarówno tych ...
Czy piersi lubią ćwiczyć?
... kobiet, dbających o kondycję wizualną swojego ciała, o dobre samopoczucie, a przede wszystkim o zdrowie. Nie chodzi tu tylko o zdrowie w potocznym rozumieniu tego słowa, lecz o zdrowie w najbardziej ... subtelnym i wyjątkowym, kobiecym tego ...
Kulturysta skomentował brutalne zatrzymanie przez policję. Został oskarżony o porwanie
... - Kopali mnie po głowie i plecach, stali na kostkach, a rozproszyli się dopiero, gdy jeden z policjantów wskazał na kamerę - przyznał Nathan De Asha po tym jak został zatrzymany w Liverpoolu. Okazuje się, że kulturystę oskarżono o porwanie i ...
Sałatka dla zdrowej tarczycy
... Tarczyca to organ szczególnie istotny dla kobiet. Na jej niedoczynność cierpi aż pięć razy więcej pań niż mężczyzn. To choroba, która pojawia się, gdy gruczoł produkuje niewystarczającą ilość hormonów. Jej ryzyko rośnie z wiekiem. ... kobiet ...
Zdradził go jeden detal. Ogłosiła światu, że mąż jest "tajnym agentem"
... Sylwia i Akop Szostakowie mają ogromny dystans i lubią z siebie żartować. Tym razem to ona wbiła szpilkę swojemu ukochanemu, a historia, którą opowiedziała, sprawiła, że fani popłakali się ze śmiechu ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Warstwowe ubieranie się – dlaczego jest istotne przy aktywności fizycznej?
... , dlatego też osoby chcące biegać bądź uprawiać jakąkolwiek inną aktywność na świeżym powietrzu po zachodzie słońca powinny pamiętać o tym, aby ubrać się naprawdę ciepło. Warstwowość ubrań musi ... fizycznej. Niezależnie od tego, czy biegasz, ...
Majówka 2020. Czy można jeździć na rowerze w czasie pandemii?
... - można więc jeździć na rowerze i rolkach, a także biegać poza domem. Aktywność można uprawiać m.in. w lasach oraz parkach, które do 20 kwietnia były zamknięte. Wciąż jednak należy pamiętać o podstawowych ... zasadach poruszania się na zewnątrz. ...
Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady
... Wiele kobiet po 30. roku życia zastanawia się, jak skutecznie dbać o swoją formę. Popularna fitnesska - Barbara Zielińska - przekazała cztery ważne rady, które pomogą w staraniach o idealną sylwetkę. ... Kobiety po trzydziestce często potrzebują ...
Instruktorka fitness chwali się sylwetką po ciąży. Wygląd jej brzucha zaskakuje
... 28-letnia Chontel Duncan, australijska instruktorka fitness, po raz drugi została mamą. Pomimo tego, kobieta nie zwolniła tempa. Trenowała przez całą ciążę, a zaledwie kilka dni po porodzie wróciła ... Po raz drugi została mamą Chantel swoje ...
Zaskoczył. To jedna z ulubionych potraw Schwarzeneggera
... Eksperci nie mają wątpliwości - Arnold Schwarzenegger jest najwybitniejszym kulturystą w historii dyscypliny. Lista sukcesów byłego gubernatora Kalifornii jest imponująca ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak walczyć z "pomarańczową skórką"? Ćwiczenia na cellulit
... Problem pojawiającego się cellulitu spędza sen z powiek niejednej kobiecie. Nieestetycznie wyglądające ciało przyczynia się do utraty pewności siebie oraz powstania wielu kompleksów. Jeśli zastosuje ... lub komórek tłuszczowych. Cellulit ...