Zdrowa egzotyka na talerzu. Sfermentowany ryż koji

... Ryż koji to kiszony ryż - popularny składnik deserów i dań głównych w Japonii. Otrzymuje się go w procesie fermentacji. Wśród właściwości prozdrowotnych koji wskazuje się obniżenie poziomu cholesterolu i wzmocnienie odporności. ... superfoods ...

dawno temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... , strąka czerwonej papryki, 2 jajek na twardo, łyżki natki pietruszki, doprawiona sokiem z cytryny Dieta wysokobiałkowa - przepisy Przepisy diety wysokobiałkowej są dość proste w przygotowaniu ...

6 miesięcy temu

Dieta sokowa - oczyszcza i wspomaga odchudzanie. Poznaj wszystkie efekty, zasady i przepisy na soki

... Dieta sokowa - kilka przepisów Koktajl z jabłek, ananasów i ogórka Zblendować następujące składniki: 2 jabłka, mała garść natki pietruszki, kilka plasterków obranego ogórka, sok ...

6 miesięcy temu

Polskie superfoods

... . Natka pietruszki Pietruszka w medycynie ludowej jest wykorzystywana od stuleci. Natka pietruszki zawiera więcej witaminy C niż owoce cytrusowe – już 1 jej łyżka zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na tę ... witaminę, oraz dużo witaminy A, co ma ...

dawno temu

Północ kontra Południe, czyli pojedynek diety śródziemnomorskiej i nordyckiej

... W ostatnich latach dużo mówiło się o diecie śródziemnomorskiej, która obniża cholesterol i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Od niedawna na ustach wszystkich jest jednak dieta nordycka – skandynawski ... i tymianek są charakterystyczne dla kuchni ...

dawno temu

Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny

... spożywa się tylko owoce i warzywa; na ich bazie przygotowywane są wszystkie posiłki. Wśród warzyw polecane są: kapusta, brokuły, kalafior, seler, marchewka, burak, ogórki, pietruszka, rzodkiewki, cebula ... Drugie śniadanie: koktajl ...

6 miesięcy temu

Jedna łyżeczka dziennie pomaga spalić tłuszcz

... Próbujesz schudnąć? Zamiast łykać suplementy, sięgnij po przyprawy. Naukowcy wykazali, że kmin rzymski pomaga w spalaniu tłuszczu. Wystarczy jedna łyżeczka kuminu dziennie, by schudnąć i w naturalny sposób obniżyć poziom cholesterolu. ... ...

dawno temu

Wielkanoc. Dietetyczne przepisy na wielkanocne potrawy

... i pieprzem. Nakładaj farsz na jajka. Jajka faszerowane z zieloną pietruszką – 177 kcal 2 jajka 110 g łyżka jogurtu greckiego 20 g garść posiekanej zielonej pietruszki 10 g sól, pieprz Ugotuj jajka na twardo ... , wyjmij z nich żółtka. Zmiksuj ...

9 miesięcy temu

Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz

... Woda kaktusowa ma szansę przebić popularnością wodę z kokosa. To naturalny izotonik, który warto pić, kiedy się ćwiczy. Ponadto poprawia trawienie, wspomaga odchudzanie, reguluje poziom glukozy we krwi i obniża cholesterol. ... ? Opuncja figowa ...

dawno temu

Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko

... serek ziarnisty z czerwoną papryką, łyżką koncentratu pomidorowego i łyżką natki pietruszki; Obiad: 200 g ugotowanego dorsza, szklanka szpinaku (z wody) oraz surówka ze startej marchwi; Podwieczorek ...

5 miesięcy temu

Dieta przy biegunce - co jeść? Efekty, przepisy, jadłospis

... także starte warzywa: marchew, seler oraz pietruszkę. Dodajemy też przyprawy, kropimy sokiem z cytryny, zalewamy wodą i gotujemy przez 15 minut. Następnie całość blendujemy na gładką masę ...

miesiąc temu

Dieta przed kolonoskopią - zasady, jadłospis, przepisy, efekty

... warzywny. Do garnka wkładamy obrane i pokrojone na duże kawałki warzywa: marchewkę, korzeń pietruszki, seler oraz oczyszczony por. Można dodać też kapustę, opaloną cebulę, sól, pieprz i ziele ...

miesiąc temu

Awokado – właściwości, kalorie

... Ze względu na swoje właściwości, awokado polecane jest przez dietetyków i lekarzy. Zdrowotne właściwości awokado związane są między innymi z zawartością kwasu oleinowego, którego głównym zadaniem jest obniżenie poziomu cholesterolu. Z jakich ...

dawno temu

Zdrowy napój z marchewki i spiruliny

... Coraz więcej Polaków cierpi na problemy związane z wątrobą. Alarmujące są także statystyki dotyczące podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. W naszym kraju zmaga się z nim już 8 milionów osób ... poziomu cholesterolu we krwi. Pyszny napój ...

dawno temu

Cieciorka - właściwości, zastosowanie oraz przepisy

... z cieciorki oraz pomidorów i czerwonej cebuli, należy w dużym naczyniu zmieszać następujące produkty: • cieciorka, jedna puszka • posiekana natka pietruszki • jedna posiekana cebulę czerwoną • dwa ... zawartość cynku oraz witaminy B6 w cieciorce ...

dawno temu

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

... omega-3, które mają dobroczynny wpływ na mózg oraz serce. Cytryna i natka pietruszki mają mnóstwo wspomagającej układ odpornościowy witaminy C, a pełnoziarniste krakersy dostarczają błonnik ważny ... nerwowy. 81 Łosoś na pełnoziarnistych ...

dawno temu

Na czym polega dieta nordycka?

... podbijać świat! W ten sposób schudniesz, obniżysz cholesterol, zadbasz o serce i dobrą kondycję mózgu. Na czym polega? ... , truskawki, jeżyny, żurawinę, maliny. Często sięgają po dziko rosnące odmiany jagód, takie jak brusznica. Wśród warzyw ...

dawno temu

Cała prawda o diecie Dukana

... Dieta Dukana to dieta białkowa, której efekty dostrzegamy niedługo po rozpoczęciu. Jej efektem jest również poprawa kondycji skóry. Mimo to dieta Dukana ma kilka wad: może powodować zaparcia, wzrost poziomu złego cholesterolu, a także przyczynić ...

dawno temu

Dietetyczny makaron z wędzonym łososiem

... Sposób przygotowania: Makaron gotujemy al dente w dużej ilości lekko posolonej wody. W tym czasie przygotowujemy dodatki: wędzonego łososia dzielimy na kawałki, siekamy natkę pietruszki ... , papryczka chilli przyspieszy trawienie, jogurt grecki ...

dawno temu

Kotleciki jaglane

... Kasza jaglana już na stałe zagościła w moim menu. Przedstawiam tym razem propozycję na obiad. Potrzebne składniki: Szklanka kaszy jaglanej; 2 średnie marchewki; Czerwona cebula; Natka pietruszki; 1 ... kolendry; Sól i pieprz. Najpierw należy ...

dawno temu

Paprykarz warzywny

... Składniki: 1 woreczek ryżu 2 marchewki 1 korzeń pietruszki 1/4 selera 2 cebule 1 pomidorkilka łyżek koncentratu pomidorowego sól, pieprz mielona papryka odrobina pieprzu cayenne natka pietruszki ... poszatkowaną natkę pietruszki i mieszamy w ...

dawno temu

Oryginalne przepisy na zdrową kolację

... pęczek świeżej bazylii; 1 pęczek natki pietruszki; 2 ząbki czosnku; 25 g kaparów z zalewy; 2 łyżki balsamico; 2 łyżki oliwy z oliwek; sól, pieprz. Ciecierzycę zalać dużą ilością wody, moczyć przez noc ... czosnku; 1 pęczek dymki; pęczek natki ...

dawno temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... oraz ulubionymi ziołami, np. bazylią czy natką pietruszki. Danie doskonale współgra z ryżem. Aby mięso zawsze było smaczne i soczyste, pamiętaj o jego odpowiednim przechowywaniu. Surowe drobiowe mięso ...

dawno temu

10 zielonych warzyw, które można jeść zamiast jarmużu

... . Oczywiście spektakularne właściwości na nic się zdadzą, gdy dieta składać się będzie jedynie z tłustych mięs i smażonych potraw. Natka pietruszki Tak, ta niedoceniana część pietruszki to prawdziwe bogactwo ... kontrolować apetyt. Badania ...

+ Pokaż więcej