Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?

... indywidualną. Inna porcja owoców zalecana jest zdrowym osobom, nie będącym na żadnej specjalnej diecie, inne ilości osobom odchudzającym się czy chorującym na cukrzycę. ... /kartonik (200 ml) świeżego 100% soku. W przypadku owoców również ...

5 miesięcy temu

Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad?

... przygotowania 40 minut, 4-6 porcji) Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej, 1 szklanka ryżu jaśminowego, 2 kalarepki, 150 g bobu świeżego/mrożonego, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, sok i skórka otarta z 1 cytryny ... płyn i będzie miękki. Zdjąć z ...

3 miesiące temu

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

... Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe. Odkryj pomysły na zdrowe przekąski, które szybko przygotujesz, kiedy dopadnie cię głód. ... warzywny Soki warzywne to sprawdzona i ...

dawno temu

Zielony sok z jarmużu, selera i ananasa

... Zielenina jest bogatym źródłem potężnych fitochemikaliów, które mają między innymi: właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, usprawniają pracę wątroby, wzmacniają i uelastyczniają skórę. Sok ... Przepis na zielony sok (2 porcje): 100g ...

dawno temu

Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu

... . Proponuję skupić się na zdrowszym stylu życia i bogatej odżywczo diecie. Redukcja cholesterolu za pomocą leków w żaden sposób nie przyczynia się do rozwiązania problemów, które powodują wzrost ... jego stężenia we krwi. Jeżeli nie zmienimy ...

5 miesięcy temu

Pomysł na zdrowe i sycące śniadanie "na wynos"

... Na śniadanie, oprócz tradycyjnych kanapek czy jajecznicy, warto do swojego menu wprowadzać zdrowe pozycje, które oprócz wyśmienitego smaku dostarczą organizmowi porannej dawki energii. Dobrym ... pomysłem będzie kompozycja kaszy jaglanej i musów ...

dawno temu

Lekarstwo na wiele dolegliwości. Jak przygotować sok lub napar z ziemniaków?

... i skropione oliwą z oliwek wspomogą nasze zdrowie. Same w sobie mają bowiem wiele wartości odżywczych, a napar lub sok, które można z nich pozyskać, pomagają w walce z wieloma dolegliwościami. To jedno z najpopularniejszych warzyw, więc warto ...

dawno temu

Zdrowe muffinki dyniowe

... Rewelacyjne, zdrowe orkiszowe muffinki dyniowe. Idealne na śniadanie czy też na zdrową pełną błonnika przekąskę w ciągu dnia! Dynia jest bogata w witaminy oraz minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk. Warto po nią sięgać, tym bardziej w ...

dawno temu

Przepisy na zdrowe świąteczne drinki

... Drinki, którymi warto raczyć się w święta, to grzane wino, kokosowy gin z tonikiem czy margerita ze świeżo wyciskanych soków owocowych. Te koktajle są zdrowe: nie zawierają syropów, a na liście ... potrzebnych do ich przygotowania składników ...

dawno temu

Co pić zamiast kawy żeby dodać sobie energii?

... Wielu z nas rozpoczyna dzień od filiżanki kawy, a później, w ciągu dnia pije kolejną, aby dodać sobie energii. I chociaż rzeczywiście kofeina pobudza, to warto ograniczyć jej spożycie i zastąpić ją zdrowymi napojami i sokami, które dodadzą nam ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... Na wstępie chciałabym powiedzieć, że niczego nie narzucam, ale dzięki własnemu doświadczeniu, pragnę się z Wami podzielić i namówić do wytrwania w zdrowym stylu życia. ... odeszłam od zdrowej diety ale widzę, że produkty, które ostatnio jadłam ...

dawno temu

Właściwości soku z natki pietruszki

... . Pietruszka to doskonały dodatek do sałatek, koktajli i soków, ale też to coś więcej niż tylko ozdoba na talerzu. Natka wykazuje właściwości zdrowotne dla całego organizmu. Przeprowadzisz nią kurację oczyszczającą z toksyn, a także wyleczysz ...

dawno temu

Morwa czarna - właściwości, zastosowanie

... 1. Morwa czarna - wygląd. Sok z morwy czarnej Morwa czarna to drzewo o wysokości od 10-15 metrów. Posiada regularną, kulistą koronę. Zakwita na przełomie maja i czerwca. Owoce morwy kształtem ... przypominają maliny, po dojrzeniu mają około 3 ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... "Zdrowa żywność jest droga, nie stać mnie”. Znasz to? Pora, by ostatecznie rozprawić się z tym mitem! Można jeść zdrowo nie wydając fortuny. Wystarczy tylko odpowiednie podejście i odrobina kreatywności. Poznaj proste sposoby na to, żeby jeść ...

dawno temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... Sałata masłowa, kapusta pekińska, roszponka i rukola to sałaty, które goszczą na stołach milionów Polaków nie tylko od święta. Zapominamy tymczasem o jednej z najzdrowszych sałat, której przewagą ... soków żołądkowych, reguluje poziom cukru we ...

5 miesięcy temu

Zdrowe odchudzanie

... Zdrowe odchudzanie to takie, które pozwoli nam zdrowo „pozbyć się” zbędnych kilogramów tłuszczu. Pozwoli zachować na stałe upragnioną masę ciała, bez konsekwencji zdrowotnych i tzw. efektu jojo. ... Najczęściej chcemy bardzo szybko i efektownie ...

dawno temu

Chipsy z warzyw – pomysł na zdrową przekąskę

... Chipsy, które można jeść na diecie? To możliwe – zamiast paczki pełnej tłuszczu i soli, lepiej samodzielnie przygotować zdrowszą wersję. Wystarczy trochę warzyw, przypraw i oliwy, by wyczarować smaczną i zdrową przekąskę na wieczór. ... Jak ...

dawno temu

Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek

... odżywczych (wody, elektrolitów i niektórych witamin). Jeżeli nie pracuje ono prawidłowo, wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, m.in. hemoroidów, zespołu jelita drażliwego i choroby trzewnej. Aby wspomóc pracę tego narządu, warto pić koktajl na ...

dawno temu

Pyszne i Zdrowe Naleśniki Kokosowe

... Masz ochotę na pyszną, zdrową i zarazem szybką do zrobienia przekąskę ? Przygotowanie naleśników kokosowych nie zajmie Ci dużo czasu, a kiedy już je zjesz, Twoje kubki smakowe oszaleją. ... Najważniejsze, że będzie to zdrowe, bezglutenowe, ...

dawno temu

Właściwości jarmużu

... Liście jarmużu wykorzystuje się na wiele sposobów. Można z nich robić sałatki, wyciskać sok, dodawać do zup, sosów i gulaszy. Upieczone z przyprawami i oliwą zamieniają się w chrupiące chipsy, którym trudno się oprzeć. ...

dawno temu

Sok oczyszczający wątrobę, którym należy rozpocząć odchudzanie

... Naturalny sok z warzyw i owoców oczyszcza wątrobę i pomaga schudnąć. Dzięki wyeliminowaniu toksycznych substancji z organizmu procesy metaboliczne przebiegają sprawniej. ... Redukcja wagi to cel tysięcy osób na świecie. Niższa waga, co ...

dawno temu

Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć

... Kuracja oczyszczająca z wykorzystaniem naturalnego soku owocowo-warzywnego trwa 7 dni. Powinniśmy wypijać każdego dnia 2 szklanki tego napoju. W efekcie zaobserwujemy spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a jelito grube zostanie oczyszczone. ... ...

dawno temu

Dieta wysokobiałkowa dla umięśnionej sylwetki? Niekoniecznie!

... O roli białka w zdrowej, zbilansowanej diecie mówi się coraz więcej. Białko postrzegane jest jako niezbędny budulec organizmu, a zwłaszcza tkanki mięśniowej. Dieta osób aktywnych fizycznie obfituje ...

+ Pokaż więcej