... : jak to możliwe, przecież tyje się tylko od nadmiaru kalorii? Oczywiście to zdanie jest po części prawdziwe, lecz każdy medal ma dwie strony. Badania naukowe dowodzą, że krótki sen wpływa na nasz układ hormonalny ...
... stany zapalne, poprawia detoksykację, wspomaga regenerację tkanek i pracę jelit, promuje zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiega nowotworom. 5. W każdym posiłku jedz dobrej jakości białko ...
... jednak układ immunologiczny jest w stanie naprawić ewentualne straty spowodowane spożyciem glutenu. 53280 Mit 2: Wyeliminowanie glutenu z diety jest korzystne, nawet jeśli nie chorujesz na celiakię ...
... ze źródeł nasyconych) nie tylko nie podnoszą cholesterolu, ale także poprawiają markery ryzyka choroby układu sercowo-naczyniowego. Na przykład analiza 17 diet niskowęglowodanowych, obejmująca 1140 otyłych ...
... wyeliminować je z diety. Po 30 roku życia jest to o tyle istotne, że wówczas układ trawienny nie pracuje już tak szybko i regeneruje się wolniej, niż było to parę lat wcześniej. Pomijając fakt ...
... Nie od dziś wiadomo, że wysoka konsumpcja rafinowanego cukru sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych (cukrzycy, miażdżycy, otyłości), powoduje senność, pogorszenie pracy mózgu czy osłabienie układu ...
... . Ale to nie wszystko. Nadmiar białka w organizmie może przyczyniać się do zaburzeń pracy układu pokarmowego. To ze względu na rozlegulowanie metabolizmu. Może więc wystąpić nieżyt żołądka, wzdęcia. - Nadmiar ...
... kwasów tłuszczowych, które pozytywnie wpływają na organizm, zmniejszając poziom cholesterolu, a co za tym idzie – ryzyko chorób układu krążenia. Czerwona herbata Pu-erh zamiast napoju energetyzującego ...
... ciśnienie. W związku z tym to ważny element profilaktyki chorób układu krążenia, np. zawału serca. 539 Poprawia stan skóry Pielęgnacja cery polega nie tylko na aplikowaniu kosmetyków na powierzchnię ...
... Francisco, którzy opublikowali wyniki swych badań na łamach prestiżowego czasopisma "Journal of Urology": – Jazda rowerem przynosi ogromne korzyści dla układu krążenia i nie obciąża stawów. Jesteśmy ...
... krwionośne oraz procesy naprawcze poprzez uaktywnienie systemu odpornościowego skóry. A Classic Booster Emulsion - preparat stanowi zastrzyk energetyczny dla skory narażonej na szkodliwe działanie środowiska ...
... osób aktywnych i nie tylko. To one zazwyczaj stanowią główne źródło energii dla mózgu oraz ośrodkowego układu nerwowego czy uniwersalne „paliwo” dla pracujących mięśni. Dobrym źródłem węglowodanów będą ...
... ? Żelazo – jako składnik naszego ciała – w głównej mierze odpowiada za transport tlenu we krwi. Ma również wpływ na odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego, a także aktywnie wspiera ... wszystkich układów, w tym do niedoboru ...
... też ryzyko chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Mleko i produkty mleczne A poza tym, co jeść, by schudnąć? Produkty nabiałowe! To kolejne cenne źródło pełnowartościowego białka, ale też wapnia ...
... masę mięśniową, ale możemy potrzebować na to nieco więcej czasu. W wieku 40 lat przy budowaniu mięśni zaleca się wykonywać ćwiczenia aerobowe, które pozytywnie wpływają na układ krążenia ...
... po wysiłku! Największe korzyści treningu interwałowego: poprawia wydolność i kondycję sportową, poprawia metabolizm glukozy, pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową, usprawnia układ sercowo-naczyniowy, pomaga ...
... liściaste i żółte zawierają dużą zawartość witaminy C. Witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza i wzmacnia układ odpornościowy. Zaleca się jedzenie minimum 3 porcji warzyw dziennie. Nie wolno zapominać ...
... . Nie zaleca się też ich spożywania osobom, które mają jakiekolwiek problemy z układem pokarmowym. Szczerze mówiąc, nie powinni ich spożywać ci, które dbają o zdrowie. Produkty light należą do grupy żywności ...
... wielu specjalistów m.in. internisty, gastroenterologa, czyli lekarza od układu pokarmowego, a także endokrynologa. Dowiedziałam się, że najlepszą i najłatwiej przyswajalną dla organizmu postacią ...
... , przy naszym układzie pomieszczeń, oznacza, że na zajęciach zamiast standardowych dwunastu, będą mogły ćwiczyć cztery osoby - mówi Mateusz Wardecki, trener i współzałożyciel małego fitness i cross-boxu NoweJa ...
... . Jak przywrócić skórze jędrność po odchudzaniu? Ćwicz regularnie Ćwiczenia nie tylko pomagają zadbać o zdrowie, ale również wygląd. Mają wpływ na układ krążenia, sprzyjają walce ze stresem, wzmacniają ...
... . Proces kiszenia zwiększa w nich zawartość witamin B2, B3, B6, B12, PP. Działają one dobroczynnie na układ nerwowy, koncentrację, pamięć i problemy ze snem. Bakterie probiotyczne, powstałe podczas ...
... protein i cennego błonnika. 479 Ciasto kalafiorowe Jest znacznie mniej tuczące niż tradycyjne ciasto na pizzę, a równie smaczne. Pamiętaj również, że jedzenie kalafiora wzmacnia układ krążenia ...
... jelitowych, podnosi poziom insuliny we krwi, niekorzystnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy. Powoduje bóle głowy, zmęczenie, problemy z zatokami i nadpobudliwość. 2. Jak oczyścić organizm z cukru ...