Półmaraton. Jak powinna wyglądać dieta biegacza przed półmaratonem?
... moreli. Kategorycznie zabronione są napoje energetyzujące. Czego nie powinno się jeść przed półmaratonem? Słyszałam, że powinno uważać się na zbyt dużą ilość błonnika, gdyż działa przeczyszczająco ... ). Najszybciej uzupełnimy płyny napojami ...