... , podobnie jak ławeczka do ćwiczeń ze sztangą, to rozwiązania wykorzystywane przede wszystkim na salach treningowych i siłowniach. Zajmują dużo miejsca i są stosunkowo drogie. Mało kto może sobie pozwolić, by ...
... metabolizm do prawidłowego działania. Kto nie może korzystać z sauny? Nie wszyscy są w stanie wytrzymać temperaturę i parowanie we wnętrzu sauny. Bez względu na rodzaj sauny niezbędna jest też świadomość ...
... krwionośnego i pozwala krwi płynąć. Kto jest narażony na zawał serca? Niewydolność serca spowodowana zwężeniem tętnic zależy od trybu życia, który prowadzimy. Ponadto niektórzy bardziej ...
... rozciągania, aby nie nabawić się kontuzji. Warto dostosować ćwiczenia porannej gimnastyki do swoich potrzeb i możliwości. Poranna gimnastyka - dla kogo? Poranna gimnastyka nie jest aktywnością ...
... oraz utrzymuje prawidłowy poziom sodu w organizmie. Jaka jest norma potasu? Uznaje się, że dorosły człowiek powinien dziennie dostarczać od 3500 do 5000 mg według WHO. Dla kogo dieta o niskiej ...
... nam radość z bycia fit. Jeżeli zależy Ci na konkretnych, mierzalnych wynikach, działaj konsekwentnie. Każdy kto ma "idealną" sylwetkę włożył w to masę pracy. Niestety, nic na tym świecie nie ma za darmo ...
... i gładka, a przy okazji pięknie pachnie. Co kryją w sobie kosmetyki wyszczuplające? Skład kosmetyków jest jasno opisany na produkcie, jednak mało kto wie, jakie właściwości kryją się za użytymi ...
... . Każdy, kto choć trochę lubi gotować, doceni naturalny jogurt Czarnocin za możliwość wszechstronnego zastosowania. W zależności od humoru czy upodobań możemy wykorzystać go do deserów lub dań wytrawnych ...
... Dieta stosowana m.in. przez Kim Kardashian i Gwyneth Paltrow chwalona jest za to, że w krótkim czasie pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów i - w połączeniu z ćwiczeniami - utrzymać ...
... Kim jest Izabel Goulart? 38-letnia Izabel Goulart to brazylijska modelka znana z wybiegów takich projektantów mody jak: Oskar de la Renta, Valentino, Givenchy i Chanel. Od 2006 roku dołączyła ...
... . Nosiłam rozmiar blisko 54. Czy nadwaga przeszkadzała Pani w codziennym funkcjonowaniu? A komu nie przeszkadza? Oczywiście, że przeszkadzała. Począwszy od kwestii najmniej istotnych, jakim ... kilogramów w 1,5 roku. To imponujący wynik. Czy z ...
... jej założenia z treningiem siłowym opartym na ciężarach zewnętrznych. Dla kogo kalistenika? Kalistenika to trening dla każdego! Podstawowe ćwiczenia wykorzystywane w tej metodzie to: podciąganie ...
... ! Rzeczywiście mało brakowało, aby uczynił. Przez ambicyję niejaką. Matka dalej prawiła: czy kto w naszej rodzinie podobnych głupot się imał? Czy chcesz aby babka Twa i ojciec krwi upuścić ... swój słuszny na posturę Don Kichota zamienił ...
... , mięso, jadłam tylko do godziny 18, popełniałam masę błędów, które robi każdy, kto naczyta się gazet. Dziś podchodzę do tego całkiem inaczej i mam nadzieję, że choć jedna taka trzynastoletnia Agatka ... . A dumnie wypięta pierś, długa szyja i ...
... Powabne kształty za wszelką cenę O tym, jak trudna może być walka o nienaganną sylwetkę, dobrze wie każdy, kto choć raz postanowił zmierzyć się z nadprogramowymi kilogramami. Jedną z metod, którą ... w ubiegłym roku, wzorem Kim Kardashian, ...
... codziennie obierać ziemniaki. Zamiast oprószyć rybę ziołami i ułożyć ją w naczyniu do gotowania na parze, wiele osób woli codziennie tłuc schab i przygotowywać do niego panierkę. Mało kto je rośliny ... strączkowe, bo trzeba je moczyć i długo ...
... strony mało kto liczy czas przygotowania posiłków i zdaje sobie sprawę, że mógłby w tym momencie zarabiać na dzienne zapotrzebowanie żywieniowe! 3. Nietypowe ćwiczenia - Pewnie zaczyna Cię męczyć ...
... do nich dążyć. Może oprócz zazdrośników znajdziesz po drodze kogoś, kto wesprze Cię w działaniu i poda rękę w chwili kryzysu? Niepoprawna optymistka, którą jestem, wierzy w takie ewentualności ...
... się w ich związku. Niedawno rysunki nabrały nowego charakteru: walki ze zbędnymi kilogramami. Każdy kto myśli, że mężczyzna zdecydował się na dietę po to, by poprawić swój wizerunek, jest w błędzie. 336 ...
... organizm od wewnątrz i jest odpowiedzialna za redukcję tkanki tłuszczowej dzięki temu, że pobudza organizm do spalania kalorii. Zmniejsza również apetyt. Kim jest doktor Oz? Początkowo lekarz pojawiał ...
... pojawiają się w każdym posiłku i, co gorsza, stanowią jego większą część. Mało kto zdaje sobie sprawę, że powinny być one jedynie dodatkiem do posiłku, a nie stanowić jego większości. Być może dlatego już ponad połowa Polaków ma problem z ...
... do tyłu. Nogi powinny być zmieniane w jak najszybszym tempie. Trening na stepie - kto może trenować na stepie? Trening na stepie odradzany jest osobom, które mają problemy ze stawami, ponieważ zestawy ...
... Kim jest Jen Selter? Jen Selter to 29-letnia Amerykanka. Wzrost: 168 centymetrów, waga: 51 kilogramów. Nosi miano gwiazdy mediów społecznościowych oraz rzeczniczki zdrowego stylu życia i fitnessu ...
... to ludzie zaczynają definiować to kim jesteś, oraz jakich masz dokonywać wyborów. Akceptować to, że nie zawsze wszystko mi wychodzi. Nie musi! Nie rywalizować z innymi. Po ziemi chodzi mnóstwo inspirujących ...